Santo cielo, ser un nuevo padre es difícil. Además de esa nueva vida que acaba de crear, que ahora debe mantener viva, está lidiando con sin dormir, hormonas que te hacen llorar y posiblemente una pareja que puede o no tener la misma paternidad M.O. como usted. Además, hay un millón de personas que vienen a ti con consejos de crianza contradictorios, y ni siquiera me ayudan a comenzar en Internet.
Aquí hay siete consejos sorprendentes que no escucha a menudo y que pueden ser la clave para su supervivencia durante los primeros seis meses de paternidad. Definitivamente no obtendrás esta consejo de tu mamá.
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Dale a tu pareja un pase gratis para ser grosero
Ya sea que fueras el padre biológico o no, si tienes una pareja, estás obligado a frotarse el uno al otro de la manera incorrecta con un nuevo bebé alrededor. El agotamiento más las decisiones importantes es igual a la fricción, sin importar lo bien que te llevaras antes del bebé. Dale un descanso a tu pareja y tómate un momento antes de hablar con algo con lo que no estás de acuerdo. Recuerde que puede ser solo su cansancio lo que habla, y que la persona a quien ama profundamente y con quien se embarcó en este viaje para tener un hijo, sigue siendo esa persona.
Encuentra tu zen en estar cansado
Es muy fácil estar malhumorado y molesto por estar Tan cansado como nuevo padre. Es muy difícil. Pero también es posible apoyarse en eso y permitir que el cansancio lo frene un poco, así que tal vez, solo tal vez, esté siendo más presente: disfrutar más del tiempo con su bebé y preocuparse menos por todo lo demás (como las pilas de ropa lavado).
Permítete gritar o llorar
Me tomó alrededor de seis semanas de ser madre antes de que me derrumbara y gritara bien. Lo hice en la ducha, donde el agua con suerte ahogaba el sonido, luego respiré hondo y seguí con mi día. Se sentia asi que bueno. Y era tan necesario. Ser un padre primerizo es increíblemente estresante y emocional, y está bien dejarlo salir: un buen llanto o un grito o una sesión de abrazos pueden ser más sanadores de lo que nunca imaginó antes de la paternidad. Además, ya nadie ha tenido tiempo de liberar la tensión a través de una noche de vino y pintura por números con las chicas.
Identifica una cosa que te brinde placer
Tal vez sea tiempo de leer el periódico dominical en paz para que te sientas como un ser humano adulto que vuelve a ser parte del mundo. O tal vez sea una comida casera una vez a la semana, o un orgasmo o un baño caliente. Sea lo que sea, elige algo pequeño y significativo que disfrutes hacer y trabaja con tu pareja o tu otro sistema de apoyo para ayudarte a hacerlo de forma regular. Ayudará a romper esos sentimientos de ser una máquina cuyo único propósito es mantener vivo al bebé.
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No Google
En los primeros meses de vida de mi bebé, corrí al Dr. Google cada vez que mi bebé respiraba en una dirección diferente. Ay Dios mío. ¡¿Mi bebé se está muriendo ?! Me preocupé por cada pequeña cosa. Pero permítame recordarle que Internet es un lugar aterrador y, si bien puede ser muy útil para ciertas cosas, es demasiado fácil caer en la madriguera de un conejo de Google y terminar decidiendo una normal recién nacido El sarpullido es un signo de muerte inminente. (P.D.: Lo que sea de lo que te preocupes es probablemente normal. Pero no confíe en mi palabra. Después de todo, estoy en Internet).
Encuentra consuelo en el desorden
Alguien sabio dijo una vez: "Si no puedes vencerlos, únete". Puede que estés intentando ser un superpadre en este momento, pero está bien admitir que no puedes hacer todo. Está bien reírse del desorden en tu cocina o del hecho de que no te has afeitado las axilas en tres semanas. Encuentra simbiosis en el ritmo y el amor que tienes con tu bebé, y consuélate con el hecho de que el resto se resolverá por sí solo con el tiempo (o no, y eso también es genial).
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Solo sal, temporalmente
Quizás el consejo más importante para nuevos padres? Date un respiro. Cuidar a un bebé es difícil y lo último que quieres hacer es ser duro contigo mismo también. ¿Quién tiene la energía para eso? Consigue una niñera. Entregue a su bebé a un amigo de confianza durante una hora. Sea suave consigo mismo y recuerde que está haciendo un buen trabajo, que es el mejor trabajo que puede hacer.
Sobre todo, no olvides respirar. En serio, literalmente respira. Algo tan simple como tres respiraciones profundas puede ayudar a despejar la mente y recuperar algo de eso. perspectiva que sientes que has perdido, así que puedes intentar disfrutar de estos primeros, agotados y preciosos momentos con su bebé. Porque el tiempo realmente vuela.
