Con lo que el niño de los 80 o los 90 no solo estaba un poco obsesionado Paula Abdul? Afortunadamente, ahora cualquier fan puede satisfacer su amor por el ícono del pop al verla realizar su nuevo programa. "Paula Abdul: Forever Your Girl" en el Flamingo Las Vegas.
SheKnows habló con Paula sobre cómo prepara su mente y su cuerpo para el programa. Después de todo, se necesita mucha fuerza y resistencia para mantener a la audiencia entretenida seis días a la semana y, para empezar, a los 56 años. Eso es "directamente" increíble.
Ella sabe: Danos la primicia. ¿Cómo se preparó para su residencia en Las Vegas?
Paula Abdul: ¡Definitivamente he aumentado mi estiramiento! Pilates y yoga son parte de mi rutina habitual y los he aumentado para mantenerme preparado para mi residencia en Las Vegas. ¡Tengo calentamientos más largos y también recibo masajes y mucho descanso! De hecho, ¡también he aumentado los ensayos! El ensayo en el Flamingo es particularmente sagrado porque es un espacio tan icónico. Estoy ahí para compartir mi amor por el canto, el baile y el arte de actuar en sí mismo. No hay nada como unirnos con compañeros bailarines y crear algo mágico que podremos compartir como un cuerpo unificado.
SK: ¡Estás tan en forma! ¿Cómo es tu rutina de ejercicios?
PENSILVANIA: Varía. No me gusta sentirme atrapado en algo demasiado reglamentado. Hago ejercicio en el gimnasio con un entrenador personal. Hay ciertos entrenamientos que viven en mi calendario: yoga, Pilates, danza y fitness de baile, luego hay lo que me gusta llamar mi "aptitud de estilo libre": caminar por las escaleras, ir de excursión, llevar a mis perros a dar un paseo andar. Me encanta el aire libre y es realmente bueno para mi bienestar general simplemente salir al aire libre.
SK: También tiene una nueva perspectiva sobre la alimentación saludable. ¿Puedes contarnos sobre eso?
PENSILVANIA: Nunca he sido fanático de las dietas. En el pasado, las dietas eran lo que hacía para forzarme a adoptar una determinada forma de vida y castigarme por no parecerme o ser como otra persona. Soy fan de amarme y aceptarme exactamente como soy en este momento en este momento, no en unos meses, hace unos años. Eso es realmente lo que me ayuda a comer alimentos que nutren mi cuerpo, me hacen sentir bien, contribuyen a mi salud en general y apoyan mis metas como mujer, bailarina y artista. Así que como proteínas magras, verduras y bebo mucha agua. A veces, tendré un dulce. Sin embargo, no cuento las calorías, ni me intimido o me avergüenzo de comer (o no comer) ciertos alimentos cuando no lo hago. "Come perfectamente". He aprendido por experiencia que cuando me trato de esta manera le añado mucha alegría a mi vida.
SK: ¿Cómo te preparas mentalmente para rendir al máximo bajo presión?¿Cómo ha cambiado eso a lo largo de los años?
PENSILVANIA: ¡Descanso mucho y bebo mucha agua! No puedo estar preparado mentalmente si no estoy bien descansado e hidratado.
También tengo una práctica de meditación de gratitud que hago a primera hora de la mañana. Después escribo afirmaciones.
Ahora hago muchas afirmaciones. Quiero que mi mente se llene de pensamientos positivos. Me aseguro de fijarme una media hora para reconocer el privilegio de actuar y vivir una vida rodeada de danza, mi primer amor y mi mayor pasión. Me estiro, respiro y simplemente lo asimilo todo.
Hace años, no creo que me detuviera tanto; estaba tan emocionado que iría directamente a una actuación. Ahora, tengo una meditación especial para reconocer y agradecer a mi cuerpo: mis piernas, mi espalda, mis brazos, mi cuello, mis pies y mis manos. También me concentro en mi gratitud por el equipo, los bailarines, el Hotel Flamingo y su personal. Todos están siendo muy generosos con su tiempo y energía.
Además, siempre me he asegurado de que los bailarines y yo nos reímos, hagamos el tonto y nos divirtamos antes de subir al escenario. Cuando se acerca la hora del espectáculo, tenemos un momento de tranquilidad en el que nos tomamos de la mano, nos quedamos callados y sentimos la presencia del otro. Podemos escuchar a la audiencia desde detrás del escenario y disfrutamos de su alegría y emoción. Realmente nos conecta con nuestro amor mutuo, por el arte del canto y la danza, por todos los que vienen a vernos y por todos los que están con nosotros en espíritu.
SK: ¿Cómo practicas el cuidado personal?
Comer sano, descansar y meditar son prácticas vitales de autocuidado para mí. Mantener el contacto con mi familia y amigos también es parte de mi cuidado personal. Ponerme en contacto, visitarlos cuando puedo y ver lo que están haciendo todos. Las personas en mi vida son muy importantes para mí, así que me aseguro de mantenernos en contacto. Jugar con mis perros y llevarlos a dar largos paseos es enorme para mi cuidado personal también. ¡Son los miembros de mi familia de cuatro patas y traen tanta felicidad a mi vida!
SK: ¿Qué ha aprendido sobre su salud a lo largo de los años?
Ser intérprete me ha enseñado que mi salud es un trabajo en constante progreso, es un estado progresivo de cuerpo, mente y espíritu. He De Verdad Aprendí que mi salud es el resultado de pequeños hábitos de inversión (comer de manera saludable, seguir bailando, estirarme y hacer ejercicio) que he adquirido con el tiempo. Mirando hacia atrás, no creo que cuando era una niña o una adolescente hubiera soñado alguna vez que hoy estaría cosechando las recompensas de años de comidas saludables, sesiones de estiramiento, pliegues, piruetas, abdominales, saltos e incluso descanso períodos! Dar todos estos pequeños pasos a lo largo del tiempo mantiene mis pensamientos positivos, me da una gran energía y me ayuda a concentrarme en mí y en todos los demás de una manera positiva. Mi salud es una joya invaluable. Descuidarlo intencionalmente o ser pasivo al respecto es una de las peores cosas que puede hacer cualquier ser humano en términos de salud. No nutrir nuestro bienestar general tiene un efecto a lo largo del tiempo que ninguno de nosotros debería querer experimentar.
SK: En serio, ¿cuál es tu secreto para lucir tan fantástico?
PENSILVANIA: Bailo todos los días, ¡aunque sea solo por unos minutos en mi sala de estar! Bebo mucha agua. Para proteger mi piel, nunca salgo de casa sin protector solar. También mantengo mi piel y mi cuerpo revitalizados con InMode BodyTite y FaceTite. ¡Me encanta que sea una transformación que puedo ver! Ha creado una apariencia elegante y radiante sin cirugías invasivas.
SK: ¿Cuál es tu parte favorita de la interpretación?
Mi parte favorita de la actuación es hacer contacto visual con la gente del público, tener una conexión. Es un gran momento para mirar a los ojos a las personas y realmente sentir y compartir su emoción. Las personas que vienen a mis shows son parte de mi vida. Son mi inspiración y una enorme fuente de alegría. Realmente los amo y me encanta que hayan venido a verme actuar.
SK: ¿Qué es lo que más te emocionó de la residencia en Las Vegas?
¡Estoy emocionado de que uno de mis grandes sueños se haga realidad! Tener una residencia en Las Vegas fue uno de mis grandes sueños. Leí que cuando se construyó el Flamingo fue el primer hotel visible en el Strip de Las Vegas para la gente que venía del oeste. En lo que respecta a esta chica del sur de California, hay algo dulcemente poético en eso. Es un verdadero honor para mí tener una residencia aquí.
Esta entrevista fue editada para mayor claridad y extensión.
