En caso de que necesitara otra razón para amamantar, los estudios muestran que amamantamiento las madres, y sus parejas, duermen un promedio de 40 a 45 minutos más por noche en comparación con los padres que suplementan con fórmula. Si usted es una madre que amamanta y todavía se siente privada de sueño, aquí hay algunos consejos para que amamantar por la noche sea muy fácil.
¡Buenas noticias para las mamás que amamantan! No solo tu duerma más por la noche, pero un estudio ha demostrado que su bebé también tiene menos "trastornos del sueño" que los bebés que reciben fórmula.
Si sus alimentaciones nocturnas aún lo han dejado sintiéndose cansado, obtenga consejos para amamantamiento por la noche.
Consejos para amamantar por la noche
Cuando su bebé se despierte listo para comer, siga estos consejos de la madre de dos Kristi Valentini de mommycribnotes.com, para ayudar al bebé a sentirse satisfecho y listo para dormir:
- No encienda la luz en la guardería (si el bebé está en una habitación separada). Use una luz de noche, o si tiene la luz en el atenuador, simplemente enciéndalo bajo.
- Primero cambie el pañal del bebé porque, por lo general, el bebé se quedará dormido en el pecho, y lo último que quiere hacer es despertar a ese niño tranquilo cambiándole el pañal después de amamantar.
- Mantenga una manta sobre la mecedora, o donde sea que amamante en medio de la noche, para que usted y su bebé estén calientes y cómodos.
- Use blusas de pijama con botones. De esa manera, puede desabotonar lo suficiente de su parte superior para amamantar sin exponer toda su mitad superior y congelarse durante su sesión de lactancia.
- Mantenga sus "elementos esenciales" al lado de su lugar de lactancia en una mesa de noche. Mis elementos esenciales eran un pañal de tela para limpiar la regurgitación y los bigotes de leche, un chupete y un vaso de agua.
¿Qué pasa si el bebé se queda dormido durante la alimentación?
“Si las mamás están luchando por mantener despierto al bebé para poder alimentarlo por completo, [le sugiero que] frote su mejilla. Si esto aún no mantiene al pequeño comiendo, entonces rocíele agua fría en la cara, básicamente, sumerja la mano en agua helada y colóquela sobre el bebé para darle una sensación ligera, similar a la de la lluvia ”, sugiere BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, quien también dice que los desabroche para ayudarlos a despertar.
¿Cuándo dormirá el bebé toda la noche?
"Así como uno no 'empujaría' a un niño a caminar antes de que sea físicamente capaz, no creo que sea aconsejable (para el bienestar emocional y psicológico del bebé) ser 'empujado' a dormir toda la noche ", dijo dice. "Algunas cosas que pueden afectar cuando un bebé está listo incluyen la edad gestacional del bebé, la frecuencia con la que se alimenta al bebé durante el día, cosas físicas que suceden con el bebé (dentición, enfermedad), si la madre está lejos del bebé durante el día y el bebé temperamento."
Pensamientos finales
Trate de recordar que su bebé no seguirá siendo un bebé para siempre y eventualmente se dormirá. "Cuando escuches a ese bebé llorar por tercera vez esa noche y todo lo que hay en ti grite: '¡Déjame dormir!', Recuerda que están en buena compañía porque en algún lugar, tal vez en su cuadra, hay otra mamá que amamanta haciendo lo mismo al mismo tiempo ”, Valentini dice. "Trate de apreciar la belleza de compartir un momento de paz y silencio con su hijo sabiendo que este tiempo seguramente pasará más temprano que tarde".
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