Tener sobrepeso puede ser frustrante, aislante e incluso deprimente, y tratar de perder peso solo puede agravar esos sentimientos. La pérdida de peso no tiene por qué ser una tarea abrumadora; puede ser empoderador y Can Too lo está haciendo posible.
Crédito de la foto: Can Too
En octubre de 2008, Megs tomó una decisión que cambiaría su vida para siempre y ha logrado más de lo que jamás creyó posible. Estaba sola, tenía sobrepeso y estaba deprimida y nunca hubiera pensado que era capaz de lograr algunas de las metas que ahora ha logrado. Llena de nervios y sin idea de qué esperar, entró en su primera Puede también ejecute el programa. El programa estuvo lleno de gente amigable y entrenadores comprensivos, y el ambiente fue positivo y divertido. Ahora en forma, con un peso saludable y un calendario social ocupado, Megs realmente puede decir que su vida se ha transformado de la mejor manera posible. Ha completado más de nueve programas, incluidos medios maratones, nado en el océano y, ahora, un triatlón.
Devolviendo
A lo largo de su viaje Can Too, Megs siente que ha tenido el honor y el privilegio de ser no solo una participante, sino también una mentora y capitana del equipo. De todos sus logros de Can Too, la tutoría sigue siendo su parte favorita. Disfruta mucho ayudar a los demás, especialmente a aquellos que sienten que no tienen la aptitud o la capacidad para completar su evento objetivo o su objetivo de recaudación de fondos. Verlos pasar del terror y los nervios la primera noche a pura alegría y euforia el día de la carrera es algo muy especial. Entre todos sus logros de fitness, Megs también se enorgullece de haber recaudado más de $ 10,000 para Can Too y Cure Cancer Australia.
Todo es posible
Lo mejor que Megs le ha quitado a Can Too es que puedes lograr tus sueños. Se necesita algo de trabajo duro y dedicación, pero es posible. Ha aprendido que lo que cuenta es la forma de superar los contratiempos. Hubo muchas ocasiones en las que su depresión estaba en su peor momento: no se duchaba, apenas podía levantarse de la cama y solo comía comida chatarra. Pero, como participante, mentora o capitana de equipo, lo único que hizo fue llegar al entrenamiento de Can Too, pase lo que pase. Los miembros de su equipo estaban ahí para ella. “Todos estos años después, tengo tantas amistades maravillosas. Ya no sufro de depresión y estoy en camino de alcanzar mi peso ideal ”, dice Megs.
Los mejores consejos de Megs para ponerse en forma y lograr
tus sueños con Can Too
1
Da el primer paso
Regístrese en www.cantoo.org.au y planee llegar a tiempo la primera noche de entrenamiento, sin importar cuán asustado o incapacitado se sienta. Esta es a menudo la parte más difícil: el primer paso para hacer el compromiso.
2
Sigue el programa y todo es posible
Can Too creará un programa diario para ti que incluso incluye días de descanso. Sigue esto y podrás correr, nadar o andar en bicicleta distancias que nunca creíste posibles.
3
Los desafíos no son algo malo
Ser desafiado mantiene las cosas interesantes y te hace volver por más. Todo el mundo tiene algún que otro día malo, pero no es el fin del mundo. Solo necesitas aceptarlo y dejarlo ir; lo más probable es que la próxima sesión sea brillante.
4
El entusiasmo es contagioso
Una sonrisa y una gran risa pueden disfrazar todo tipo de miedos.
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