En esta etapa, sabemos que fumar es terrible para nuestra salud. También sabemos que, en general, debemos mantenernos alejados de los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa porque también pueden ser perjudiciales para nosotros. Pero ahora, tenemos una mejor idea de otro factor que puede afectar nuestra salud y que, lamentablemente, está más allá de nuestro control: vivir con depresión y ansiedad.
De hecho, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, la depresión y La ansiedad podría ser tan dañina para su salud como fumar. u obesidad.
Los autores del estudio, el Dr. Andrea Niles y el Dr. Aoife O’Donovan, analizaron datos de más de 15,000 adultos: 16 por ciento sufría de altos niveles de ansiedad y depresión, el 31 por ciento era obeso y el 14 por ciento estaba al día fumadores. Descubrieron que los participantes que informaron tener altos niveles de depresión y / o ansiedad tenían un mayor riesgo de desarrollar afecciones cardíacas u otras dolencias físicas.
Por ejemplo, sus probabilidades de tener una afección cardíaca aumentaron en un 65 por ciento, su posibilidades de sufrir un derrame cerebral aumentó en un 64 por ciento, su probabilidad de experimentar presión arterial alta fue 50 por ciento más alta y su riesgo de desarrollar artritis aumentó en un 87 por ciento.
O'Donovan dijo en un comunicado que estas probabilidades "eran similares a las de los participantes que son fumadores u obesos". Sin embargo, en algunos casos, fueron peores.
“Artritis, alta ansiedad y depresión. parecen conferir mayores riesgos que el tabaquismo y la obesidad ”, añadió.
Millones de estadounidenses viven con enfermedades mentales. Según el Instituto Nacional de Salud mental, 1 de cada 5 adultos, o 43,8 millones de personas, ha experimentado (o experimentará) una enfermedad mental. Y el enfermedades mentales más comunes son depresión y ansiedad: el 6,9 por ciento tiene / tendrá al menos un episodio depresivo mayor y el 18,1 por ciento ha experimentado / experimentará ansiedad o un trastorno relacionado con el pánico.
Pero la buena noticia es que los altos niveles de ansiedad y depresión no se correlacionaron con todas las afecciones. Por ejemplo, los riesgos de cáncer no aumentaron ni se vieron afectados en absoluto.
“Nuestros hallazgos están en línea con muchos otros estudios que muestran que la angustia psicológica no es un fuerte predictor de muchos tipos de cancer", Dijo O'Donovan.
Aún así, nos corresponde cuidarnos, mental y físicamente, y en todo momento.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra la depresión, la ansiedad u otra condición de salud mental, envíe un mensaje de texto a la línea de texto de crisis al 741-741. También puede llamar a la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255
