Estimados padres de niños pequeños:
Hay algunas etapas en la vida de nuestros hijos que no podemos evitar, como la fase "no" o la fase "mía". Son parte de su desarrollo y, por más desafiantes que sean para nosotros como padres, nuestros hijos están aprendiendo habilidades útiles y útiles que necesitan para la resiliencia y la socialización.
Pero con un poco (o mucho) de trabajo durante la infancia, hay una fase que puede evitar: la angustia.
Tu conoces el indicado. Es la fase de "No sé lo que estoy sintiendo en este momento, estas emociones son tan incómodas y te voy a excluir porque no sé cómo afrontarlo", que generalmente se ve en la adolescencia.
Entonces, ¿cómo nos defendemos de estos años de angustia y, en cambio, les damos a nuestros hijos las herramientas que necesitan para procesar sus emociones de una manera saludable y solidaria?
Nos conectamos - y enseñamos - en lugar de corregir todo el tiempo y predicar. Y podemos empezar a hacer esto en los años de la niñez.
Digamos, por ejemplo, que su niño pequeño realmente quiere seguir viendo la televisión, pero la hora de la televisión se acabó. Se nota que están a punto de perderlo. ¿Ahora que?
Conéctese con empatía: “Realmente desearías poder ver más televisión ahora mismo, mi amor. Entiendo. Es difícil no siempre conseguir lo que queremos ". Y luego mantén el límite: “El tiempo de televisión está terminado. Vamos a tocar nuestra canción favorita y tener una fiesta de baile mientras ponemos la mesa para la cena ".
¡Oh, no! Tu niño empieza a gritar y llorar. Aquí es donde entra la defensa contra la angustia.
En lugar de regañar a su hijo por llorar, decirle que no tiene nada por qué llorar o amenazarlo sin postre, usted se sienta con él. Les permites tener esas grandes emociones. Y les das algunas herramientas para trabajar con ellos.
¡Bombilla!
No tienes que arreglar las emociones. No todos los comportamientos están bien, pero las emociones están bien. Está bien estar enojado, no está bien pegar.
Así que volvamos a nuestro ejemplo y esas herramientas.
Puedes reconocer y narrar: "Estás decepcionado y molesto porque no querías dejar de ver tu programa. Es difícil detener algo que nos gusta hacer a veces ". Puede sentarse con su hijo mientras superan la incomodidad de las emociones fuertes. Puede ofrecerles algunas herramientas como aliento de flores y fiestas de baile con sus canciones favoritas. Puedes ofrecerles un abrazo.
El punto es que está haciendo espacio para esa emoción y le está diciendo a su hijo, estoy aquí para ayudarlo.
¿Qué le enseña esto a su niño pequeño y al futuro adolescente y adulto que está criando?
Cómo van y vienen las emociones. Cómo sentarse con la incomodidad de las grandes emociones. Que sus emociones están bien. Qué emoción tienen y cómo superarla. Que eres una persona segura con quien compartir y que puedes manejar sus grandes emociones.
Estas habilidades se traducen en la adolescencia y la edad adulta. Todos conocemos a adultos que apagan sus emociones, que las afrontan de forma poco saludable, que nunca se quedan quietos el tiempo suficiente para dejar que la emoción vaya y venga. Diablos, hago eso a veces.
Pero como madre de dos niñas pequeñas, trato todos los días de modelar una nueva forma de trabajando a través de mis emociones y apóyelos a hacer lo mismo.
Queremos que nuestros hijos se sientan seguros al acudir a nosotros con sus errores, preocupaciones, miedos y heridas, para que no tengan que retener todas esas emociones confusas en su interior. Queremos enseñarles a nuestros hijos lo que sienten y cómo superar estas emociones, para que no se queden atrapados en la tierra de la angustia. La angustia suele ser causada por la confusión, por no saber lo que está sintiendo, cómo superarlo o con quién compartirlo.
No podemos evitar los años de angustia por completo, pero ciertamente podemos hacerlos más solidarios que los nuestros.
Antes de ir, mira nuestro favorito juguetes para mantener a los niños fuera de las pantallas:
