En caso de que no te hayas dado cuenta, Tia Mowry ha recorrido un largo camino desde su papel destacado (junto con su hermana gemela, Tamera) en Hermana hermana. Desde su época como una sensación de televisión adolescente, se convirtió en la esposa del actor Cory Hardrict, madre de su hijo Cree Taylor, estrella de un programa de canal de cocina llamado Tia mowry en casa, a voz contra la vergüenza y el acoso en Internet y un libro abierto sobre su experiencia con la endometriosis (más sobre eso a continuación).
Elegimos su cerebro sobre cómo Mowry mantiene una vida sana y feliz mientras hace malabares con la familia, la carrera y las muchas otras responsabilidades (¡y alegrías!) De ser una mujer ocupada y exitosa. Lee, aprende y roba la sabiduría de esta dama.
Ella sabe: ¿Qué es lo primero que haces por la mañana?
Tia Mowry: Me gusta incorporar un estiramiento matutino a primera hora. Luego beso a mi esposo e hijo, les preparo el desayuno y preparo a Cree para la escuela.
Para mi piel, me gusta tomar una buena ducha caliente para abrir mis poros. Me lavo la cara con un limpiador que tiene vitamina C y hago un seguimiento con un humectante facial que tiene SPF. Luego enjaboné mi cuerpo con Eucerin Reparación avanzada loción, que mantiene mi piel sana e hidratada, pero no grasosa, entre los brotes de eccema.
SK: ¿Tienes una rutina de bienestar emocional?
TM: Definitivamente, la meditación se ha convertido en parte de mi rutina diaria. Medito 10 minutos por la mañana y 10 por la noche. Es una buena forma de comenzar y terminar mi día.
SK: ¿Puede compartir lo que fue más sorprendente durante su lucha contra la endometriosis?
TM: Lo más sorprendente es cómo los alimentos pueden exacerbar la inflamación o eliminarla. Los alimentos pueden ser medicamentos y si ingieres alimentos que alcalinizan el cuerpo, es sorprendente cómo eso puede ralentizar y combatir la inflamación.
SK: ¿Tiene algún consejo de entretenimiento favorito?
TM: Cuando organizo un cóctel, me gusta imprimir un menú para la estación del bar. Incluiré qué tipo de bebidas tenemos a mano, así como mezcladores para que los huéspedes puedan personalizar sus propias bebidas.
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SK: ¿Cuál es su mejor consejo para las mamás que buscan tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida?
TM: Tómate todo no solo un día a la vez, sino un momento a la vez y perdónate a ti mismo. Algunos días vas a ser la mejor mamá de todos los tiempos, y algunos días vas a cometer errores, y eso está bien.
SK: ¿Puedes hablarme de tu comunidad femenina?
TM: ¡Sí! Es muy importante tener una comunidad de mamás en las que apoyarse y sacar experiencias. Siempre encuentro que cuando tienes ese grupo de personas, te hace sentir que no estás solo. Te ayuda a darte cuenta de que si ellos pueden hacerlo, tú también puedes.
SK: ¿Cómo equilibras el tiempo a solas, el tiempo con tu esposo y QT con Cree?
TM: Diría que lo principal es priorizar lo que es importante en tu vida. Cuando hagas eso, podrás dedicar tiempo a lo que importa. Un día a la semana, tengo una cita nocturna dedicada a mi esposo, y los domingos, tenemos un día familiar cuando vamos al parque o al cine y pasamos tiempo juntos. De alguna manera, podemos hacer que todo funcione cuando logramos esos momentos especiales.
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