Con un nuevo año escolar que se avecina, la decisión de qué enviar para los almuerzos escolares todos los días comienza de nuevo.
Si bien puede ser tentador recurrir a almuerzos rápidos y fáciles, hay algunas cosas que no deberían incluirse en la lonchera de la escuela.
Tratar de encontrar los ingredientes de la lonchera puede ser abrumador y confuso. La mayoría de las escuelas y preescolares australianos tienen pautas estrictas sobre lo que debe y no debe incluir en la lonchera de su hijo. Entonces, para hacer su trabajo un poco más fácil, echemos un vistazo a lo que no debería enviar a la escuela para que coma su hijo.
Productos de nueces
Con la alta incidencia de alergias a las nueces en los niños, la mayoría de las escuelas tienen políticas para reducir la cantidad de productos de nueces que se consumen en los terrenos escolares. Para los niños mayores que pueden autorregular lo que comen, esto generalmente no es un problema, pero para los niños más pequeños que pueden no ser conscientes o no ser capaces Para identificar los peligros de las nueces, es importante tener en cuenta los productos de nueces dentro de la lonchera de su hijo, ya sea que sea alérgico o no.
Busque cosas como barras saludables y barras de muesli que a menudo contienen nueces. Del mismo modo, limite el uso de mantequilla de maní o incluso nutella en sándwiches y galletas, ya que representan un peligro para los niños afectados.
Carnes y sobras en loncheras sin enfriar
Si bien los sándwiches de jamón son los favoritos de la vieja escuela, en un día caluroso, la larga espera en la lonchera puede convertir un sándwich inocente en un festín tóxico. Cuando proporcione a sus hijos fiambres o sobras de la casa, tenga en cuenta que cuando se almacenan en un ambiente cálido, las bacterias crecen rápidamente y pueden causar intoxicación alimentaria. Tenga esto en cuenta al incluir otros productos como productos lácteos. Estas son excelentes inclusiones para la lonchera, pero debe asegurarse de incluir una bebida congelada o un ladrillo de hielo en el interior para mantener los artículos frescos hasta que se puedan comer.
Alimentos ricos en azúcares y grasas
Si bien los alimentos azucarados son los favoritos de los niños, hacen poco para mantenerlos a largo plazo durante el día escolar. Por el contrario, los alimentos azucarados le darán un rápido subidón de azúcar antes de que su hijo se sienta agotado y letárgico. Los alimentos grasos como las papas fritas también causan el mismo problema. Limite las barras de frutas, papas fritas y otros trucos azucarados o grasos que se colocan en la lonchera, en lugar de guardarlos para un regalo ocasional.
Paquetes difíciles
Asegúrese de empacar una lonchera que sea apropiada para la edad de su hijo. Si necesita recurrir a colocar paquetes en el almuerzo de su hijo, asegúrese de que pueda abrirlos de forma independiente. Alternativamente, en lugar de enviar cosas como paquetes de papas fritas, pruebe con bolsas con cierre hermético llenas de pretzels o frutas secas para una solución más fácil y saludable.
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