Las vacaciones son un momento emocionante para los niños: ¡regalos! ¡Vacaciones escolares! ¡Galletas! ¡Un árbol muerto que ha sido arrastrado a la sala de estar! Pero a veces, toda esa diversión puede derrumbarse. Tal vez estén tristes porque no obtuvieron el juguete exacto que pidieron, o están celosos del viaje de esquí o crucero de su mejor amigo. La decepción puede llegar incluso en forma de una primera crisis existencial; tal vez los niños se pongan tristes porque el fiesta la temporada está terminando, o están consternados por la revelación de que Santa no es real. Y, tanto para niños como para adultos, las vacaciones pueden ser recordatorios de pérdida.
Con todo ya tan elevado (de nuevo, hay un árbol en tu casa y un montón de regalos nuevos debajo) la decepción también puede sentirse acentuada. Padres, que ya están estirado y estresado durante la temporada navideña
, puede sentirse fácilmente frustrado cuando un niño está molesto en medio de toda la alegría navideña. En cambio, también pueden sentirse culpables: después de todo, no es Navidad sobre creando recuerdos mágicos? ¿Y no estás fracasando de alguna manera como padre si tu hijo está enfurruñado en lugar de estar alegre y con mejillas cerezas cada minuto del mes?Spoiler: No lo eres. Y, lejos de fallar (o criar a un niño ingrato), en realidad se le está dando una maravillosa oportunidad para enseñar resiliencia y padre con intención, dice Dr. Andrea Gurney, psicóloga familiar y profesora en Santa Bárbara, California. Y no importa con qué desilusiones estén luchando sus hijos, ella recomienda manejarlo de la misma manera.
Pedir
Esto puede parecer bastante obvio y también puede ser un paso que puede omitir si su hijo ya se lo ha dicho. exactamente lo que les molesta. Por otra parte, si un niño está triste o quejándose, nuestro primer instinto puede ser saltar inmediatamente para animarlo. En su lugar, tómese un minuto para averiguar, si es necesario, qué está pasando. También vale la pena señalar que, incluso si los padres piensan que saben lo que está sucediendo, vale la pena verificarlo primero. Gurney le dice a SheKnows que, para los niños mayores, la decepción a veces puede presentarse como ira o frustración, por lo que vale la pena tener una conversación sobre lo que realmente está sucediendo. Los niños pequeños, otro grupo de edad complicado, a menudo no podrán decirte qué los está molestando. Para los niños más pequeños, Gurney recomienda que los padres les den algunas opciones. Al ayudarlos a aprender a identificar las emociones, también les está enseñando inteligencia emocional.
Empatizarse
Ésta es quizás la parte más importante de lidiar con un niño decepcionado.
“Los padres muchas veces piensan, 'Oh, Dios mío, pero luego estoy legitimando su decepción y no quiero hacer eso'”, dice Gurney. Si su hijo está molesto por los regalos, por ejemplo, el impulso puede ser simplemente decir: "Pero tienes tantos regalos ". (Mientras también dices en tu cabeza, "Y pasé mucho dinero ¡sobre ellos! ") Pero, lejos de simplemente darle carta blanca a su hijo para que sea un autócrata festivo, está validando sus sentimientos y haciéndoles saber que los ven y los entienden.
La empatía también es diferente de simplemente calmar a un niño, que en última instancia puede convertirse en una forma para que los niños eviten lidiar con las emociones. Entonces, si un niño está molesto, no recibió una muñeca de Elsa a pesar de que ella nunca mencionó una muñeca de Elsa y, en cambio, pidió repetidamente una Patrulla de la pata vigilante, es posible que tenga ganas de decir: "Pero tienes una nueva Patrulla de la pata juguete y no es ese tu programa favorito? " Pero, la mejor opción puede ser luchar momentáneamente contra el instinto y en su lugar decir: "No obtuviste el juguete que realmente querías para Navidad y estás decepcionado. ¡Eso es difícil!"
También es útil recordarse a sí mismo en esos momentos que hay una ciencia del cerebro muy real, no solo una mala actitud, detrás de decepciones o frustraciones aparentemente ilógicas. Los niños y adultos que están molestos a menudo experimentan lo que se conoce como un "secuestro de amígdala, ”O una respuesta a la ira o el estrés que es similar a nuestro instinto de“ luchar o huir ”. En otras palabras, las emociones se están apoderando literalmente de su cerebro. Para los niños, la parte del cerebro que razona, la corteza prefrontal, no está desarrollada. La empatía, dice Gurney, ayudará mucho a calmar la amígdala y, por extensión, a su hijo angustiado.
Toma perspectiva
Una vez que se siente empatizado, puede pasar a recordarle a su hijo lo afortunados que son. Si bien no quiere, simplemente dígales: "Seguro que no obtuviste unas vacaciones de esquí, pero sí una semana fuera de la escuela con una suscripción a Disney + a su disposición ”, recomienda Gurney en lugar de liderar preguntando. Si un niño está triste por los juguetes, por ejemplo, puede preguntarle qué juguetes recibió y hablar sobre la gratitud. También está bien ser franco con sus hijos, en formas apropiadas para su edad, acerca de la suerte que tienen en comparación con muchas familias menos afortunadas.
Puede recordarles que, incluso si no obtuvieron Airpods o unas vacaciones para esquiar estas vacaciones, sí obtuvieron un juguete nuevo y algo de tiempo libre de la escuela. Pero, de nuevo, no quiere decirle a un niño cómo se siente. En cambio, los padres deben modelar la “curiosidad y el compromiso”, dice Gurney. Al hacer preguntas y guiar una discusión, también está capacitando a su hijo para que replantee la situación, en lugar de simplemente decirle cómo se siente.
La toma de perspectiva también puede ser un buen momento para hablar sobre sentimientos versus comportamiento. Al validar los sentimientos de su hijo, le está haciendo saber que lo ve y lo entiende. Pero, como padre, también puede hablar sobre el comportamiento aceptable. Está bien sentirse decepcionado por un regalo de tus abuelos, por ejemplo, pero no está bien hacer pucheros o salir furioso. Puede estar triste porque el tiempo frente a la pantalla es limitado durante los descansos, pero no puede fruncir el ceño y arremeter contra sus padres.
Problema resuelto
Algunos problemas no tienen solución y, después de tomar una perspectiva, es posible que deba dejar que su hijo se siente un rato con sus sentimientos, incluso si las cosas no han vuelto al 100% a la normalidad. Pero, si hay posibles soluciones, puede empezar a pensar en ellas. Una vez más, sin embargo, debe dejar que su hijo lidere la resolución de problemas. Puede ser que su hijo tenga la edad suficiente para ahorrar para comprar el juguete por su cuenta o que tenga un amigo al que pueda visitar para jugar con él.
Pero, de nuevo, Gurney dice que entre con curiosidad y con preguntas. En lugar de proponer una forma de obtener una asignación adicional de inmediato, puede decir: "Tengo algunas ideas para lo que podría hacer, ¿verdad?" Si son triste por visitar a la familia que se va o el final del viaje, puede preguntar: "¿Hay alguna forma en que pueda mantenerse en contacto con la abuela, incluso si tiene que volver a ¿Montana después de esto? Las soluciones de su hijo pueden sorprenderle y, cuando se trata del propio niño, es más probable que se apropien de eso.
Si bien esto puede llevar más tiempo que simplemente distraer a su hijo o decirle que lo supere, también está creando un ser humano más resistente.
"La vida no siempre es positiva y fácil y no siempre obtenemos lo que queremos", dice Gurney. “Cuando [los niños] aprenden que a una edad temprana, aprenden a lidiar con esas emociones, aprenden a lidiar con la decepción, con la frustración, con celos ". También aprenderán a lidiar con eso más tarde por su cuenta, tanto en las Navidades venideras como en su edad adulta. vidas. Es uno de los mayores regalos que puede darle a su hijo, y no tiene que molestarse en envolverlo primero en un moño.
