Con el tiempo escaso, es difícil no alcanzar la solución fácil mientras se maniobra a través de la sección de alimentos congelados. En su lugar, pruebe algo fácil, rápido y delicioso que mantendrá los ruidos de la barriga bajo control. La clave es preparar su ingrediente principal con anticipación. El pollo asado se conserva especialmente bien en el frigorífico; además, su sabor combina deliciosamente con casi cualquier ingrediente que puedas imaginar. ¿Presionado por el tiempo? ¡Intente marinar nuestro Cajún a la parrilla o con anticipación y luego póngalos en la parrilla cuando esté listo! Encuentre recetas saludables de pollo que seguramente alimentarán a su gallinero que usan una excelente proteína magra, ¡todo con poco tiempo de preparación de quince minutos o menos!
15 minutos de pollo marinado
Ingredientes:
- 1/4 taza de mostaza de Dijon
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco
- 1-1 / 2 cucharaditas de salsa Worcestershire
- 1/2 cucharadita de estragón seco
- 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 4 mitades de pechuga de pollo - deshuesada y sin piel
Direcciones:
Combine los primeros cinco ingredientes, mezclando bien; esparcir por ambos lados del pollo. Coloque el pollo en un plato. Deje marinar a temperatura ambiente durante 15 minutos o durante varias horas en el frigorífico.
Ase, sin tapar, sobre brasas medianas, volteando una vez, durante 10 a 15 minutos o hasta que los jugos salgan claros.
Pechugas De Pollo Con Especias Cajún Fácil
Ingredientes:
- 2 cucharadas de condimento cajún
- 1/4 cucharadita de pimienta
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 4 mitades de pechuga de pollo deshuesada
Direcciones:
Combine los condimentos y el aceite para formar una pasta, agregando más aceite si es necesario. Frote todas las pechugas de pollo; colóquelo en una bolsa de almacenamiento de alimentos y refrigérelo durante al menos 1 hora. Asa o asa a la parrilla
pollo durante aproximadamente 5 a 7 minutos por cada lado, dependiendo del grosor. El pollo está listo cuando los jugos salen claros cuando se pincha con un tenedor.
Para 4 personas.
Licitaciones Fáciles De Pollo A La Parrilla
Ingredientes:
- 1 a 1 1/2 libras de solomillos de pollo deshuesados
- 1/2 taza de aderezo cremoso de cesar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- pizca de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de albahaca seca
- 1 cucharadita de cebolla picada seca o unas cuantas cucharaditas de cebolla fresca picada
- pizca de pimienta
Direcciones:
Lave el pollo y séquelo. Combine el pollo con los ingredientes restantes en un tazón o una bolsa de almacenamiento de alimentos sellable. Selle o cubra y refrigere de 1 a 2 horas. Ase a la parrilla o ase durante aproximadamente 5 a 8 minutos
por cada lado, o hasta que estén bien dorados y bien cocidos.
Para 4 personas.
