Use medicamentos de venta libre o recetados
Hable con su médico sobre los aerosoles nasales, las gotas para los ojos, los inhaladores, los corticosteroides y los antihistamínicos en pastillas o en forma líquida. Las vacunas contra la alergia son otra forma de reducir gradualmente los síntomas de la alergia con el tiempo.
Comer, beber, respirar
La vitamina C que se encuentra en los cítricos es una forma natural de obtener su antihistamínico, que contrarresta la histamina que se encuentra en el polen. Los alimentos picantes y los tés verdes y de hierbas ayudan a despejar los conductos nasales. La miel local ayuda a su cuerpo a acostumbrarse al polen local, así que comience a tomar una cucharadita o dos cada día, incluso antes de que comience la temporada de polen.
Delegar tareas de jardinería
Si es posible, tómese un descanso del trabajo en el patio o jardín. Designe a un miembro de la familia o contrate ayuda durante la temporada alta de alergias.
Quedate adentro
Cuando llegue la temporada de alergias, quédese adentro y mantenga las puertas y ventanas cerradas, sí, ¡incluso cuando se muera por sentir esa fresca brisa primaveral! Encienda el aire acondicionado e invierta en un buen filtro HEPA para absorber el polen. Guarde su tiempo al aire libre para después de una buena lluvia limpiadora.
Canaliza tu monstruo de la limpieza interior
Ahora es el momento de obsesionarse con la limpieza. Quítese la ropa cuando llegue a casa y colóquela directamente en la lavadora. Dúchate con frecuencia. Lave las mascotas, la ropa de cama y las cortinas temprano y con frecuencia. Aspire con regularidad y asegúrese de que su aspiradora tenga un filtro HEPA. Cambie el filtro de aire de su hogar mensualmente; puede marcar una gran diferencia en la calidad del aire interior.
Dale un trago a tu nariz
Compre una olla Neti y elimine el polen, el polvo y los irritantes alojados en el conducto nasal.
Más información sobre jardinería apta para personas alérgicas
Que plantar si tienes alergias
Alergias a la ambrosía: plantas que debe evitar en su propio jardín
Alergias a la hierba: plantas que debe evitar en su propio jardín
