A medida que las mujeres envejecen, nuestros cuerpos comienzan a cambiar y nuestro cabello no es una excepción. Muchas mujeres notan diferencias en su cabello a medida que pasan los años, que van desde cambios en la textura hasta el color y el grosor. Pero, ¿qué es una parte completamente normal del envejecimiento y cuál es la señal de algo más serio? Hablamos con algunos expertos en cuidado del cabello para averiguar por qué ocurren estos cambios y qué podemos hacer para mejorar la salud de nuestro cabello a lo largo de las décadas.
Perdida de cabello
Dado que perdida de cabello puede ser el cambio más alarmante que está notando a medida que envejece, vamos a empezar por ahí. Primero, es importante darse cuenta de que no es el único que nota un cambio en su cabello. Angelo David Pisacreta, propietario de Salón Angelo David en la ciudad de Nueva York y especialista en adelgazamiento del cabello, se ha reunido con miles de hombres y mujeres que han ha experimentado problemas de pérdida de cabello y le dice a SheKnows que alrededor de la mitad de las mujeres experimentan algún tipo de pérdida de cabello a los 50 años.
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Pero, ¿cuánto cabello es demasiado para perder? Dr. Dominic Burg, científico jefe de évolis, nos recuerda que es perfectamente normal perder 100 cabellos en un día, pero cuando el período de crecimiento se vuelve demasiado corto y el cabello se cae demasiado rápido, puede comenzar a notar una caída excesiva. Otros signos de advertencia del adelgazamiento del cabello según Burg son una parte que se ensancha, una cola de caballo que se siente notablemente más delgada o un cabello adicional en el cepillo.
Algunas mujeres pueden notar que no les puede crecer el cabello más allá de cierta longitud, generalmente los hombros, le dice Burg a SheKnows. Si este es el caso, significa que está en medio de una fase de crecimiento corta, lo que significa que sus folículos pilosos no están funcionando a plena capacidad, dice.
Por qué tu cabello cambia con la edad
Entonces, un poco de pérdida de cabello es normal, pero ¿por qué ocurre, junto con los cambios de textura en nuestro cabello, en primer lugar? Según Pisacreta, estos cambios pueden ser genéticos, pero su dieta, estilo de vida y cómo trata su cabello también son factores. En la misma línea, Burg explica que los cambios en los niveles hormonales juegan un papel importante, ya que el embarazo, los medicamentos anticonceptivos y la menopausia pueden afectar el ciclo del cabello.
Si te das cuenta de que cambias mucho tu dieta, Burg dice que esa podría ser otra razón para los cambios en tu cabello. Para tener el cabello lo más saludable posible, dice que debe asegurarse de comer muchas vitaminas B, así como biotina, zinc, hierro y vitamina E.
Y, por supuesto, el estrés puede afectar la salud y la calidad de tu cabello. Burg explica que el estrés extremo o una enfermedad pueden obligar a su cuerpo a ralentizar el crecimiento del cabello para favorecer la función de sus otros órganos.
Cabello por década
Esto es lo que puede esperar de su cabello a medida que envejece:
Años 20
El cabello generalmente estará en su mejor momento a principios de los 20, dice Burg, porque "los tallos del cabello son gruesos y las cutículas están apretadas ". Las mujeres pueden ver cambios si están estresadas, hacen dieta extrema o usan anticoncepción.
30 años
Muchas mujeres comienzan una familia a los 30 años, y el embarazo, el parto y la lactancia cambian las hormonas en el cuerpo, dice Burg, que puede afectar profundamente el ciclo del cabello, dando lugar a una caída excesiva del cabello y adelgazamiento.
“El embarazo también afecta las glándulas sebáceas que lubrican e hidratan el cabello, y el cabello se vuelve más brillante y hermoso durante el embarazo seguido de un gran cambio después del parto, donde el cabello se vuelve más opaco y quebradizo ”, dijo. agrega.
Años 40
Muchas mujeres se encuentran ocupadas profesional y personalmente a los 40 años, ya que la familia y las carreras compiten por el tiempo, señala Burg. Como resultado, muchos sienten más estrés y no se están cuidando, lo que a su vez afecta su cabello.
Los tallos del cabello también se vuelven más frágiles y propensos a romperse a los 40, dice Burg. Muchas mujeres de 40 años se tiñen el cabello con regularidad, lo que puede dañar y debilitar aún más el cabello, agrega.
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Años 50
Muchas mujeres comienzan la menopausia a los 50, lo que lleva a tener un ciclo de cabello más corto, dice Burg. Algunas personas son completamente grises en este punto, y Burg explica que su cabello es más quebradizo porque los melanocitos de una persona han desaparecido.
Años 60
A estas alturas, la menopausia suele estar completa, dice Burg, y eso significa que muchas mujeres verán una caída en el estrógeno y un aumento en la testosterona. "La testosterona puede afectar los folículos de las mujeres de la misma manera que en algunos hombres", agrega, señalando que al 60 años, el cabello de las mujeres se vuelve aún más quebradizo, razón por la cual muchas personas de esta edad optan por una peinados.
Cómo mantener el cabello sano
Dado que el estrés puede desempeñar un papel en el crecimiento de nuestro cabello, Pisacreta dice que deberíamos hacer todo lo posible para mantener bajos nuestros niveles de estrés. En cuanto al cuidado de su cabello, recomienda lavarlo solo cada tres o cuatro días, ya que lavarlo en exceso podría despojarlo de los aceites naturales que necesita y aumentar la caída del cabello.
El ejercicio aumenta su metabolismo y Burg dice que eso también puede ayudar en el crecimiento del cabello. También recomienda evitar los tratamientos químicos agresivos, y si usa tejidos o extensiones, debe asegurarse de que no sean demasiado pesados, ya que pueden provocar la muerte del folículo piloso.
Lo más probable es que los cambios que experimente su cabello a medida que envejece sean completamente normales y, como la mayoría de los otros aspectos de nuestra salud, comer bien, hacer ejercicio y controlar el estrés es su mejor opción.
