Uno de cada 25 hombres tiene un recuento bajo de espermatozoides o una motilidad lenta. En términos sencillos, no hay suficientes nadadores y los que él tiene pueden ser vagos. Entonces, si tiene problemas para concebir, existen cambios saludables en su estilo de vida que él puede hacer para ayudarla a quedar embarazada.
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Uno de cada 25 hombres tiene un recuento bajo de espermatozoides o una motilidad lenta. En términos sencillos, no hay suficientes nadadores y los que tiene pueden ser vagos. Entonces, si tiene problemas para concebir, existen cambios saludables en su estilo de vida que él puede hacer para ayudarla a quedar embarazada.
Apaga la tele
Es hora de que su hombre presione el botón de apagado en el control remoto. Estudios recientes publicados en el Revista Británica de Medicina encontraron que mirar más de 20 horas de televisión a la semana redujo significativamente el recuento y la concentración de espermatozoides.
Evitar el estrés
Un estudio en Italia publicado en el Diario de fertilidad y esterilidad El estrés encontrado puede afectar la calidad de los espermatozoides y la cantidad de espermatozoides eyaculados. Regañar a su hombre por ver demasiada televisión puede causarle estrés, así que intente negociar o persuadir suavemente.
¿Puede el cannabis
Estudios de Educación para la salud de la Universidad de Brown se ha confirmado que fumar marihuana tiene un efecto drástico en la capacidad de natación de los espermatozoides. Has visto lo que les sucede a las personas cuando están drogadas y la marihuana tiene el mismo efecto en los espermatozoides. Están confundidos y carecen de motivación para hacer cualquier cosa. El tabaco y el alcohol también pueden afectar la fertilidad.
Sin móviles en los bolsillos
No dejes que tu chico lleve el móvil abrochado al cinturón o en los bolsillos. Puede estar exponiendo su esperma a ondas electromagnéticas de radiofrecuencia dañinas según estudios realizados por la Universidad de Bergen en Noruega.
Perder peso
Anime a su chico a perder la barriga abultada. Reciente estudios en el Departamento de Obstetricia y Ginecología en el Centro Universitario de Rotterdam descubrió que el sobrepeso afectaba negativamente el recuento y la movilidad de los espermatozoides.
Ten una dieta saludable
Naturópata Eric Bakker destaca la importancia de una buena nutrición. Los espermatozoides tardan unos tres meses en desarrollarse y madurar, por lo que si su pareja puede seguir una dieta saludable, debería poder desarrollar espermatozoides saludables.
- Aliméntelo con verduras frescas, frutas frescas, cereales integrales, pescado, aves, legumbres, nueces y semillas, especialmente semillas de calabaza. Un cuarto de taza al día puede ayudar a mantener saludable su sistema reproductivo.
- Deseche las bebidas azucaradas y el alcohol. Mantenga el agua helada en el frigorífico.
- Prohibir las grasas saturadas y los aceites hidrogenados como la margarina.
- Déjelo comer ostras ya que tienen un alto contenido de zinc y comer unas pocas cada semana ayudará a aumentar el recuento de espermatozoides.
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