Llegando al Gimnasio por la mañana nunca es fácil. Es aún más difícil cuando tienes que llegar a trabaja inmediatamente después de su entrenamiento. Sin embargo, es más fácil de lo que piensas. Aquí hay algunas formas en las que puede hacer que el gimnasio y el trabajo funcionen totalmente para usted.
Planifica con anticipación
Planifique su semana en torno a cuándo va a hacer ejercicio; tu rutina matutina será mucho más fácil. Comprométete a hacer ejercicio los fines de semana, para que solo tengas que levantarte algunas mañanas cada semana. Supongamos que planea hacer ejercicio por la mañana los martes y jueves; eso también significa que los lunes y miércoles sabrá que no debe salir a tomar cócteles por la noche. (Vaya a la hora feliz el jueves; ya tienes tu entrenamiento.)
Acuéstate temprano la noche anterior
No quiere que su entrenamiento a la mañana siguiente sea que su brazo golpee el botón de repetición, y tampoco quiere caminar penosamente a través de un entrenamiento con poco o nada de sueño.
Afeita tus piernas la noche anterior
Te quitarás (juego de palabras) minutos de tu rutina de ducha cuidando la barba incipiente 12 horas antes.
Empaca tu bolsa de gimnasia
Crédito de la foto: Rubberball / Nicole Hill / Getty images
Desea recortar minutos de su rutina matutina siempre que pueda, y empacar su bolsa de gimnasia es un lugar en el que puede ahorrar tiempo fácilmente.
Pero revisa lo que has empacado
¿Empacaste absolutamente todo lo que necesitas? dos ¿Calcetines limpios, cepillo de dientes, pasta de dientes, maquillaje, muda de ropa, bolsas de plástico para la ropa sudada después del entrenamiento? Y no olvide lo menos obvio: un rodillo de pelusa, Tide To-Go y spray antiarrugas… En caso de emergencias.
Mantenga artículos de tocador y ropa de repuesto en su escritorio en el trabajo
Querrá una muda extra de ropa, desodorante y pasta de dientes por si acaso. Ahórrese la ansiedad.
Bolsa marrón
Tu mamá lo hizo cuando eras un niño, y tú también puedes. Empaca un almuerzo saludable la noche anterior, para que no tenga que hacerlo por la mañana. (Una ventaja adicional es que también ahorrará dinero de esa manera).
Toma un desayuno rápido lleno de proteínas
Las barras de proteínas, un yogur, o incluso un plátano con mantequilla de maní, te ofrecen la energía que necesitas sin que te cueste mucho tiempo.
Inscríbete en una clase
Si tomas un clase de latidos del corazón, como girar, sabes que obtendrás entre 45 minutos y una hora de intensidad, lo que valdrá la pena. Con alguien que mide el tiempo de su entrenamiento y lo empuja a trabajar más duro, no tendrá que dedicar minutos adicionales en caso de que sienta que se está quedando atrás.
Ducha rápida
El agua fría, por desagradable que pueda ser, te permitirá entrar y salir de la ducha del gimnasio en poco tiempo. Guarde la ducha del spa para la noche. Pero si el vestuario del gimnasio todavía te hace sentir desaliñado, rocíate con tu spray corporal favorito.
¿Tienes que secarte el pelo?
Primero sécalo con una toalla para que se seque más rápido. Una toalla de microfibra es especialmente útil para cabello rizado.
Use un kit de belleza de solución rápida
Beneficio tiene algunos kits increíbles que te dejarán luciendo y sintiéndote hermosa y fresca para el trabajo. Confesiones de un adicto al corrector ocultará rápidamente cualquier granito o hinchazón. Cabana Glama te da un brillo playero rápido, con una base falsa y un tinte para las mejillas de color ramillete. Recuerde: puede lucir fresco, despierto, impecable y apropiado para el trabajo sin un cambio de imagen del spa. (Además, eres hermosa de todos modos y resplandece con las endorfinas de entrenamiento).
¿No tienes un kit de belleza de solución rápida? Hacer lo básico
Un poco de corrector, rímel y lápiz labial ayudan mucho. Corrector Maracuja de Tart es una panacea y te hace ver como si estuvieras totalmente descansado. ¡Adiós, bolsas debajo de los ojos! Aplique el corrector debajo de los ojos y solo en las manchas irregulares, y use un poco de rímel (Máscara de pestañas de alto impacto de Clinique hace el truco), y luego aplique una pequeña cantidad de lápiz labial en sus mejillas. Es el tinte original para las mejillas y te da un aspecto natural, fresco y despierto.
Considere la posibilidad de conseguir un casillero permanente en su gimnasio para sus zapatillas
Con una cosa menos para cargar de un lado a otro, podría hacer que su rutina del gimnasio al trabajo sea más fácil.
Después de vestirse, mírese por última vez en el espejo ...
… Y vea cuán fresca, hermosa y lista para trabajar se ve. ¿Quién es esa dama húmeda con un brillo matutino? Esa es usted. Y todavía tienes tiempo para tomar un café antes del trabajo. No es tan difícil después de todo, ¿verdad?
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