Es la semana después de Navidad y el frenesí navideño se está apagando. Bueno, sorta. Los niños todavía están cansados de toda la experiencia y tú estás agotado por la presión y estrés de la temporada. Puede pensar en la semana entre Navidad y Año Nuevo como un momento para la liberación y la relajación absolutas, pero los niños todavía tienen cierta expectativa. Asegúrese de planificar algún nivel de actividad para evitar derrumbes posteriores a las vacaciones en la decepción de las fiestas.
Transición posterior a las vacaciones
Cambiar de marcha puede ser difícil: ¡la gente no tiene interruptores de encendido / apagado! Pasar de un extremo (muy ocupado) a otro (nada ocupado) puede preparar el escenario para confusión emocional para toda la familia. Al igual que con tantos aspectos de nuestras vidas, es un problema de transición y algunos lo hacen mejor que otros. Claro, suena genial simplemente detener todo y no hacer absolutamente nada durante unos días, pero podría ser mejor para todos planificar un poco para el período posterior a las vacaciones. Cree una transición positiva y reflexiva hacia el nuevo año.
Estructura suelta
Es posible que desee no deleitarse con ninguna estructura y rutina en sus días posteriores al negocio de las vacaciones, pero alguna estructura aún está en orden. No tiene que ser rígido o extenso, ni siquiera el mismo que el "habitual", pero ninguna estructura puede hacer que usted y sus hijos se sientan un poco perdidos. ¡Puede ser su propio estrés! ¿Qué se supone que debo hacer?
En realidad, una pequeña estructura puede hacer que su tiempo de inactividad sea más agradable. Ya sea que se trate de pasear al perro todos los días o de seguir la rutina de la hora de dormir (un poco más tarde en la noche de lo normal, tal vez), un poco de estructura es reconfortante, tanto para usted como para los niños. La presión no se libera instantáneamente. La rutina puede ayudar a establecer expectativas y reducirlas suavemente.
Termina las "tareas" rápidamente
Si hay tareas posteriores a las vacaciones cuidar de ellos, sáquelos del camino rápidamente. A mis hijos tampoco les gusta escribir notas de agradecimiento, pero reconocen que no tener esa tarea pendiente sobre sus cabezas durante esta semana fuera de la escuela es mucho más agradable que el disgusto de escribir ellos.
Aunque puede que no sea el momento de quitar las decoraciones, si hay tareas domésticas específicas que realizar, hágalo lo antes posible. ¿De verdad quieres que se amontone toda esa ropa sucia? Una vez que haya realizado estas pequeñas tareas, podrá relajarse más completamente en el período posterior a las vacaciones.
Sal de la casa
Definitivamente sal de casa y haz algo diferente. Aproveche el tiempo para ir a un museo favorito o participar en una actividad al aire libre. Considere una excursión de un día a un lugar favorito un poco más allá de su rango normal. Crear un nueva tradición, incluso.
Por ejemplo, si usted y su cónyuge están haciendo malabares con los horarios de trabajo para que uno esté en casa con los niños mientras no están en la escuela, Considere una nueva tradición de reunirse con papá para almorzar cerca de su trabajo, o reunirse para algo especial después del trabajo cerca de su oficina. Piense en lo que puede hacer que sea diferente y divertido (pero no con mucho estrés) que pueda aprovechar este tiempo libre.
Con un poco de pensamiento y planificación para la transición del ajetreado vacaciones En el nuevo año, puede crear una semana divertida y agradable después de Navidad con algo para todos los miembros de la familia.
Leer más sobre niños y rutinas
- Mantener las rutinas de la hora de acostarse durante las vacaciones.
- Cómo las rutinas ayudan a los niños con necesidades especiales a prosperar
