No siempre soy el mejor planificador. Establecer una fecha para una visita familiar puede llevar semanas (¡lo siento, mamá!) Y, a pesar de mis esfuerzos, nunca he hecho con éxito un plan de comidas semanal. Entonces, cuando estaba esperando y leí acerca de hacer un plan de nacimiento en muchos de mis libros de embarazo, Me sentí abrumado y desprevenido. Apenas podía hacer un plan para salir a caminar por la noche, ¿cómo diablos iba a planificar mi nacimiento?
Si bien pueden parecer intimidantes al principio, los planes de parto son una excelente manera de esperar que los padres descubran lo que quieren de sus embarazos y quiénes necesitan en su grupo de apoyo para que eso suceda, dice la doula laboral certificada Lisa Gould Rubin Ella sabe. “Al armar un plan de nacimiento, se está familiarizando con las diferentes prácticas de parto desde el principio
el embarazo, ”Rubin, coautor del libro El nacimiento adecuado para ti y fundado El proyecto del buen nacimiento, dice una empresa de doulas virtuales. "Le brinda un punto de partida para saber qué preguntas hacerle a su posible proveedor de atención, médico, partera y saber si están en el mismo campo que usted".¿Qué es exactamente un plan de parto y qué debería incluir en uno? ¿Y vale la pena que dediques tiempo a hacer uno?
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Los conceptos básicos del plan de nacimiento
Básicamente, los planes de parto son una forma de ver "sus expectativas, sus miedos, sus necesidades y sus estrategias de afrontamiento", dice Rubin. Y aunque "nacimiento" está en el nombre, los futuros padres deben usarlos como una guía para ayudarlos a redactar sus deseos y preferencias a lo largo de su vida. completo el embarazo.
Preferiblemente, debe comenzar a formular un plan de parto "temprano en el embarazo o incluso antes de convertirse en embarazada ”, dice Lauren Arrington, enfermera partera certificada de la Universidad de Maryland St. Joseph Centro Médico. De esta manera, puede seleccionar los tipos de profesionales, ya sean parteras, médicos o doulas, que se adaptarán mejor a sus necesidades desde el principio.
Piense en su plan de parto como una lista de deseos para su embarazo y parto ideales. ¿Dónde estás? ¿Quién está en la habitación contigo? ¿Qué necesitas para que tu experiencia sea lo más cómoda posible? Hágase estas preguntas básicas y anote sus respuestas para comprender mejor sus expectativas.
Ten paciencia contigo mismo también. Hay tanta información sobre el embarazo y el parto, que a veces puede resultar "completamente abrumadora", dice Rubin. Sin embargo, no se preocupe por no ser un experto en todo lo relacionado con el embarazo. Comience "con el entendimiento de que es el mejor experto sobre usted" y continúe desde allí, agrega.
Con el tiempo, puede compilar sus notas y crear un documento que puede pasar a su equipo de partos. “Tener un plan de nacimiento escrito en su expediente es una excelente manera de informar rápidamente al equipo de atención médica sobre sus preferencias individuales”, dice Arrington. "Esto es especialmente útil porque sus proveedores de atención cambiarán a lo largo del trabajo de parto, el parto y la recuperación posparto, y su plan de parto los mantendrá, literalmente, todos en la misma página".
Ser realista
Odio ser yo quien te lo diga, pero las posibilidades de que tu embarazo y tu experiencia de parto ir exactamente de la manera que desea que sean, bueno, delgados, y no solo porque su trabajo de parto probablemente no sea el experiencia orgásmica y mágica los influencers bohemios de Instagram prometieron que sería. Muchas cosas pueden cambiar a lo largo del proceso, y es mejor estar preparado para una multitud de escenarios.
“Lo primero que hablo con mis estudiantes y mis clientes es sobre la premisa de ser flexible”, dice Rubin. “Porque cuando la historia de su nacimiento comienza a tomar una dirección diferente, la clave es que se sienta escuchada y respetada, y finalmente se sienta agencia dentro de su equipo colaborativo. El punto es: ¿qué necesitas para sentirte bien contigo mismo cuando las cosas no salen como las imaginabas? "
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¿Tienes (o tenías) un plan de parto? Si bien no puede controlar todos los aspectos del trabajo de parto y el parto, puede informar a su equipo médico sobre sus preferencias, como por ejemplo, cómo manejar el dolor del trabajo de parto. Tenemos una práctica hoja de trabajo que puede ayudarlo a guiar sus preferencias de plan de parto, consulte nuestro #linkinbio. ️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸: @annamagnussen_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Para Cristina Aquia, enfermera clínica senior en trabajo de parto y parto en el Centro Médico St. Joseph de la Universidad de Maryland, la salud es antes que cualquier otra cosa.
“A veces, una nueva madre tiene esta visión establecida sobre cómo debe ser su trabajo de parto y plan de parto y puede sentirse extremadamente decepcionada cuando el nacimiento de su bebé se desvía del plan que tenía en mente ", Aquia dice. “Como en cualquier otro lugar de la atención médica, pueden surgir problemas y los cambios en el plan podrían y deberían ocurrir por la seguridad de la madre y el bebé. Mi mejor consejo: al crear cualquier plan de parto, piense en 'la seguridad es lo primero' ".
Que deberías incluir
Sepa esto: no cubrirá todos los escenarios posibles en su plan de parto. Simplemente no es posible, así que no te estreses intentándolo. En su lugar, comience con lo básico: ¿A quién quiere en su equipo (pareja, médico, partera, doula, padres)? Sientes cómodo con un practicante masculino? ¿Dónde quiere dar a luz (hospital, hogar, centro de maternidad)? ¿Quieres intentar dar a luz por vía vaginal? ¿Está abierto a una cesárea o una inducción si se recomienda? ¿Quiere una epidural o prefiere no tomar medicamentos?
Una vez que haya pensado en esas cosas, puede "considerar las cosas que desea que tal vez ni siquiera tenga considerados, como el baño retrasado, el pinzamiento retrasado del cordón y el contacto inmediato de piel a piel ”, dice Aquia. Consideraciones más serias incluyen lo que le sucede a usted o al bebé si, Dios no lo quiera, algo salió mal.
Los planes de nacimiento también son una excelente oportunidad para que las familias compartan sus historias, dice Rubin. "Si no comparte sobre usted, ¿cómo espera que su equipo pueda satisfacer sus necesidades y brindarle el apoyo que necesita?" ella agrega. “¿Ha tenido abortos espontáneos? ¿Hiciste seis rondas de FIV? ¿Tu madre tuvo dos bebés nacidos todavía? ¿Qué hay en tu cabeza? ¿Qué te sucedió en tu vida que sientes que estás lo suficientemente seguro como para discutirlo para que cada vez otra enfermera entra en la habitación y lee este parrafo o dos sobre su historial, es humanizando. Te convierte en una persona. No se trata de procedimientos. Se trata de tu historia ".
Rubin también sugiere compartir sus otras preferencias, como cómo desea que se vea y se sienta la habitación. Si quieres estar rodeado de cristales con las luces atenuadas mientras escuchas a James Blake, ¡dilo! Incluso si su hospital tiene políticas más estrictas, es probable que puedan encontrar algunas adaptaciones para usted. No lo sabrá a menos que pregunte.
No solo para embarazos tradicionales
Los planes de parto son vitales para familias que eligen una portadora gestacional, dice Lisa Schuman, LCSW, de El Centro para la Construcción Familiar. Aunque los futuros padres y sustitutos redactan contratos legales, estos documentos rara vez cubren los aspectos más emocionales o cotidianos del proceso. "Siempre hay situaciones que pueden surgir, y hacer que las familias realmente se sienten y analicen los 'qué pasaría si' y hacen un plan general ayuda a que todos los involucrados se sientan más cómodos", agrega.
Schuman sugiere que ambas partes hablen sobre cuál será la comunicación regular; quién va a estar en la sala de partos (personas de apoyo, parteras, doulas, etc.); si la portadora gestacional amamantará o extraerá leche; y qué sucede si surge una complicación. Para ella, el contacto piel con piel también es una estipulación imprescindible para los futuros padres que están ansiosos por comenzar a crear lazos afectivos con su bebé.
Entonces, ¿deberías hacer un plan de parto?
Escribir un plan de parto puede ser increíblemente útil durante el embarazo y el trabajo de parto. Pero "incluso si no escribe un plan de parto, es importante que comparta sus expectativas de parto con su proveedor de atención médica y discutir los beneficios, riesgos y alternativas de varias opciones ”, dijo Arrington. dice.
En última instancia, pensar en una variedad de escenarios la ayudará a sentirse más empoderada y preparada para que pueda disfrutar mejor de su embarazo (¿e incluso, tal vez, disfrutar del parto?) En cada etapa.
