Los primeros meses con un nuevo bebé son difíciles: tiene falta de sueño, se adapta a una nueva normalidad y conoce a un nuevo miembro de la familia. Pero por trabajar y amamantamiento mamás, los meses después esos primeros meses, cuando está tratando de regresar a su carrera mientras también alimenta a su bebé sobre la marcha, presentan aún más desafíos.
Para muchas mujeres, la necesidad de más apoyo de los empleadores en torno a la lactancia materna, incluido el tiempo y el espacio para extraerse la leche, son las mayores barreras, según un nuevoencuesta por Medela, Mamava, y Cigüeña de leche- los socios detrás Retornos saludables de las nuevas mamás.
Por supuesto, haciendo bombeo mientras que trabajar de forma más cómoda para las mamás también es una conversación social más importante. “El quid básico del problema es que nos dicen que si puede, desea amamantar a su bebé durante 12 meses. Pero para hacer eso, como madre que trabaja, necesitará extraerse la leche o poder llevar al bebé al trabajo ", dice Lauren Smith Brody, fundadora de El quinto trimestre. "Si solo tiene 12 semanas de licencia con protección laboral que no es remunerada, que la mayoría de la gente no puede permitirse tomar de todos modos, esos números no siempre se sincronizan".
Entonces, ¿cómo se puede aprovechar al máximo? Aquí, no negociables para padres que trabajan y bombear de madres y defensores de la industria que hacen que el situación incluso remotamente posible, incluida la forma de gestionar la situación de bombeo durante el trabajo desde hogar.
Una política escrita de la que está consciente antes del bebé
Cuatro de cada cinco mujeres en los beneficios saludables de las nuevas mamás encuesta quieren un mejor apoyo de los empleadores a la lactancia materna. Y aunque el 54 por ciento de las mujeres en la encuesta se sentían cómodas hablando sobre la leche materna y las necesidades de alimentación con los gerentes, el 30 por ciento todavía se sentía un poco tímido y el 9 por ciento dijo que era incómodo. Una conversación productiva comienza con una política clara sobre la lactancia materna y una comprensión de esa política.
“Todos los empleadores deben tener una política de lactancia escrita que la mamá conozca antes de se va de baja por maternidad ”, dice Sascha Mayer, director ejecutivo y cofundador de Mamava. “Nuestra investigación muestra que no todo el mundo se siente cómodo hablando de los arreglos de extracción con su gerente o recursos humanos. Una política de lactancia claramente articulada puede ayudar a normalizar la conversación y eliminar la incomodidad ".
La nueva ley SB 142 de California, que entró en vigor el 1 de enero, en realidad requiere que los empleadores tengan una política de este tipo, señala. Pregúntele a su empresa cuál es su política para iniciar la conversación. Si una política o apoyo no está disponible en su lugar de trabajo, visite Sitio de devoluciones saludables para madres primerizas de Medela, donde hay una carta que puede imprimir para entregársela a su gerente de recursos humanos y pedirle tiempo y espacio para bombear.
Una habitación privada cerrada con requisitos básicos
Según la encuesta de Retornos Saludables de las Nuevas Madres, una de cada cuatro mujeres bombeaba en los armarios, baños, frente a las cámaras o no en una habitación específica reservada para el bombeo. "Las mamás que amamantan necesitan dedicado espacio para bombear: no es un espacio multifuncional compartido, como una sala de bienestar o de conferencias, que debe negociarse constantemente. Extraer leche es una necesidad fisiológica y requiere un espacio disponible cuando las mamás lo necesitan. Punto ”, dice Meyer.
Un lugar seguro para extraer la leche materna con una puerta que se cierre, el acceso a un fregadero para lavar las piezas de la bomba y el acceso a un refrigerador para almacenar la leche materna durante el día no deberían ser negociables, agrega Amanda Glenn de Bombeo exclusivo. "La ley dice 'libre de intrusiones', pero muchas mujeres siguen siendo pisoteadas si no hay cerradura".
Desafortunadamente, estas no son cosas a las que todas las mujeres tienen acceso en el trabajo. "Trabajo en una empresa de Fortune 15 y la sala de 'bombas' es un viejo armario de escobas", dice Rachel, una madre de 32 años de Boston, MA. Jill F., madre de tres hijos que vive en las afueras de Filadelfia, Pensilvania, agrega: "No creerías cuántas veces iría a el frigorífico común para poner la leche extraída y no había espacio o mi frigorífico o lonchera se moverían o volcarían sobre."
Fácil acceso al espacio
Nadie se queja de un espacio hermoso, bien diseñado y completamente abastecido para bombear, pero si toma mucho tiempo llegar allí (léase: está en otro piso o cinco edificios de distancia), es casi más fácil no úselo, dice Smith Brody. Es fundamental que las salas de lactancia sean accesibles.
Tiempo
En los beneficios saludables de las nuevas mamás encuesta, el 35 por ciento de las mujeres dijo que el tiempo limitado era la lucha más difícil para producir leche en el trabajo. “Mi requisito no negociable es ganar tiempo para realmente bombear”, dice Lydia Stubbs, de 30 años, gerente de relaciones públicas en Dallas, Texas. “Estaba agradecido de tener un jefe increíblemente comprensivo que hizo del bombeo una prioridad para mí. Nunca me sentí juzgada ni condenada al ostracismo porque necesitaba alimentar a mi bebé ".
No es solo el número de descansos a lo largo del día (cada tres horas es ideal), pero lo más importante es la duración de los descansos para extraer leche, explica Jacqueline Kincer, una consultora de lactancia certificada por la junta internacional por Lactancia Holística. “Muchos empleadores dan a las empleadas lactantes 15 minutos para un descanso para extraer leche. Esto no tiene en cuenta el tiempo que lleva caminar hasta la sala de extracción, configurar la bomba y los suministros, limpiar, almacenar la leche y regresar a su lugar de trabajo. En mi opinión profesional, conceder a los padres lactantes 25 minutos de tiempo para los descansos para extraerse leche no es negociable ".
Configuraciones de trabajo flexibles
"Desde que me embaracé, aproveché la opción de trabajo remoto de mi empleador y lo he hecho desde que volvió al trabajo después de 12 semanas de licencia por maternidad ”, dice Aubrey Wessolowski, una mujer de 32 años de Jacksonville. Florida. “Trabajo desde casa la mayoría de los días, a menos que haya una razón específica o una reunión que requiera que entre. Esto hace que bombear y almacenar la leche sea mucho más fácil ".
Wessolowski dice que por lo general bombea en el escritorio de su casa porque es difícil estar lejos de su computadora portátil. "Por lo general, uso mi sostén de extracción, sujeto por cordones y cambio entre los modos de extracción, respondiendo correos electrónicos o llamadas, escribiendo contratos, revisando la aplicación de la guardería de mi hija en busca de fotos".
En este sentido, Smith Brody señala que hacer de un espacio de bombeo un espacio donde una mujer también podría continuar trabajando (es decir, hay Wi-Fi o servicio telefónico) podría "sacudirse parte del estigma que sienten muchas mujeres al tomarse un tiempo que se considera un" descanso "para ir a extraerse leche", lo que les permite sentirse más cómodas en trabaja.
Este artículo fue creado por SheKnows para Medela.
