Las distracciones son algo de lo que todos estamos rodeados día tras día. Son chupadores de tiempo y nos impiden lograr nuestros objetivos. Son una distracción y vamos a empezar a limpiarlos justo a tiempo para la primavera. ¿Está usted con nosotros?
Según el Social Media Report 2012, los estadounidenses pasan colectivamente más de 2 mil millones de horas por mes en las redes sociales. Son 2 mil millones de horas que podríamos gastar jugando con nuestros hijos, descansando, saliendo con nuestros maridos o incluso limpiando la casa. Son 2 mil millones de horas que nunca volveremos. Las redes sociales son solo un ejemplo de las muchas distracciones que enfrentamos a diario. Las distracciones hacen que nos desconectemos de la vida. En lugar de vivir realmente, estamos distraídos. Esta primavera, establezcamos el objetivo de eliminar las distracciones innecesarias y ser más productivos. ¡Comencemos a sentirnos más satisfechos!
Establecer horas "sin conexión"
Internet es, con mucho, la mayor distracción a la que nos enfrentamos. Entre las redes sociales, Google, los juegos, las compras en línea y todo lo demás, perdemos horas preciosas todos los días. Comprométase a establecer horas "fuera de línea" en las que debe encontrar formas beneficiosas de ocupar su tiempo. Hágalo realista para su vida y su horario. Si tiene un trabajo de oficina de 9 a 5 y tiene hijos, por ejemplo, tal vez sus horas "fuera de línea" deberían ser entre las 6:00 p. M. Y las 8:00 p. M., Y luego nuevamente después de las 9:00 p. M. Si es un SAHM, las horas "sin conexión" pueden ser por la mañana antes de que los niños vayan a la escuela, desde el mediodía hasta las 8:00 p. M., Y luego nuevamente después de las 9:00 p. M. Depende totalmente de ti, pero establecer un horario específico te ayudará a concentrarte en la tarea.
Limpiar el desorden visual
El desorden visual distrae enormemente a algunas personas. Si encuentra que le impide enfocarse, es hora de deshacerse de él (o al menos guardarlo fuera de la vista). En el trabajo, limpie su escritorio de todos los papeles, archivos y chucherías al final de cada día. El desorden en tu escritorio puede evitar que te concentres en la tarea, aunque solo sea por unos minutos, pero esos minutos se suman. En casa, trata de mantenerte organizado y tener un lugar para todo. Limpiar el desorden visual te hace más productivo, te da una sensación de satisfacción y te hace sentir como si hubieras agregado horas extra a tu día.
Planifique las interrupciones
Ya sea en una oficina llena de compañeros de trabajo parlanchines o en casa con niños necesitados, las interrupciones son inevitables. Oye, incluso si vives solo y trabajas desde casa, el teléfono seguirá sonando y la gente encontrará una manera de interrumpirte. ¡Planifica esto! Si ha reservado tiempo para las interrupciones todos los días, podrá manejarlas con gracia y parecerá que en realidad no lo están interrumpiendo.
Propina: La limpieza es un ejemplo perfecto de esto. Si descarga la mitad del lavavajillas, arroje una carga de ropa, luego haga la cama y luego limpie el espejo del baño, terminarás cansándote de caminar por toda la casa haciendo al azar Tareas. En su lugar, elija una habitación, límpiela por completo y continúe con la siguiente.
No multitarea
Por mucho que nos enorgullezcamos de la multitarea, los humanos somos en realidad criaturas de una sola tarea. Hacemos más y lo hacemos mejor si solo hacemos una cosa a la vez. Hemos sido entrenados para pensar que la multitarea significa que haremos todo de manera más rápida y eficiente, pero desafortunadamente ese no es el caso. Concéntrese en la tarea que tiene entre manos, termínela por completo y siga adelante.
Más sobre distracciones
Working Mom 3.0: Elimina las distracciones
Cómo ser más eficiente cuando trabaja desde casa
4 secretos de padres productivos
