Si limita su tiempo de forma física en el gimnasio, es probable que esté contribuyendo al uso excesivo de energía. Después de todo, se requiere una tonelada de energía para mantener esas máquinas zumbando, la música a todo volumen y las luces fluorescentes encendidas. Sin embargo, hay muchas formas de mantenerse en forma mientras se salva y se abraza la Tierra. Entonces, una vez a la semana, apague la televisión, bájese de esa cinta de correr que consume mucha energía y pruebe estas cuatro formas ecológicas de hacer ejercicio.
PASE EN BICI
Deje el automóvil en el camino de entrada y suba a su bicicleta. Ya sea que vaya en bicicleta a la tienda o a la oficina, lucha contra el calentamiento global reduciendo las emisiones dañinas de gases de efecto invernadero. Además, no puede superar los beneficios corporales de andar en bicicleta: una mujer de 68 kilos quemará alrededor de 450 calorías durante un viaje de 45 minutos.
HACER UNA CAMINATA
Abraza el planeta Tierra con una caminata larga y pausada. No solo te sumergirás en la belleza y la serenidad de la naturaleza, sino que también podrás quemar unas 500 calorías mientras lo haces. Ir a
TrailLink para encontrar un sendero para caminar o caminar cerca de usted, luego planifique una ruta (para compañía adicional, traiga un amigo o hacer ejercicio con tu perro). Mientras camina por la naturaleza, manténgase en los senderos marcados para evitar interrumpir los organismos vivos que se esconden debajo de rocas o troncos.VAYA VERDE CON JARDINERÍA
Para el entrenamiento ultra-verde, no tiene que viajar más allá de su propio patio trasero. Usted puede haz crecer tus propios músculos con la jardinería. La jardinería aumenta la fuerza y la destreza y elimina alrededor de 340 calorías por hora. Obtendrá un impulso aún mejor si arranca las malas hierbas (en lugar de envenenarlas con pesticidas tóxicos) y usa una podadora de empuje libre de emisiones (en lugar de una que funciona con gas). Prácticas de jardinería ecológicas son saludables para ti y buenas para la Tierra.
GENERA TU PROPIO PODER
¿La forma más sencilla de ahorrar energía? Cree un gimnasio en casa que no requiera una regleta para ponerse en forma. Abastecerse de equipo de gimnasio en casa de bajo costo como mancuernas, una cuerda para saltar, una pelota de estabilidad y bandas de resistencia. Luego, adelgaza y salva la tierra al mismo tiempo.
Combustible ecológico para fitness
Independientemente de la forma que elija para mantenerse en forma, asegúrese de hidratarse bebiendo agua de una botella de agua reutilizable ecológica, como las de Sigg. Y para revitalizarse, coma alimentos orgánicos o de producción local, o consulte estos recetas ecológicas.
