Mientras pasa genérico Adornos navideños de la ferretería el fin de semana pasado, una ola de Navidad la alegría se apoderó de mí. Me alegré de que ninguna de las esferas de oro contuviera una nostalgia latente por las Navidades pasadas. Después de todo, mMi esposo, mis hijos y yo estamos teniendo nuestra primera Navidad, solos, debido a la pandemia de COVID-19. Si bien esperaba que fuera devastador, en cambio, se parece notablemente a... ¿autocuidado?
Terapeuta Chantel Cohen, LCSW, le dice a SheKnows que saltarse las reuniones familiares por completo este año podría ser una bendición, y no solo por razones de virus / salud. Cohen explica que, en lugar de tener una Navidad triste colgando solos, mi esposo y yo estamos reduciendo la probabilidad de una ruptura matrimonial durante las vacaciones.
“Aproximadamente entre el 10 y el 12 por ciento de las discusiones entre parejas son sobre la familia extendida, y eso es antes de COVID”, dice Cohen. "Es probable que sea incluso mayor cuando se toma en cuenta el COVID, debido a las negociaciones adicionales sobre cómo se ve la seguridad para los diferentes miembros de la familia extendida". Agrega que "es una bomba de tiempo".
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Mi familia extensa pasa bastante tiempo hablando de los días de gloria en los años 80 cuando las cosas se veía muy diferente, cuando el patriarca de mi familia, el hermano de mi madre, Michael, todavía estaba viva. Su repentina muerte en 2003 creó una grieta que provocó más y más fracturas dentro de mi familia. Este año, cortamos más debido a la política y opiniones sobre el coronavirus.
También vimos más opiniones de los demás a través de las redes sociales el año pasado. Ya sea que se trate de las publicaciones de #AllLivesMatter de un primo, la mía celebrando la victoria de Biden-Harris o una tía en el frente rechazando la vacuna, todos sabemos cuál es nuestra posición. Sin embargo, no tenemos que estar cara a cara este año, por lo que podemos evitar esos temas cáusticos, al menos en persona. Este año podría, para mi familia inmediata, ser una Navidad saludable y sin dramas. Por supuesto, si 2020 me enseñó algo, es ver el privilegio blanco inherente a optar por salir de estas duras conversaciones sobre raza, trauma y COVID. Las familias de color no tienen un día libre en estas discusiones.
Este año podría, para mi familia inmediata, ser una Navidad saludable y sin dramas.
El debate sobre dónde pasar la Navidad se originó cuando era pequeña. Mi padre se fue cuando yo estaba en pañales y mi madre no pudo soportar criarme después de que el alcoholismo se apoderó de ella. A los 10 años, vivía con mi tía y mi tío (el patriarca antes mencionado). Todas las mañanas de Navidad desde 1990, me he despertado sabiendo que soy un visitante en la Navidad de otra persona. Me he acostumbrado a BYOS: traiga sus propias medias.
Pero Cohen explica que no es necesario ser víctima de este tipo específico de trauma, ni de ningún tipo de trauma específico, para el caso, para beneficiarse de no "irse a casa".
“El trauma no es solo un incidente; puede ser un efecto acumulativo a lo largo del tiempo, como que su familia no lo apoyó o que un miembro de la familia en particular se convirtió en el chivo expiatorio ”, agrega Cohen. Ella dice que para cualquier persona con una relación familiar difícil, esta temporada navideña en casa podría ser increíblemente curativa.
"[Este año], las víctimas no tienen que jugar bien con la persona que las victimizó", explica sobre cómo evitar esos dolorosos enfrentamientos en las reuniones navideñas. Cohen incluso describe volver a una antigua casa como difícil independientemente de quién esté allí: "El lugar puede estar emocionalmente inundado con todos estos recuerdos", dice. ¿Pero este año? En cambio, la gente "puede comenzar el proceso de hacer suyas las Navidades / días festivos ".
¿Quizás un año fuera de las microagresiones navideñas, la vergüenza por la grasa o la presión adicional para beber más allá de sus límites podría ser un lado positivo para la pandemia de 2020 después de todo?
La cosa es que me encanta la Navidad. Tengo grandes recuerdos navideños. Mi madre en apuros siempre podía dar un paso al frente para Navidad. Solo después de que mi esposo y yo decidimos quedarnos este año, sentí una ola de alivio. Estoy listo para Dile adiós a las Navidades demasiado nostálgicas y que mis hijos tengan su propia vida.
Mi hijo de cinco años me dijo recientemente: "Mamá, por favor no me hables de cuando eras pequeño. Me entristece ”, después de que le conté una historia sobre mi infancia. Incluso él es muy consciente de que nuestras experiencias de vida son muy diferentes. Y no estamos solos; la mayoría de los abuelos lo pasan mal comprender el enfoque de sus hijos sobre la paternidad contemporánea.
“La crianza de los hijos hoy en día es más relajada con respecto a los niños que tienen sus propias voces”, explica Cohen. Los padres de hoy no están "diciendo constantemente a sus hijos 'no' o que no están haciendo las cosas correctamente", lo que lo crea o no es algo bueno. ¿Tratando de lograr este enfoque para la crianza sensible bajo un escrutinio adicional por parte de los suegros? Eso afecta a los niños más de lo que nos damos cuenta, independientemente de si cambiamos directamente nuestro estilo de crianza para evitar una discusión con los abuelos.
Entonces. ¿Una Navidad sin ninguno de estos factores estresantes? Podría ser justo lo que ordenó el terapeuta después de este año tan estresante.
“No solo eres libre, sino que el niño está libre de la tensión ”, dice Cohen sobre las familias que eligen volar solas este año. "Tienes la oportunidad de tener una temporada navideña más consciente... no gastarte concentrado en hacer a prueba de bebés o ser hipervigilante en la casa de otra persona".
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Disfrutar de una temporada navideña en solitario no significa que no extrañemos a nuestra familia; hacemos. Y es una posición increíblemente privilegiada poder elegir a dónde ir durante las vacaciones. Al permanecer más cerca de nuestra residencia actual, abrimos la oportunidad de llegar a nivel local y hacer que nuestra temporada de vacaciones se centre menos en los regalos y más sobre el espíritu de dar.
Cohen dice que esta Navidad también es una oportunidad para "botas en el suelo" -tipo obra de caridad, que resuena con los niños. “Estar en casa te hace más consciente de lo que te rodea, y salir te hace pasar por alto tu propio patio trasero. Esta es una oportunidad real para retribuir de manera significativa ”, dice.
A medida que cambiamos todo desde nuestro accesorio de referencia para nuestras oficinas" para nuestro opiniones sobre la policía este año, tal vez también sea una oportunidad para forjar nuevas tradiciones navideñas de la era pandémica. En lugar de adaptar a su familia a las tradiciones de otras personas, podría ser la oportunidad de adaptarse y comenzar la suya propia. Si bien nos despedimos de 2020, tal vez también sea el momento de decir adiós a las vacaciones de antaño y volver a trabajarlas, junto con todo lo demás, mientras nos enfrentamos a un futuro sin precedentes.
