A menudo me quedo tan atrapado en la carrera de mi vida diaria que me olvido de tomarme un momento para disfrutar de los momentos simples.
A las 5 p.m. Estoy exhausto y gruñón y todavía tengo que hacer frente a la cena, la tarea, la limpieza y nuestra rutina de una hora antes de dormir. Para preservar mi energía y mantener una actitud más positiva, me gusta incluir algunas de estas 12 formas de disfrutar los momentos simples en mi rutina diaria:
Cómo disfrutar de los momentos simples:
1. Sirve una taza de café antes de que alguien se despierte
¡Hay algo en la quietud de esas primeras horas de la mañana que te permite encontrar tu zen y comenzar el día con una actitud positiva!
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2. Llama a un buen amigo
Es fácil quedar atrapado en nuestras listas de tareas diarias, pero mantener las amistades es muy importante. Tómate un tiempo para conectarte con un amigo. Una charla rápida no solo mejorará tu estado de ánimo, sino que también iluminará el estado de ánimo de tus amigos.
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3. Hornea algo
¿Hay algo tan hogareño y encantador como el olor de los productos horneados en el horno? Convierta su hogar en un oasis de bondad olorosa. Toda tu familia te lo agradecerá.
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4. Compartir un beso
Cuando el amor está en el aire, tenemos un cierto resorte en nuestro paso. Dale un beso a alguien que amas, incluso si ese alguien es Fido.
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5. Adopta un amigo peludo
Hablando de Fido, si aún no tienes una mascota, ¡es hora de agregar una! La terapia con mascotas es algo real. Nada te ayuda a disfrutar de las cosas simples como la cara dulce de un amigo peludo.
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6. Tomar fotos
Ponte a prueba para capturar un momento en tu cámara que te haga sentir bien. ¡Te encontrarás buscando lo bueno en tu entorno!
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7. Ejercicio
No siempre es fácil reservar tiempo para hacer ejercicio, ¡pero tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán! Te darás algo de tiempo para ti mismo; y después de una caminata o trote rápido, se sentirá más alerta y menos estresado.
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8. Mantén un diario
Dedicar tiempo a escribir sobre las cosas que tiene en mente le ayuda a procesar parte del estrés que podría tener. sentir, aclara tu mente y te ayuda a concentrarte en las cosas de la vida que son más importantes para usted.
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9. Abrazar a alguien
Algunas personas creen que los abrazos tienen efectos fisiológicos en las personas que no solo reducen el estrés y la preocupación, sino que también disminuyen su frecuencia cardíaca y mejoran su sistema inmunológico. ¡Es una locura cómo algo tan simple como un abrazo puede ayudarte de formas que ni siquiera te das cuenta!
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10. Comer chocolate
Saborear el sabor de una delicia maravillosa, como un trozo de chocolate negro, es una forma maravillosa de escapar de la rutina diaria. ¡Sin mencionar que está cargado de nutrientes que pueden afectar tu salud de manera positiva!
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11. Lee un buen libro
Si se necesita un escape, ¡puede agregar un buen libro a ese bocadillo de chocolate! Escabullirse unos minutos para un capítulo todos los días es una excelente manera de plantarse en otro mundo sin dejar realmente el que está. ¡Sin mencionar que terminar un libro es una maravillosa sensación de logro!
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12. Sírvete una copa
Terminar el día con una copa por la noche es tan agradable como comenzar el día con una taza de café. ¡Acuesta a esos niños y disfruta de una casa tranquila mientras procesas la belleza que te trajo el día y te preparas para otra!
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Puede que no sea posible implementar las 12 formas de disfrutar los momentos simples en cada día ajetreado, ¡pero elija un par! ¡Disfrutar de las cosas pequeñas es una excelente manera de sentirse menos abrumado por las cosas grandes!
