Inmediatamente después de graduarme de la universidad, mi novio y yo comenzamos a pelear mucho. Yo era un reportero novato en un periódico de un pueblo pequeño, y estaba seguro de que todo el estrés que estaba sufriendo al aprender los hilos del trabajo era lo que estaba poniendo tanta tensión en nuestra relación. Parte de la navegación en mi nuevo trabajo como reportera consistía en estar constantemente conectado: revisaba mi correo electrónico, Twitter y el sitio web del periódico de manera casi obsesiva, lo que significaba que mi teléfono siempre estaba en mi mano. Pasaron meses antes de que mi novio y yo nos diéramos cuenta de que no era el estrés lo que estaba dañando nuestra relación, era el hecho de que mi teléfono era una tercera rueda constante.
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De acuerdo a Dr. Jenn Mann, autor de El arreglo de la relación y anfitrión de VH1 Terapia de pareja, mi historia no es infrecuente.
“He visto a demasiados clientes sentirse lastimados por el mal comportamiento telefónico de sus socios”, dijo Mann. "Ya sea que se trate de redes sociales inapropiadas, mensajes sexuales con otras personas o simplemente descuidar su relación para pasar tiempo en su teléfono, el uso del teléfono tiene el potencial de destruir una relación".
Pero no todo el uso de teléfonos móviles en una relación es malo. Mann explicó que hay formas en que las parejas pueden usar sus teléfonos para fortalecer sus relaciones.
"La conexión es la clave para una relación romántica exitosa", dijo. “La tecnología, y los teléfonos en particular, se pueden utilizar para ayudar a mantener esa conexión. Un estudio reciente encontró que enviar mensajes de texto para expresar afecto se asoció con un mayor apego a la pareja reportado tanto para hombres como para mujeres. Enviar fotos sexys es una excelente manera de mantener encendida la llama de la pasión. Solo asegúrate de hacer fotos de "jinete sin cabeza" en caso de que vayan a la persona equivocada. Otro estudio encontró que una pareja que muestra gratitud el uno por el otro está más satisfecha en la relación. El teléfono facilita mostrar gratitud al enviarle un mensaje de texto con un rápido agradecimiento, darle un cumplido, decirle a su pareja por qué lo aprecia o hacerle saber lo importante que es para usted. Son excelentes potenciadores de la conexión ".
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Sin embargo, el uso del teléfono celular ciertamente puede ir en sentido contrario y dañar las relaciones.
“Los teléfonos pueden dañar una relación cuando las parejas los usan para descuidarse entre sí o tener límites pobres con otras personas”, dijo Mann. “Es importante que no pases todo el tiempo con tu pareja concentrado en tu teléfono. Prestar atención, contacto visual y concentración a su pareja es una parte importante de una relación exitosa. Las redes sociales son otro lugar donde las parejas pueden potencialmente dañar su relación. Es importante hacer una declaración pública sobre el estado de su relación en sus redes sociales. Esto muestra respeto a tu pareja. Además, es importante tener buenos límites en las redes sociales al no seguir a las personas para incomodar a su pareja, no participar en coqueteos, tener una filosofía consensuada sobre el contacto con ex novios o novias, siendo transparente en todas las redes sociales y no haciendo ningún mensaje secreto con otros gente. Además, es importante no publicar fotografías de su pareja sin su aprobación, no publicar fotos de ti mismo que incomodan a tu pareja y no comparten los conflictos que ustedes dos tienen teniendo. Tener transparencia con su teléfono, correos electrónicos y redes sociales hace que los socios se sientan más seguros y ayuda a desarrollar la confianza en una relación ".
Cuando se trata de eso, Mann tiene algunas recomendaciones para asegurarse de que los hábitos telefónicos contribuyan a una relación saludable:
- Limite o evite todo uso del teléfono mientras cena o una velada romántica con su pareja.
- Tenga total transparencia en el uso del teléfono con su pareja.
- Establezca límites y límites acordados con las redes sociales y cúmplalos.
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Los teléfonos móviles son una parte integral de casi todas nuestras vidas ahora, no hay forma de evitarlo. Pero con el consejo de Mann (y un poco de autocontrol), los hábitos telefónicos pueden mantenerse saludables y productivos.
Esta publicación fue patrocinada por Cricket Wireless.
