La muerte súbita de la leyenda del baloncesto Kobe Bryant y otros ocho en un helicóptero el domingo pasado conmocionaron al mundo. Hemos tenido días de ver los hombres adultos lloran en la televisión nacional y en la calle, lamentando su pérdida. Si los adultos tienen dificultades para afrontar la situación, esto es aún más difícil para los niños. Los padres pueden estar enfrentando preguntas difíciles de sus hijos sobre la muerte de este hombre al que admiraban, o Puede que se pregunte por qué su adolescente se está comportando más malhumorado (de lo habitual) por la pérdida de alguien a quien ni siquiera saber.
La buena noticia es que todo esto es totalmente normal. Para ayudarnos a descubrir cómo ayudar a nuestros los niños lidian con la muerte de alguien a quien idolatraban, recurrimos a Amanda Fialk, PhD, jefa de servicios clínicos en El dormitorio, a salud mental
centro de tratamiento para adolescentes y adultos jóvenes en Nueva York y Washington, D.C. Incluso si su hijo o hija no tiene interés en Kobe o el baloncesto, puede recurrir a esto en el evento desafortunado (e inevitable) de alguien más famoso que el amor muere.1. Escuche y valide
Ya sea que esté de acuerdo o no en que esta muerte es importante en el gran esquema de las cosas, este no es el momento para que lo señale.
“De alguna manera, estas celebridades, especialmente para los jóvenes que las ven en YouTube, Instagram y Twitter, son más parte de su vida diaria que un abuelo en muchos casos, o incluso un padre en algunos casos ”, dijo Fialk. Ella sabe. Es por eso que la muerte de su atleta, músico o actor favorito puede ser tan devastadora como la muerte de un miembro de su familia extendida. Esto es ciertamente cierto para los jóvenes que no han tenido a nadie más en sus vidas.
“Para muchos niños, podría ser su primera experiencia con algunas de las emociones abrumadoras relacionadas con dolor”, Explicó Fialk. "Eso puede dar miedo y necesitan sentir que sus sentimientos están siendo aceptados".
Su trabajo en este momento es escuchar a sus hijos, reflexionar con ellos sobre lo que están sintiendo y asegurarles que está bien tener sus sentimientos. Esto se aplica a niños de todas las edades, dijo Fialk.
2. Entender que el duelo es diferente para todos.
"Necesitamos normalizar la gama de emociones y prepararlas para cambios en las emociones", dijo Fialk sobre el conversaciones para tener con los niños sobre el dolor. Si bien es posible que esté familiarizado con el Cinco etapas del duelo e incluso puede discutirlos con su hijo, comprenda que esas etapas no siempre ocurren en orden. Pueden saltarse la negación y pasar directamente a la ira, por ejemplo. Incluso pueden ser felices un minuto y devastados al siguiente.
“Se ve mucho con la muerte en la familia, donde las personas se sentirán culpables si tienen algo por lo que quieren experimentar felicidad tan pronto después de la muerte”, dijo.
El simple hecho de saber que todas estas emociones son normales contribuirá en gran medida a consolar a los niños. Fialk recomienda Pérdida moderna: conversación sincera sobre el duelo. Principiantes bienvenidos por Rebecca Soffer y Gabrielle Birkner para ayudar con esto.
3. No intentes que desaparezca
Aunque nuestro impulso como padres es querer quitarles el dolor a nuestros hijos, eso no es necesariamente lo que necesitan de ustedes en este momento.
“Lo último que quieres decirle a alguien que está de duelo es: 'Está bien. No está tan mal. Mejorará ", dijo Fialk. "Es muy invalidante".
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"Los aros son un poco diferentes aquí, todos tenemos uno" Descanse en paz Kobe y Gigi y los otros 7 en ese trágico accidente Abraza y besa a tus seres queridos con regularidad y de cerca, nunca sabes cuándo puede ser demasiado tarde. Descansa en el paraíso.
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4. Sea un modelo a seguir emocional
Cuando esté triste, ya sea por Kobe Bryant, la muerte de un miembro de la familia o cualquier otra cosa que lo golpee con fuerza, no se lo oculte a sus hijos. Ser "fuerte" para ellos no les muestra el panorama completo.
“Lo que termina sucediendo cuando lo hacen es que los niños pueden sentir que necesitan ser duros, como lo son sus padres”, dijo Fialk. "Pero por dentro se sienten incomprendidos y alienados".
5. Sácalos del aislamiento
Todos sabemos lo fácil que es quedarse atascado en línea cuando un gran evento de noticias tiene a todos hablando. Las redes sociales y los medios de comunicación nos mantienen enganchados con memoriales y conversaciones constantes sobre lo que sucedió, cómo, por qué y qué significa todo. Entonces, si tienes un niño mayor que parece estar pegado a su pantalla después de la muerte de una celebridad, eso no es sorprendente. También está bien hacerlo con moderación.
Sin embargo, si su única interacción humana es en línea y permanecen aislados en su habitación, es posible que desee intervenir.
"Diga: 'Veo que está leyendo mucho en Instagram sobre Kobe. Me encantaría escuchar lo que estás leyendo. ¿Puede decirme algunas de las cosas que está leyendo? ”, Sugiere Fialk. "Haga esas preguntas abiertas, no preguntas de sí o no".
Después de hablar sobre lo que están viendo en línea, puede intentar ayudarlos a hacer algo sin conexión. Eso podría significar escuchar música, escribir sobre el difunto o incluso hacer un proyecto de arte juntos. Ella recomienda recoger el Atrapasueños para niños, un diario con actividades que pueden realizar solos o contigo.
6. Sepa que está bien no tener todas las respuestas
Es posible que los más pequeños se sientan motivados por la noticia de la muerte de una joven celebridad a preguntar si tú también vas a morir. Los adolescentes también pueden comenzar a preguntarse acerca de las cuestiones más profundas de la mortalidad y el significado de la vida. Incluso si es un líder religioso ordenado, sabe que aquí no hay respuestas fáciles.
"La buena noticia es que realmente no hay una respuesta correcta", dijo Fialk. “Puedes decir: 'Es realmente difícil para mí entender estas preguntas. Ojalá tuviera una respuesta. Pero no lo hago, y realmente me encantaría seguir explorando y hablando de estas cosas contigo ".
7. Conozca las señales de advertencia de algo más serio.
No es raro que la muerte de una figura pública desencadene algo más que tristeza en personas que podrían ser propensas a la depresión o la ansiedad. Fialk dijo que hay que estar atento a comportamientos fuera de lo común, como el alejamiento de las actividades sociales y el deseo de quedarse en casa y no ir a la escuela.
“Consulte con otros adultos en su vida, maestros, entrenadores, mentores y hable con ellos”, agregó, porque ayuda a tener una idea completa de su comportamiento fuera de la casa.
Al ser el sistema de apoyo de su hijo durante esta pérdida en su vida, no solo lo está ayudando a atravesar el ciclo de noticias de celebridades. Los está preparando para las cosas más importantes, incluso cuando espera que no tengan que enfrentar una verdadera pérdida durante mucho, mucho tiempo.
