¿Cómo se siente la parálisis del sueño? Es como tratar de explicar lo que es estar drogado a alguien que nunca ha fumado marihuana. Lo que es estar borracho para alguien que nunca ha tomado un solo sorbo. Lo que es estar enterrado vivo para alguien que nunca, um... murió.
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No estoy exagerando aquí. La parálisis del sueño es el sentimiento más cercano que puedo imaginar a ser enterrado vivo. O si no está enterrado, entonces encerrado en un pequeño espacio sin escapatoria. Empujar tan fuerte y gritar tan fuerte como puedas no hace ninguna diferencia porque simplemente eres incapaz de empujar, gritar... incluso susurrar.
Experimenté parálisis del sueño por primera vez al final de mi adolescencia. Aparentemente, esto es común. Es más probable que este trastorno del sueño en particular afecte a adolescentes y adultos jóvenes. El mío continuó hasta los 20 años, y aunque los casos se han vuelto menos frecuentes a medida que envejezco, todavía sucede de vez en cuando.
Oficialmente, se describe como "una sensación de estar consciente pero incapaz de moverse" y puede ocurrir al caer. dormido (parálisis del sueño hipnagógico o predormítico) o al despertar (sueño hipnopómpico o posdormítico) parálisis).
Hace siglos, las explicaciones de la parálisis del sueño eran mucho más emocionantes. Casi todas las culturas han atribuido el misterioso desorden y los sentimientos de terror que trae a una presencia maligna de algún tipo, desde secuestradores extraterrestres hasta la vieja bruja de Shakespeare. Romeo y Julieta. La realidad es mucho más peatonal. Tras años de investigación, la conclusión es que, en la mayoría de los casos, parálisis del sueño es simplemente una señal de que su cuerpo no está progresando sin problemas de una etapa de sueño a la siguiente.
Esto es cierto (para mí, siempre sucedió cuando me estaba quedando dormido), pero de ninguna manera describe cómo se siente eso realmente. Honestamente, es la experiencia más aterradora que he tenido. Imagínese atrapado entre el sueño y la vigilia. No está dormido, pero tampoco está completamente despierto. Solo su mente está despierta, pero su cerebro no puede enviar las señales a su cuerpo para decirle que se mueva o hable.
Puede durar unos segundos o varios minutos. Pero cuando estás paralizado, el tiempo se detiene. No tengo ni idea de si dura 17 segundos o siete minutos. Es como un universo alternativo, donde el tiempo y el espacio y todo lo demás en lo que confiamos en la vida real cuenta como una mierda.
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Y luego están los alucinaciones, que son comunes durante la parálisis del sueño. Otros enfermos han descrito insectos, reptiles u otras criaturas indistinguibles que se arrastran hacia ellos. Para mí, siempre es lo mismo: seres sombríos. No están a una distancia de contacto, pero avanzan poco a poco hacia mí y, por supuesto, no puedo defenderme.
He hecho mi investigación. Sé que la parálisis del sueño es inofensiva y tiene una explicación química simple. Básicamente, el mecanismo que hace que los músculos se relajen durante el sueño permanece relajado temporalmente (léase: congelado) después de que te despiertas o comienzas a relajarte antes de quedarte dormido.
Nunca he buscado ayuda médica para mi parálisis del sueño, principalmente porque no afecta mi vida lo suficiente como para tener que dar ese paso. Cuando mi vida se volvió más estable a finales de mis 20, mis episodios fueron definitivamente menos frecuentes. Mejorar la calidad del sueño ayuda, sin duda. Me las arreglé para vincular mis episodios de parálisis del sueño con momentos en los que no mantenía una rutina de sueño regular o no disfrutaba de un ambiente de sueño reparador.
De lejos, lo peor de la parálisis del sueño es que cuando ocurre, es tan poderoso que no puedo involucrar a mi cerebro racional y recordarme a mí mismo que no estoy siendo lastimado. Cuando me despierto a la mañana siguiente, puedo mirar hacia atrás y pensar, oh, eso no fue tan malo. Era solo una parálisis del sueño que volvía a asomar su fea cabeza. Es de la misma manera que una pesadilla no parece ni la mitad de aterradora cuando la recuerdas durante las horas del día. Pero cuando estoy en el momento, paralizado por el desorden y más paralizado por el miedo, no tengo la capacidad de consolarme. Durante esos pocos segundos, estoy atrapado, indefenso y absolutamente aterrorizado.
Para obtener más información sobre la parálisis del sueño, visite El proyecto de parálisis del sueño.
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