El aire fresco y las hojas que caen no solo insinúan suéteres acogedores y lattes de calabaza, sino también la época del año en que disminuimos la velocidad y regresan los temidos kilos. ¿Cómo puede mantener sus objetivos de mantenimiento de peso por buen camino? A continuación, siete productos realmente geniales que usaremos este otoño para mantener ese peso.
1
Una balanza inteligente
FitBit Aria (FitBit.com, 130 dólares)
Quizás comenzaste un régimen de entrenamiento con pesas. Te subiste a la báscula y lograste ganar peso. Bueno, es gordo o musculo? El FitBit Aria va más allá de su escala promedio; envía una pequeña señal eléctrica a través de su cuerpo para diferenciar entre masa magra, como músculo, y tejido graso. Realiza un seguimiento no solo de su peso, sino también de su porcentaje de grasa corporal y su IMC, y le brinda una imagen de su progreso a largo plazo en línea. Se sincroniza de forma inalámbrica y sus estadísticas se grafican en línea y a través del dispositivo móvil para ayudarlo a mantenerse motivado (y honesto).
2
Un tenedor que vibra
HAPIfork (Brookstone, $ 100)
Tu mamá no bromeaba: ¡baja la velocidad durante la cena! Entendemos que es difícil sacar tiempo para disfrutar de una comida, especialmente cuando hemos sido entrenados para dar rienda suelta a la carrera. Ingrese tél HAPIfork. Te vuelve a entrenar para controlar el ritmo de tus bocados al registrar cuánto duran tus comidas, cuánto tiempo transcurre entre cada bocado y cuántos bocados consumes. Destellará las luces y vibrará cuando esté comiendo demasiado rápido. También cuenta con un puerto USB que carga datos grabados para que pueda realizar un seguimiento de su progreso. De esta manera, no morderá más de lo que puede masticar.
3
Un simulador de apocalipsis
¡Zombis, corre! (Zombiesrungame.com, $ 4)
El entrenamiento por intervalos significa que puede ejercitarse de manera más inteligente incluso si tiene menos tiempo. Pero sin un entrenador puede volverse, bueno, aburrido.
¡Zombis, corre! es una aplicación móvil interactiva que te motiva a correr simulando un apocalipsis zombie. Es una aplicación de fitness con una historia apasionante que te incita a acelerar y no mirar atrás cuando hay zombis tras tu rastro.
Te sumerge profundamente en un juego lleno de acción que también se mezcla con tu propia música. De esta manera, ya sea que esté trotando en un parque, corriendo en una cinta de correr o incluso caminando al trabajo, ¡puede desviar su atención del entrenamiento real!
4
Bebida de calorías negativas
Celsius (amazon.com, $ 19 por 12)
Has oído hablar de que el pimiento picante es un estimulante del metabolismo, pero ¿qué pasa si no te gustan las cosas picantes? Celsius es la primera bebida con calorías negativas del mercado respaldada por múltiples estudios clínicos.
Aparentemente, una lata de 12 onzas, que se bebe antes del ejercicio, le ayuda a quemar hasta 100 calorías por porción, ya que reduce la grasa corporal, aumenta la resistencia y le proporciona energía duradera.
5
Una bebida llena de fibra.
Bebida de avena furtiva de Pete (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
Seamos honestos: nos sentimos más delgados y ciertamente pesamos menos cuando somos regulares. Consumir suficiente fibra puede ayudar a controlar el hambre y a sentirse saciado, pero con un tazón de avena rico en calorías y azúcar, los kilos pueden acumularse.
¡Bebe tu avena (y la fibra que la acompaña) en su lugar! La bebida de avena Sneaky Pete's ofrece 3 gramos de fibra (equivalente a un tazón de avena) y solo 40 calorías.
6
Un recordatorio de actividad
Gruve (amazon.com, $ 160)
El Gruve es tu alarma perezosa, por así decirlo. Este dispositivo de clip mide su actividad sin ejercicio y le indica que se levante y comience a moverse después de un período de inactividad. Puede quemar calorías importantes todos los días con solo tomar breves descansos de su computadora. Todos necesitamos un recordatorio que sea especialmente eficaz en esta era digital. Una alarma de teléfono que suena nos devuelve a un estado de actividad bastante agradable.
En el horizonte…
7
Un medidor de metabolismo
Brisa (Breezing.co, disponible pronto)
¡Pronto podrás medir tu metabolismo y cuántas calorías puedes consumir para mantener tu peso! Una vez que respira en este dispositivo portátil (que también se sincroniza con su teléfono móvil), analiza su tasa de consumo de oxígeno y producción de dióxido de carbono, que mide su metabolismo. ¡También rastrea su cociente respiratorio, mostrando si está quemando carbohidratos, grasas o una combinación de ambos!
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