No importa cuántas veces se haya sentado en la mesa de examen de su obstetra-ginecólogo para una visita de rutina, su primera cita prenatal puede hacerte sentir como un novato ansioso e inexperto. Por lo general, programada alrededor de ocho semanas después de su último período perdido, esta importante visita cubrirá mucho terreno, lo que la preparará con el conocimiento que necesita para navegar el resto de su embarazo.
Llegué a la mía primero prenatal cita tan llena de preguntas sobre mi nuevo embarazo que olvidé la mayoría de ellas. Después de la ecografía, el examen y una avalancha de información de mi obstetra, mi esposo y yo nos miramos, con los ojos muy abiertos y abrumados, cuando mi médico preguntó qué preguntas teníamos.
Por suerte, aprendí a tomar notas para futuras citas. Y después de más de una docena de visitas al médico durante los siguientes meses, terminamos con mucho tiempo para que se abordaran todas nuestras inquietudes.
Claire Hoverman, MD del Grupo OB-GYN de Austin en Austin, Texas, aconseja a los pacientes que no se preocupen demasiado por la primera visita. "Hacemos mucha educación y asesoramiento en la primera visita prenatal, así que no sienta que tiene que hacer todas las preguntas", dice. Ella sabe. "El beneficio total de tener varias visitas para el cuidado prenatal es asegurarse de que todas sus preguntas sean respondidas cuando nazca el bebé".
Dicho esto, necesitas conocer algunos detalles lo antes posible, así que toma nota de estas preguntas básicas que toda mujer debe hacerse en su primera cita prenatal.
¿Qué actividades son seguras durante el embarazo y qué debo evitar?
El Dr. Hoverman recomienda discutir sus hábitos de ejercicio actuales con su médico para asegurarse de que sean seguros durante el embarazo. El ejercicio de bajo impacto generalmente se recomienda para las mujeres embarazadas, con beneficios que incluyen un mejor sueño, reducción del estrés y la capacidad de recuperarse más rápidamente después de dar a luz. Sin embargo, ciertos ejercicios ahora pueden considerarse inseguros, incluidas las actividades que implican rebotar, levantar pesos pesados o cualquier cosa que pueda suponer un riesgo de lesión abdominal. Ciertas posturas de yoga también están prohibidas, como giros profundos y flexiones hacia atrás.
¿Cómo debo ajustar mi dieta durante el embarazo?
Querrá respuestas claras sobre el consumo de cafeína y alcohol, así como sobre los alimentos que debe evitar. La Asociación Estadounidense del Embarazo enumera la carne de charcutería, la carne poco cocida, el pescado con alto contenido de mercurio, los mariscos crudos, los quesos blandos y las verduras sin lavar entre alimentos que debe evitar durante el embarazo. Pregúntele a su médico si tiene alguna pregunta.
La Dra. Diana Ramos, MD y presidenta de la Iniciativa de atención médica y salud antes de la concepción, también sugiere preguntar sobre los objetivos de peso. "Si aumenta demasiado de peso, aumenta sus posibilidades de complicaciones durante el embarazo, como diabetes, presión arterial alta y un mayor riesgo de una cesárea", dice. Ella sabe.
¿Qué medicamentos y suplementos se pueden tomar durante el embarazo?
Venga a su cita preparado con una lista de todos los medicamentos que está tomando actualmente, así como los que toma cuando está enfermo o lidia con el dolor. Su médico puede decirle qué es seguro y qué debe evitar cuando se trata de medicamentos y suplementos.
Algunos medicamentos comunes de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, se consideran inseguros para las mujeres embarazadas y Algunos expertos también recomiendan evitar las hierbas y los suplementos naturales. Deberá comprobarlos todos con su doctor. También asegúrese de tomar una vitamina prenatal aceptable con la cantidad correcta de ácido fólico. Si no está seguro, no dude en llevar sus prenatales a la cita para que su médico pueda ver los ingredientes.
¿Cuáles son algunas señales de advertencia que debo tener en cuenta?
El aborto espontáneo es un riesgo al principio del embarazo y es importante estar al tanto de las señales de advertencia de esta y otras complicaciones potenciales. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos sugiere estar atento a síntomas como sangrado y calambres. Hable con su médico sobre cómo reconocer la diferencia entre los síntomas normales y anormales, y tenga un plan de juego claro si tiene alguna inquietud.
¿Que sigue?
Tranquilice su mente embarazada hablando con su médico sobre lo que puede esperar en las próximas semanas y meses. ¿Qué pasará en futuras citas en términos de pruebas y exámenes? ¿Qué decisiones necesita estar preparada para tomar en qué momento de su embarazo? ¿Qué ajustes, si los hubiera, necesita hacer en sus planes de viaje? ¿A qué clases prenatales debería inscribirse y cómo debería hacerlo?
Sobre todo, tómese su tiempo y no retenga ninguna pregunta que tenga en su primera cita prenatal, o en cualquier visita posterior al médico. “Todas y cada una de las preguntas son válidas y merecen una respuesta, así que no dude en preguntar algo si está en su mente ”, dice el Dr. Hoverman. "Esa es una de las muchas razones por las que estamos aquí para apoyarlo".
Esta publicación está patrocinada por Nature Made Prenatals.
