Parece que cada día hay una nueva razón por la que deberíamos estar menos conectados a nuestros teléfonos, desde luz azul que estropea nuestros ciclos de sueño para cuello técnico. Ahora hay otro, y es un gran problema: pasar cinco horas o más al día en su teléfono inteligente puede aumentar sus probabilidades de obesidad, especialmente para los jóvenes, según una nueva investigación del Colegio Americano de Cardiología.
El estudio siguió a estudiantes universitarios y descubrió que aquellos que usaban sus smartphones cinco o más horas al día tenía un 43 por ciento más de riesgo de obesidad, ya que el uso excesivo del teléfono está relacionado con una disminución de la actividad física. También eran más propensos a tener otros hábitos de estilo de vida que aumentaron sus probabilidades de enfermedad cardíaca, incluido el doble de probabilidades de comer comida rápida, alimentos azucarados y bebidas azucaradas.
“Es importante que la población en general conozca y sea consciente de que si bien la tecnología móvil es indudablemente atractiva por sus múltiples propósitos, la portabilidad, comodidad, acceso a innumerables servicios, fuentes de información y entretenimiento, también debe utilizarse para mejorar hábitos y conductas saludables ”, Mirary Mantilla-Morrón, el autor principal del estudio y especialista en rehabilitación cardíaca pulmonar y vascular de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Simón Bolívar de Barranquilla, Colombia, ha dicho. "Pasar demasiado tiempo frente al smartphone facilita los comportamientos sedentarios, reduce el tiempo de actividad física, lo que aumenta el riesgo de prematuridad muerte, diabetes, enfermedades cardíacas, diferentes tipos de cáncer, molestias osteoarticulares y musculoesqueléticas síntomas ".
Los investigadores siguieron a 1.060 estudiantes, 700 mujeres y 360 hombres, en la Universidad Simón Bolívar durante seis meses el año pasado. Además del mayor riesgo de obesidad para quienes pasaban cinco o más horas al día en su teléfono, el 26% de esas personas tenían sobrepeso. “Los resultados de este estudio nos permiten destacar una de las principales causas de la obesidad física, factor de riesgo de enfermedad cardiovascular”, ha dicho Mantilla-Morrón. "También hemos determinado que la cantidad de tiempo que una persona está expuesta al uso de tecnologías, específicamente el uso prolongado de teléfonos celulares, está asociada con el desarrollo de la obesidad".
La próxima vez que acceda a su teléfono para desplazarse por Instagram o juegue una ronda de Candy Crush, piense en omitir eso. tiempo de pantalla. ¡Tu cuerpo, y tu cerebro, te lo agradecerán!
