Antes de acostarse todas las noches, tómese un poco de tiempo para relajarse y prepararse para el día siguiente. Descubrirás que tu hogar y tu familia estarán más organizados y serás mucho más feliz si haces estas seis cosas antes de acostarte cada noche.
Leer a tus hijos
No importa lo agitado que haya sido su día, tómese un tiempo para leer con sus hijos todas las noches. Acurrucarse en la cama para leer con sus hijos es una excelente manera de crear lazos afectivos. Además, promueve la alfabetización, mejora el vocabulario y la ortografía y fomenta el amor por la lectura. Puede comenzar a leerles a los niños tan pronto como nazcan (e incluso antes). Cuando los niños crezcan, puede tener tiempo para leer en familia. Siéntese en la sala de estar, cada uno con su propio libro, y lea en silencio durante 30 minutos antes de acostarse, o túrnense para leer en voz alta las páginas de un solo libro.
Prepara la ropa para el día siguiente.
Vestir a los niños siempre es una lucha, ya sean niños pequeños o adolescentes. Prepare la noche anterior colocando la ropa para el día siguiente. Cada niño (y adulto) debe elegir qué usará al día siguiente, hasta los zapatos, los calcetines y los accesorios. Esto le quitará minutos a su rutina matutina y también le permitirá tener tiempo para lavar o reparar la ropa que lo necesite.
Lavar una carga de ropa
¿Odias pasar todo el sábado lavando la ropa? No tendrá que hacerlo si lava una carga de ropa cada noche antes de acostarse. Distribuir la ropa lavada durante la semana liberará tiempo adicional durante el fin de semana para relajarse o disfrutar de algo divertido.
Hacer una lista
No nos referimos a una lista de tareas pendientes (aunque tú también puedes hacerlo). Estamos hablando de un mini diario o una lista de agradecimientos. Escriba todas las pequeñas cosas especiales que sucedieron ese día: hitos o elogios de sus hijos, encuentros divertidos o anécdotas, cosas por las que está agradecido, etc. Anotar todas las cosas maravillosas que suceden en la vida todos los días puede ser un gran recordatorio de todas las bendiciones de su vida, especialmente después de un día difícil.
Limpiar
Hacer una tabla de tareas para ayudar a mantener su casa limpia, organizada y ordenada. Asigne tareas apropiadas para su edad a cada niño y recompénselo con estrellas doradas, calcomanías y noches de películas familiares.
No querrás pasar todos los días limpiando. Pero si se toma 15 minutos para poner los platos en el lavavajillas y recoger el desorden, no se quedará con un gran lío más tarde. Haga que sus hijos ayuden o deleguen ciertas tareas que deben hacerse todas las noches antes de acostarse.
Relájate y relájate
Para cuidar de todos los demás en tu vida, primero debes cuidarte a ti mismo. Tómese al menos 15 minutos cada noche antes de acostarse para relajarse y descansar. Pequeños momentos de relajación para "mí" pueden ayudar a reducir el estrés, así como a mejorar su estado de ánimo y actitud en general. Medita, haz un poco de yoga, mira televisión o haz algo que te guste. Verá que unos pocos minutos de tiempo de relajación todos los días pueden marcar una gran diferencia en su vida.
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