Nicole Ari Parker puede ser mejor conocida por interpretar a Giselle Barker en Imperio, pero ser actriz no es su único papel; también es madre de dos hijos y emprendedora con su propia línea de diademas de ropa deportiva llamada Gymwrap. Ahora se asoció con su esposo, Boris Kodjoe, para crear KoFit, una nueva salud y bienestar aplicación llena de entrenamientos, meditaciones y consejos de nutrición.
SheKnows se encontró con Parker (que también es un ex BlogHer orador) para hablar sobre fitness, maternidad, emprendimiento y más. Su mensaje es empoderador e inspirador, ¡y estamos tan listos para descargar la aplicación!
Ella sabe: Hablemos un poco sobre su aplicación de fitness, KoFit. ¿Cómo empezó?
Nicole Ari Parker: Mi esposo y su hermano, Patrick Kodjoe, lo iniciaron. Patrick es un entrenador y nutricionista certificado. Boris siempre tiene el corazón de servir y ayudar a las personas. Se trata de encontrar formas para que las personas se adapten a sus hábitos saludables, porque es casi como si la industria del fitness hubiera secuestrado el estar en forma. Incluso cuando piensas en hacer abdominales, ahora piensas en qué zapatos tienes, cuánto tiempo tienes, qué atuendo tienes, la gente con la que te vas a encontrar y el sudor después, ¿sabes?
Para cuando haces el entrenamiento, te cambias después del entrenamiento, te peinas después del entrenamiento, te subes al auto y lidias con el tráfico, es como una hora y media solo para hacer una clase de 30 minutos. Si eres una madre muy ocupada que dirige un negocio con dos hijos, no puedes imaginar pasar tanto tiempo.
SK: ¿Qué tipo de entrenamientos puede esperar la gente con la aplicación?
SIESTA: Realmente estábamos tratando de encontrar una manera de no centrarnos tanto en la pérdida de peso, sino en los hábitos saludables. La forma en que te duchas, te cepillas los dientes y te vistes la ropa, también te puede encajar en cinco minutos de fitness. Así que tenemos entrenamientos de cinco minutos que puede hacer dos veces para convertirlos en entrenamientos de 10 minutos. También tenemos entrenamientos de 20 minutos.
También pensamos en la salud como algo integral, por lo que tenemos atención plena, tenemos mensajes diarios. Mi cuñada, la esposa de Patrick, también se llama Nicole. Su nombre es Nicole Kodjoe. Es instructora de yoga, por lo que realiza estiramientos y posturas de yoga de cinco minutos que alivian el estrés. También hace ejercicios de yoga en el parque.
SK: Parece que toda la familia está participando. ¿Qué se siente entre bastidores?
SIESTA: Boris y yo lo hacemos todos los días. Estamos despertando a Patrick y Nicole, que están en Texas, para hacer sus videos. Estamos filmando los videos y editándolos. Realmente es un asunto de familia. Por eso en Instagram se llama KoFit Family.
Puedo representar a las personas que dicen: “¿En serio? Simplemente no puedo ". Entonces, en un par de mis videos, literalmente he estado en la cama, o de pie junto a la cama en pijama o sacando a Boris de un sueño profundo para hacer ejercicios conmigo.
SK: ¿Cuál es la relación de Boris con el fitness?
SIESTA: Es simplemente sexy. No, hago esa broma, pero él tiene su propia historia. Cuando Boris tenía 12 años, le diagnosticaron una enfermedad ósea degenerativa. Era un aspirante a jugador de tenis y estaba creciendo muy rápido. Estaba luchando con un dolor severo.
El médico le dijo: "Vas a tener que hacer ejercicio todos los días, solo durante 20 minutos, por el resto de tu vida o estarás en una silla de ruedas a los 17 o 18 años". años, y tienes que tomar todas estas vitaminas, y tienes que vigilar lo que comes ". Entonces, a una edad muy temprana, su mamá lo sentó y le dijo: "Tengo tres niños. Soy una madre trabajadora y te amo y necesito saber que puedes ser responsable de ti misma. Yo te voy a cuidar y luego te voy a motivar a que hagas tus ejercicios, pero tienes que hacerlos, Boris ".
Ella lo empoderó para que se despertara y hiciera sus 20 minutos todos los días. Entonces, el cuerpo del que estoy bromeando ahora es literalmente porque ha estado haciendo ejercicio durante 20 a 30 minutos todos los días durante los últimos 35 años. Y así es como se ve a los 46 años. No es una rata de gimnasio. Eso es lo que sucede cuando lo convierte en una elección de estilo de vida. Entonces, el tono de esta aplicación es justo en su zona de cómo hacer que suceda y cómo hacer que funcione.
SK: Y está viendo una respuesta positiva a la aplicación hasta ahora. ¿Por qué crees que la gente lo disfruta?
SIESTA: La respuesta ha sido increíble porque la gente está convencida de que no tiene tiempo para ponerse en forma. Luego nos ven haciendo un entrenamiento de cinco minutos en nuestro tráiler. Y realmente lo están encajando. Así que todos estos estudios se están realizando ahora mismo, lo que sugiere que es mejor hacer los cinco o diez minutos entrenamiento todos los días, que eliminar una clase de ciclismo de potencia y luego hacer una línea plana durante 10 dias.
Tomar cinco minutos al comienzo de su día, o al final de su día, a la mitad de su día, estimula su circulación. Si estamos sentados o conduciendo constantemente, las cosas deben rejuvenecerse: su frecuencia cardíaca, su circulación, sus músculos, su gasto calórico.
Pero también está el alivio del estrés. Tomando cinco minutos en la sala de descanso o en la escalera, para hacer 20 saltos de tijera, 20 flexiones de brazos contra la pared, 20 sentadillas y algunos estiramientos retorcidos, significa que está empoderado en su mente, le ha dado un descanso a su mente y ha hecho algo por su cuerpo.
También somos muy inclusivos con las personas que tienen lesiones, como lesiones de rodilla. No pueden hacer sentadillas y estocadas. Y personas con capacidades diferentes, o que practican deportes adaptados, que están en sillas de ruedas o usan andadores. Hacemos entrenamientos sentados. Acabamos de filmar todo este nuevo contenido con niños que son atletas adaptables en sillas de ruedas. Los hemos hecho para nuestras personas mayores.
Esta aplicación ha activado esta maravillosa sensación de "agarra a un miembro de la familia y vete" que se está extendiendo como la pólvora. Y creo que eso es lo que realmente hizo a mi esposo y a su hermano más felices, es mantener unidas a las familias.
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# SWEATYSUNDAYFUNDAY💦 Gracias ❤️ @lilmistydiaz & 💙 @ missluziskye por estar con nosotros hoy 👨🏽🦲👨🏽🦲👩🏽🦱👩🏽🦱 y guiarnos a través de una serie de IMPRESIONANTES y poderosos entrenamientos #ADAPTIVEFITNESS! 💪🏽💪🏽 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 Danos 🖐🏽5mins y una silla y te devolveremos tu mismo🙌🏽 @kofitfamilyapp @boriskodjoe @patkodjoe @nickodjoe #Alldayslay by @phatarachavis & @makeupbyastrid 💋 #spinabifidastrong #espinabífida
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SK: Aparte de hacer ejercicio, ¿de qué otra manera practica el cuidado personal?
SIESTA: Dejo mi teléfono. Es muy difícil, pero lo hago. Yo tomo baños. Mi baño es como un momento, con aceites esenciales y jabones y velas. Y leo libros. Me comunico con mis padres. Todos nos movemos tan rápido que nos olvidamos en algún momento y estamos enviando mensajes de texto. ¿Quién llama a nadie más?
Además, llevo un diario de gratitud. Escribo con mi esposo todos los días, cosas por las que estoy agradecido, y eso me lleva unos siete minutos. Pusimos música tranquila durante esos siete minutos. Se siente tan bien simplemente decir gracias. Hay mucho por lo que estar agradecido.
SK: Por supuesto, tenemos que preguntar sobre Imperio. Ahora estás espantando a la última temporada. ¿Qué extrañarás del espectáculo?
SIESTA: Oh, la ropa. Creo que un atuendo me costó el alquiler de mi primer apartamento en Nueva York. Solo los zapatos y el bolso solo.
Realmente voy a extrañar más trabajar con todos estos grandes actores.
SK: Ahora que es un emprendedor y tiene estas causas centradas en la salud además de actuar, ¿cómo es una salida diferente para usted?
SIESTA: Buena pregunta. Realmente no me siento tan diferente porque creo que cuando era una niña que quería ser actriz, yo ni siquiera necesariamente quería ser, como una estrella de televisión. Realmente amaba el teatro y me encantaba la fantasía, pero también me encantaba conectarme con la gente. Siento que esto es una extensión natural de eso.
Esta entrevista fue editada para mayor claridad y extensión.
