Los días de las especias de calabaza y la recolección de manzanas están aquí, pero tú no puedo dejar de sollozar y estornudar (y buscar en Google si tu los síntomas coinciden con los más temibles relacionados con COVID-19). Podríamos pensar que otoño debería ofrecernos un respiro de las florecientes flores de la primavera y la mugre de los senos nasales que a menudo llega con el invierno. Sin embargo, según el Dr. Clifford Bassett, fundador y director médico de Atención de alergias y asma de Nueva York, el otoño es en realidad una época bastante fértil para alergias.
Échale la culpa a la ambrosía. “En la mayoría de las áreas del país, [el otoño] es una época de cambios [con] un clima cálido y húmedo que se desplaza hacia el área más fría y seca durante la mayor parte de la temporada de otoño”, explica. “Eso generalmente significa polen de ambrosía, uno de los productores de polen más prolíficos, como un solo La planta puede producir miles de millones de granos: polen de malezas y una variedad de moho de interior y exterior. esporas ".
Y, al igual que esa amiga que usa sus chanclas hasta bien entrado octubre, a ciertos elementos del verano, en este caso, las esporas de polen, les gusta quedarse incluso después de que termina la temporada de trajes de baño.
los signos y síntomas de alergias otoñales no son muy diferentes de las agonías de las alergias primaverales por estornudos, lloriqueos, ojos llorosos y garganta de rana, ya que el polen y la ambrosía aún desencadenan el brote del sistema inmunológico que libera sustancias químicas corporales decididamente poco divertidas como las histaminas, que causan inflamación y incomodidad.
Pero hay manzanas que recoger, casas encantadas que recorrer y muchas, muchas chaquetas que modelar. Entonces, ¿qué puede hacer para mantenerse libre de estornudos, o al menos minimizar el impacto de sus alergias en su vida diaria?
Ver a un alergólogo
"Tu mejor defensa es una buena ofensiva", dice Bassett. Se refiere a un alergólogo. Mucha gente simplemente trata de manejar su alergias estacionales por sí solos, pero ir al médico y hacerse una prueba formal de alergia puede identificar la verdadera causa de sus síntomas. A partir de ahí, usted y su médico pueden desarrollar un plan de juego personalizado que puede incluir tomar un esteroide nasal de venta libre o antihistamínicos orales, dice Bassett.
Mira el recuento de polen
También puede realizar un seguimiento del recuento de polen: muchas aplicaciones y sitios meteorológicos lo incluyen en el pronóstico. En los días de recuento de polen extremadamente alto, considere evitar esa caminata al aire libre y, en su lugar, ir a la cinta de correr en interiores.
Mantenga las ventanas cerradas
Aunque es delicioso abrir las ventanas en una fresca mañana de domingo, no solo estamos invitando con ese efímero olor fresco de otoño aire - también estamos dejando entrar el polen. En los días todavía cálidos en los que tiene que hacer funcionar el aire acondicionado, póngalo en recirculación y limpie los filtros de aire con regularidad.
Limpiar
Dúchese y lávese el cabello por la noche, para estar libre de polen mientras duerme. Bassett también recomienda el uso de un lavado nasal salino para mantener los senos nasales limpios e irrigados.
Cubrir
Cuando salga, cúbrase para protegerse del polen y la ambrosía. Bassett dice que usar anteojos de sol (especialmente en días ventosos) y sombreros puede mantener estos desagradables alérgenos fuera de sus ojos y cabello.
No dejes que las alergias te alejen de las alegrías del otoño; después de todo, los dulces de Halloween no se comerán solos. Desarrollar un plan con su médico y emplear algunos pasos de sentido común puede marcar la diferencia entre estornudar durante la temporada y obtener su especia de calabaza durante mucho tiempo.
Una versión de esta historia se publicó en octubre de 2019.
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