Cuando me mudé al otro lado del país para mi primer trabajo de tiempo completo, estaba asombrado. Los Ángeles era un mundo completamente diferente. Para mis raíces de Georgia, el cambio de escenario (de las copas de los árboles a exactamente un arbusto parecido a un árbol al final de mi calle) fue uno de los muchos choques culturales. Me sentí aislado, lo que se sumó a los niveles preexistentes de depresión y ansiedad que ya sentía acompañando mi mudanza. Durante unos meses, pasé todo el fin de semana moviéndome de mi sofá a mi cama, a veces con un 7/11. pizza y una botella de Jameson en mi mano, hasta que acepté hacer los recados del domingo con dos de mis compañeros de cuarto.
Ally y Gabriella, que habían vivido en Los Ángeles durante años, crearon su propio oasis de red de seguridad en el medio de Silver Lake, comenzando con un vivero de plantas en Sunset Boulevard. Lo supiera o no, esta experiencia de tamizar plantas y suculentas cambió algo dentro de mí: me sentí esperanzado por primera vez en mucho tiempo. Escogimos
las plantas más bonitas que pudimos encontrar y comenzamos una jungla en nuestra casa de 227 Vendome Street. Terminé recolectando cinco hermosas plantas, todo lo cual me dio una razón para levantarme y moverme durante la semana y los fines de semana. Cuando me mudé a Atlanta, dejé a mis compañeros de cuarto con las plantas que había cultivado durante el año pasado, las que todavía tienen.La mayoría de la gente no lo sabe, pero plantas de interior muere si no les das un beso de buenas noches
- Alexis (@_loxsmith_) 16 de diciembre de 2019
En Atlanta, busqué el mismo sentimiento de euforia antes de encontrar consuelo en un Ace Hardware en North Highland Avenue. Mi nueva colección comenzó a crecer, primero con un potos dorado, luego una monstera, luego una planta de jade y una planta de panda. Ocurrió algo inesperado: un amigo me presentó a el mundo de los aficionados a las plantas de interior. Lo que comenzó como un blog (y un grupo público en Facebook) se convirtió en una fuente de información y apoyo a personas de todo el mundo, encontrando un consuelo similar en la comunidad y la rutina de plantas de interior. Aprendí los nombres científicos, el valor de las plantas variadas y que las personas usan plantas de interior para hacer frente a una variedad de traumas, agravios y enfermedades mentales. Si bien había usado plantas de interior para ayudarme con mi ansiedad diaria y mis episodios depresivos, otros compraron una serie de perlas en lugar de automedicarse con drogas o filodendro propagado para hacer frente a la muerte de seres queridos unos. Aunque los ejemplos fueron diferentes en cada caso, hay un hilo similar dentro de cada historia: Plantas de interior ofreció una fuente natural de felicidad y una rutina terapéutica orgánica para sacudir el control mental enfermedades.
Esta observación no es nueva; La tendencia de los Millennials a mantener plantas de interior está bien documentada. Terapia de apartamento destaca las casas con una vegetación estéticamente agradable, El neoyorquinodetalles la relación planta-persona de la nueva era, y Los New York Times tiene artículos congrupos sociales de intercambio de plantas, influenciadores de plantas y lo salvaje rangos de preciospara las plantas... todos intentando comprender el atractivo aparentemente universal de las plantas de interior. Todas estas piezas describen los beneficios personales de ser propietario de plantas, pero el jurado profesional médico aún está deliberando. ¿Existe realmente una correlación entre las plantas de interior y nuestro salud mental? Algunos dicen que sí, otros dicen que no.
El Dr. Brian Wind, Ph. D, es copresidente de la Asociación Estadounidense de Psicología y ejecutivo clínico de JourneyPure y se especializa en el tratamiento de adicciones. Según el Dr. Wind, nuestra conexión con las plantas de interior es a nivel neurológico: "Un entorno que contiene las plantas suprimen el sistema nervioso, lo que disminuye la presión arterial y promueve la relajación ”, dice Wind Ella sabe. “Los olores, el tacto, la apariencia y el aire fresco imitan un entorno natural, al que el cerebro responde positivamente al liberar serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y promueve la sensación de bienestar."
Saba Lurie, terapeuta con licencia de Take Root Therapy y terapeuta de arte certificado por la junta, refuerza el punto del Dr. Wind al tiempo que cita otros beneficios de estilo de vida: "Para aquellos experimentando depresión o ansiedad, cuidar algo como una planta de interior puede proporcionar un breve descanso de los síntomas mientras funciona como una tarea pequeña y manejable para completo. Para las personas cuya depresión hace que las tareas diarias parezcan abrumadoras, incluso regar una planta puede mejorar la autoestima y hacer que las tareas más grandes parezcan menos abrumadoras ".
Según algunos profesionales médicos, el cuidado que conlleva el cuidado de las plantas de interior obtiene un beneficio positivo debido a una conexión innata con otros seres vivos. Aunque no está científicamente probado, este fenómeno se estudia ampliamente con el nombre de Biofilia. En resumen, la biofilia es la hipótesis de que nutrir a otro ser vivo o cosa proporciona a las personas un sentido de propósito y bienestar.
Esto también se extiende al entorno profesional. Deborah Choi es la fundadora de horticura, una empresa que promueve las plantas y el cuidado de las plantas. En su experiencia, las plantas brindan un escape de la ansiedad de la vida laboral cotidiana, particularmente en los campos de la tecnología y la innovación.
"Suele ver muchas oficinas nuevas llenas de plantas, en parte para ayudar a que sus empleados se sientan bien y sigan siendo productivos", dijo Choi a SheKnows. “Uno de nuestros primeros clientes B2B para la horticultura fue una gran startup con sede en Berlín que buscaba traer alrededor de $ 1,700 en plantas en su nuevo espacio de oficina, una compra firmada por su "Happiness Gerente'."
Aunque la probabilidad de que las empresas en todas partes instituyan Happiness Managers es muy escasa, existen muchos estudios que muestran que las personas están más relajadas en entornos naturales y tranquilos que en los urbanos áreas. Además, no es de extrañar que implementar algo de la naturaleza en su espacio privado pueda hacer que se sienta más relajado.
Cuando se trata de ansiedad, depresión y otras enfermedades mentales, la posesión de plantas (como cualquier mecanismo de afrontamiento auto-motivado) nunca será un sustituto de la terapia o el tratamiento real pero pueden proporcionan una forma sencilla y ecológica de crear y cultivar una sensación de plenitud. Cuidar su salud mental es un viaje difícil y desafiante, pero para aquellos que buscan un pequeño respiro, cultivar un pulgar verde no es una mala opción.
