Los tratamientos de cocina y de belleza son muy similares: ambos involucran una serie de ingredientes mezclados que benefician a nuestro cuerpo por dentro y por fuera. Si anhela ingredientes de belleza natural, use estas sobras para mimarse de la cabeza a los pies.
¡Prueba este menú de muestra!
Comience su comida con una ensalada saludable
Super espinaca
En una ensaladera grande, mezcle las espinacas ricas en antioxidantes con rodajas de pepino, rodajas de tomate, zanahorias ralladas y aguacate. Cubra con un chorrito de aceite de oliva y vinagreta balsámica.
Tratamientos de belleza
¿Tienes sobras de aguacate? Haz una mascarilla capilar de acondicionamiento profundo agregando una cucharada de aceite de oliva al aguacate triturado. Los aguacates son extremadamente hidratantes y el impulso adicional del aceite de oliva lo convierte en un tratamiento poderoso.
¿Tienes rodajas de pepino extra?
¡Limpia los ojos y la cara! Coloque rodajas en sus ojos para calmar y desinflar. También puede poner pepino extra en una licuadora y licuar hasta que quede suave. Aplicar en todo el rostro para obtener una mascarilla facial relajante.¿Tienes zanahorias sobrantes? ¡Haz una mascarilla de manos anti-envejecimiento! Las zanahorias están llenas de vitaminas y caroteno, un antioxidante que puede ayudar a combatir los radicales libres mientras que el aceite de oliva hidrata para una piel de aspecto más joven. Todo lo que tienes que hacer es moler una zanahoria y mezclarla con una cucharadita de aceite de oliva. ¡Unte sus manos durante cinco minutos y enjuague!
Ahora para el plato principal
Pollo empanizado fácil y papas al limón asadas
Para hacer el pollo empanizado fácil, necesitará 4 chuletas de pechuga de pollo, harina, 4 claras de huevo, pan rallado sazonado (aproximadamente 1 a 1-1 / 2 tazas) y aceite de oliva. Primero, sumerge el pollo en la harina, luego la clara de huevo y finalmente sumerge en el pan rallado. Coloque en una bandeja para hornear bien engrasada y hornee a 375 grados F durante 6 a 8 minutos por lado.
Para hacer papas asadas con limón y perejil, corte 1 libra de papas rojas en gajos. Mezcle con 2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal marina y 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida. Coloque en una bandeja para hornear y hornee durante 30 a 40 minutos a 425 grados F. Sacar del horno y exprimir el jugo de un limón pequeño sobre las papas y hornear de 3 a 4 minutos más. Retirar del horno y mezclar con 2 cucharadas de perejil fresco picado.
Tratamientos de belleza
¿Tiene sobras de huevos, limones y patatas? ¡Haz una mascarilla reafirmante y luminosa! Los huevos están llenos de vitaminas y proteínas que pueden reafirmar y tensar la piel.
Las papas son ricas en nutrientes, especialmente vitamina C. El jugo de limón es una fuente natural de alfahidroxiácidos, que pueden iluminar y desintoxicar la piel. Para hacer esta mascarilla, ralle finamente una papa, agregue un huevo (batido) y el jugo de medio limón. Mezclar bien y extender una fina capa por el rostro evitando la zona de los ojos. ¡Acuéstate durante 10 minutos y enjuaga! Esta mascarilla está llena de nutrientes para refrescar, nutrir e iluminar tu piel.
¿Tiene perejil sobrante? ¡Haz una máscara de ojos iluminadora! El perejil es rico en vitamina K, que se encuentra en muchos tratamientos debajo de los ojos. La vitamina K, cuando se aplica directamente sobre la piel, ayuda a reducir el flujo sanguíneo y, por lo tanto, reduce la aparición de ojeras debajo de los ojos. Para hacer esta mascarilla, coloca un puñado de perejil en una licuadora y licúa hasta obtener una pasta suave. Aplicar directamente debajo de los ojos, recostarse y enjuagar en 10 a 15 minutos.
¿Tiene sal marina sobrante? ¡Haz un spray para el cabello de playa! Combine dos cucharaditas de sal marina con ocho onzas de agua tibia y un poco de gel para el cabello. ¡Ponga en una botella de spray limpia y agite bien!
No olvides el postre
Fresas con nata y café después de la cena
Para hacer un postre fácil de fresas y crema, comience cortando 3 tazas de fresas en mitades. Luego, bata 2 tazas de crema batida espesa, a medida que se reafirme, agregue 2 cucharadas de azúcar blanca y 1 cucharadita de vainilla. ¡Coloque las bayas en tazas de postre y cubra con la crema batida!
Tratamientos de belleza
¿Te sobraron fresas y crema espesa sin batir? Haga una mascarilla brillante machacando primero tres fresas con un tenedor. A continuación, agregue dos cucharadas de crema espesa. La crema espesa contiene elastina para dar volumen a la piel mientras hidrata. Las fresas son ricas en ácido salicílico, que es un exfoliante natural. ¡La combinación como mascarilla crea un cutis brillante y suave!
¿Tiene azúcar sobrante? Haz un exfoliante corporal mezclando dos cucharadas de azúcar con una cucharada de aceite de oliva. ¡Úselo en la ducha para una piel súper suave!
¿Tiene restos de café molido? ¡Haz un tratamiento de celulitis! La mayoría de las cremas para la celulitis contienen cafeína, que ayuda a estimular el flujo sanguíneo al área, lo que ayuda a eliminar las toxinas y suavizar la piel. Para hacer su envoltura de celulitis, combine 1/2 taza de café molido recién hecho con una cucharada de aceite de oliva. Esparcir sobre barriga, caderas y muslos. A continuación, envuelva las áreas con una envoltura de plástico (¡que usará para guardar las sobras de la cena!) Para sellar los granos. Deja actuar durante 10 minutos y métete en la ducha para enjuagarte.
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