5 formas de superar una ruptura - SheKnows

Romper es difícil, pero superar la relación y seguir adelante puede ser aún más difícil. Aquí hay cinco formas de superar una ruptura y comenzar un nuevo capítulo en su vida.

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Deje que lo pasado (y los perfiles de redes sociales) sean pasado

Facebook, Twitter e Internet en general han hecho que sea muy fácil verificar lo que está haciendo tu ex después de una ruptura. Según Caird Urquhart, autor de 30 formas de mejorar los días: cómo recuperarse después de que lo hayan abandonado, casi el 74 por ciento de las personas ha buscado a un ex amante en Internet. Dicho esto, no es sorprendente que el 57 por ciento de los solteros digan que pensar en sus exparejas les impide encontrar un nuevo amor. Cuando todavía estás husmeando en la vida de tu ex, incluso virtualmente, estás obstaculizando tu propia capacidad para curar viejas heridas.

Tómate un tiempo para llorar

Perder una constante de confianza en tu vida es doloroso. Permítete llorar y reflexionar. Comuníquese con un confidente que pueda escuchar sin juzgar. Si no se le da bien expresar sus sentimientos, escríbalos en un papel. Puede sonar un poco cursi, pero escribir una carta (que nunca enviarás) a tu antiguo amor Expresar emociones, arrepentimientos y recuerdos felices puede ser muy catártico y puede encaminarlo hacia cierre.

Encuentra la lección

Cada relación, buena o mala, generalmente nos enseña un poco más sobre nosotros mismos. Encuentra la lección en esta última relación o ruptura, pero reconoce que está separada de tu ex. Cuando puede dejar de lado los apegos falsos al pasado y simplemente disfrutar de los recuerdos y lecciones para lo que lo son, será menos probable que se aferre a su sufrimiento y más abierto a apreciar los nuevos experiencias.

Escribe una nueva historia

Puede que anhele la “vieja rutina”, pero Urquhart dice que una de las mejores formas de superar una ruptura es dedicar tiempo a hacer nuevas actividades con gente nueva. No solo dejará de pensar y hablar sobre su antigua relación, sino que también lo abrirá a nuevas habilidades y experiencias que pueden aumentar su confianza cuando esté listo para volver a tener una cita.

Reemplazar la noche de la cita

Si tuviste una cita nocturna con tu ex, reutiliza ese tiempo como una cita nocturna continua contigo mismo. Aprovecha el tiempo para ser completamente egoísta. Pruebe una nueva clase de ejercicios, lea un libro, aprenda un nuevo idioma o cocine una buena comida para uno mientras escucha música y bebe vino. Nutrir su propio espíritu puede ser de gran ayuda para mejorar y seguir adelante.

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