Imagen: Getty Images. Diseño: Kinrick Fleuradin / SheKnows.
Así que trae un poco de diversión juegos para que los niños jueguen en la playa, o traer un montón de cubos para una carrera de relevos de cubos de agua. Incluso puede traer un frisbee, una pelota de fútbol, una pelota de fútbol, una pelota de voleibol o algunas paletas de ping pong. Decida lo que decida, asegúrese de que sea un juego o deporte que hará que los niños bombeen la sangre.
Y, la buena noticia para ti: estarán tan cansados después de jugar bajo el sol todo el día, ellos (y, por lo tanto, tú) dormirán profundamente por la noche.
2. El océano tiene efectos calmantes.
El océano calma a todos, y si sus hijos se han estado esforzando mucho en la escuela y durante las actividades extraescolares como los deportes, pasar un rato junto al mar puede resultar rejuvenecedor.
De acuerdo a investigación del Instituto de Salud Global de Barcelona, por ejemplo, el “espacio azul” como océanos, lagos y ríos en realidad tiene mayores efectos positivos en las personas que el “espacio verde” como parques y céspedes. En
otro estudio más reciente, un equipo de investigadores de Nueva Zelanda y EE. UU. encontró que las personas que viven a la vista del agua en realidad tienen niveles más bajos de estrés psicológico.Más específicamente, en un Estudio 2011, investigadores de la Universidad de Washington y la Universidad de California en Irvine encontraron que los viajes al océano en realidad reducen el estrés, aumentan la creatividad y alivian los sentimientos de depresión y ansiedad. Los viajes a la playa son en general reconstituyentes para el bienestar psicológico, encontró la investigación.
3. La luz del sol puede ser beneficiosa y simplemente se siente bien.
La luz del sol, por supuesto, significa más vitamina D. Y La vitamina D proporciona una serie de beneficios.. Es bueno para los huesos de sus hijos y excelente para bajar la presión arterial. Es compatible con el sistema inmunológico y puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, artritis reumatoide y esclerosis múltiple.
Y más allá de todo eso, la luz del sol simplemente se siente bien. Eso se debe a que el sol aumenta los niveles de serotonina, que se conoce como la "sustancia química feliz" para sentirse bien.
4. Jugar con agua ayuda a los niños a aprender.
Una gran cantidad de investigaciones sugieren que las actividades acuáticas son en realidad una forma de juego sensorial que permite a los niños aprender cómo funciona el mundo. El juego acuático ayuda a los niños a desarrollar habilidades de procesamiento táctil, fomenta el equilibrio y la fuerza, mejora la motricidad habilidades, trabaja en la resolución de problemas (¿qué juguetes se hundirán y cuáles flotarán?), y ayuda a los niños a aprender sobre física.
"Los niños pequeños se sienten atraídos por el agua", dijo Pamela Taylor, instructora de desarrollo de la primera infancia en Grant MacEwan College en Toronto, Canadá. Padre de hoy. “Tienen curiosidad por eso. Es un material de juego universalmente atractivo con posibilidades ilimitadas ".
Y no se preocupe si no puede permitirse llevar a los niños de vacaciones a la playa ahora; puede tener un "día de playa" en casa en su propio patio trasero. Aquí hay algunas formas de hacer que los niños estén activos y cerca del agua para obtener el mismo tipo de efectos:
- Instale los juegos antes mencionados en el patio trasero para que los niños bombeen sangre.
- Tenga un día en la piscina (una piscina para niños inflable funciona muy bien).
- Riegue las plantas afuera para un tipo diferente de juego acuático.
- Encienda un rociador en el patio trasero.
- Organice una carrera de relevos familiar en el patio o en el parque.
Este artículo apareció originalmente en Fairygodboss. Como la comunidad profesional más grande para mujeres, Fairygodboss ofrece a millones de mujeres conexiones profesionales, consejos comunitarios e información difícil de encontrar sobre cómo las empresas tratan a las mujeres.
