La vida es extraordinaria cuando se cumplen las metas, se reconocen los logros y se cumplen los sueños. Pero estas aspiraciones no suceden de la noche a la mañana y pueden tardar meses o, a veces, años en cumplirse.
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Cuando se trabaja para lograr un resultado final, me viene a la mente un dicho: "No se puede ver el bosque por los árboles", es decir Puede estar tan concentrado en un objetivo, problema o situación (árbol), que no puede ver el panorama general. (bosque). Estás tan cerca de un problema que no das un paso atrás, disfrutas de la vista completa y disfrutas de la vida. Vivir una vida más equilibrada idealmente debería implicar dar un paso atrás y asimilar los maravillosos pero ordinarios acontecimientos del día a día.
t Fíjese como objetivo ser más consciente de las pequeñas cosas ordinarias, pero sobrecogedoras, que conforman los momentos de cada día. Aquí hay 10 formas de estar más en sintonía con el presente y cómo apreciar las pequeñas cosas de la vida que pueden conducir a una mayor gratitud.
Aquí está mi lista de 10 cosas ordinarias:
- Tomando esa primera taza de café perfecta (u otra bebida favorita): Tómese este tiempo en la mañana para reflexionar, meditar y centrarse para comenzar el día. Para muchos, el café es su forma número uno de reactivar su cuerpo y su mente. Concéntrese realmente en esos primeros sorbos y en cómo le brindan disfrute, claridad y creatividad para comenzar su día de trabajo.
- Compartiendo su vida y su risa con familiares y amigos: Reunirse para una comida o reunión social brinda la oportunidad de compartir eventos importantes, historias divertidas y reconfirmar a las personas que enriquecen nuestras vidas.
- Trabajando en la zona: Aprecia los momentos en los que estás en sintonía con tu trabajo y tus jugos creativos fluyen y tus ideas comienzan a cobrar vida.
- Arregle un jarrón de flores: Pequeños elementos como este añaden un toque de color y belleza a su hogar y, según una investigación de Rutgers, las flores mejoran nuestra salud emocional. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Dedicar tiempo a limpiar, organizar y disfrutar de su espacio vital: Cuando su hogar está ordenado, está abriendo espacio tanto físico como mental. Tener este entorno bien organizado mejora nuestra vida diaria y nos ayuda a ser más conscientes.
- Degustando los frutos de la temporada: Comer estacionalmente no solo es saludable para usted, sino que también puede despertar buenos recuerdos de la mesa familiar llena de verduras y frutas frescas.
- Dar un paseo, disfrutar de la naturaleza y mirar al cielo en todo su esplendor: Tomarse un momento para simplemente salir y tomar el aire fresco y fresco y el calor del sol es una manera simple pero efectiva de estar en el momento.
- El sonido de la musica: La música puede llevarlo a un viaje espiritual, calmarlo después de un largo día, inspirarlo a comenzar un nuevo proyecto y tiene sorprendentes beneficios para la salud. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Preparando y cocinando una nueva receta: Experimentar en la cocina es una manera maravillosa de dejar de pensar en los factores estresantes diarios y brindarle una sensación de logro cuando aprende una nueva receta.
- Tener una conversación con un niño pequeño: Este es el epítome del asombro en lo ordinario y de vivir el momento. Los niños pueden emocionarse mucho con los eventos cotidianos más comunes.
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Los días pasan rápido y trivial, los momentos mundanos realmente tienen significado. Reduzca la velocidad, retroceda y valore estos momentos.
t“El verdadero viaje de descubrimiento consiste no en buscar nuevos paisajes sino en tener nuevos ojos”. Marcel Proust
