Las madres que trabajan desde casa hacen mucho por los demás y, a menudo, olvidan sus propias necesidades en el proceso. Sin embargo, puede cambiar drásticamente el curso de cada día prestándose la misma atención que le daría a sus conocidos y amados. En este número de Mamá trabajadora 3.0, la escritora Stephanie Taylor Christensen explora cómo.
Date un capricho como tratas a los demás
Las madres que trabajan desde casa hacen mucho por los demás y, a menudo, olvidan sus propias necesidades en el proceso. Sin embargo, puede cambiar drásticamente el curso de cada día prestándose la misma atención que le daría a sus conocidos y amados.
En este número de Working Mom 3.0, la escritora Stephanie Taylor Christensen explora cómo.
Recientemente leí un artículo sobre Tel Huffington Postsobre preguntas importantes para hacerle a una mamá. Aunque fue contado en un vano humorístico, me hizo pensar. ¿Por qué las madres que trabajamos desde casa pasamos tanto tiempo preguntando a los demás qué podemos hacer por ellos, pero tan poco tiempo haciendo las mismas preguntas para beneficiarnos a nosotros mismos? Más importante aún, ¿cuán drásticamente podemos cambiar nuestra experiencia diaria simplemente haciendo esas preguntas básicas?
Para probar mi hipótesis, comencé a llevar una pequeña cuenta. Esta misma mañana, en los últimos 30 minutos, he preguntado lo siguiente:
- A mi hijo: ¿Tienes hambre? ¿Tienes sed? ¿Quieres leche de vainilla o zumo de manzana? ¿Puedo traerte algo de comer?
- A mis mascotas: ¿Cómo estás? Tienes que salir? ¿Necesitas comida?
- Para mi esposo: ¿Cómo estás? ¿A qué hora tienes que irte? ¿Puedes cambiar la bombilla de la cocina?
(De acuerdo, el último no fue tanto por cuidado como por necesidad, pero para ser justos, ¡la necesidad sirvió al bien mayor de la familia!)
La mayoría de las madres que trabajan desde casa saben que suelen ser las últimas en la lista de prioridades, pero el artículo y mi propio experimento señalaron una verdad que supongo que las madres que trabajan desde casa no se dan cuenta abiertamente: rara vez nos registramos para asegurarnos de que nuestras propias necesidades básicas son reunió. Más importante aún, ¿cuánto mejor podríamos las mamás que trabajan desde casa manejar nuestro estrés, agotamiento, productividad y satisfacción con la vida si nos detuviéramos para comprobar nuestro propio bienestar con tanta frecuencia e instintivamente como lo hacemos con aquellos que ¿amor?
Solo por hoy, pruébalo. Hágase estas preguntas básicas unas cuantas veces y vea cómo transcurre su día de manera diferente.
- ¿Cómo estás?
- ¿Qué puedo hacer por ti?
- ¿Qué puedo sacar de tu plato?
Por supuesto, nadie va a responder esas preguntas por usted, pero tomar el mismo "tiempo de espera" que a menudo instruimos a nuestros hijos para que utilicen en Para reagruparnos y encontrar la calma puede ayudarnos a priorizar y ocuparnos de lo más importante, al tiempo que reconocemos lo que no nos está sirviendo, o nuestro familias. Y seamos honestos, a veces es bueno que se reconozcan tus sentimientos, incluso si provienen de ti mismo.
Sí, tienes una montaña de trabajo y un niño lloriqueando por tu ayuda para encontrar un juguete perdido. Es posible que le falten alimentos o necesite arrancar las malas hierbas del césped. Pero, ¿qué es necesario en el aquí y ahora, y dónde necesita darse la oportunidad de pedir ayuda o dársela a sí mismo cambiando sus propias demandas autoimpuestas? Cuando se toma el tiempo para hacer una pequeña autocomprobación, todo el día y la vida pueden ser más agradables.
Mamá trabajadora 3.0
La mujer moderna se está redefiniendo lo que significa tener una carrera exitosa. En lugar de sentirse divididas entre escalar la escalera corporativa y tener una vida familiar feliz, muchas mujeres están eligiendo fusionar los dos y hacer la transición de sus carreras de un rol tradicional a uno más flexible. Mamá trabajadora 3.0 está reinventando la definición de "mamá trabajadora", ya que el horario de oficina se realiza en casa y gira en torno a la hora de la siesta.
Esta columna comienza con la crónica de las experiencias de Stephanie Taylor Christensen, una exprofesional de marketing que se convirtió en ama de casa, escritora e instructora de yoga autónoma mientras se esfuerza por redefinir “tenerlo todo” en su propio tiempo y términos.
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