Kit de ejercicios para nuevas mamás

Así que te han dado luz verde para ir al gimnasio, ¿y ahora qué? Bueno, empieza por actualizar tu guardarropa de entrenamiento, porque todos sabemos que si te ves bien, te sientes bien. Aquí están nuestras mejores opciones para hacer que las deliciosas momias suden con estilo.

qué hacer inmediatamente después de trabajar

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Ropa deportiva ganadora

Pantalones capris negros Obsessed de Nike son elásticos, pero no demasiado holgados, lo que los convierte en la pieza perfecta para practicar yoga, trotar y todo lo demás. (Stylerunner, $ 70)
los Sudadera gris claro jaspeada Studio de Adidas by Stella McCartney grita retro-chic y es lo suficientemente cómodo y versátil como para tirar sobre cualquier conjunto de ejercicio. (Stylerunner, $ 160)
los Chaleco de plumas Marmot Jena es perfecto para caminatas frías hacia y desde el gimnasio / campo de entrenamiento / parque, y para cubrirse con la ropa sudada cuando necesite ir a las tiendas / guardería inmediatamente después. (Paddy Pallin, $ 200)

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los Camiseta Nike Signal es como un buen par de jeans: es el artículo al que debes acudir cuando quieres verte y sentirte bien y salir por la puerta en un tiempo récord. (Stylerunner, $ 40)
los OnePiece Storm Sudadera con cremallera cumple todos los requisitos: es moderno pero fácil de mezclar y combinar, y cálido pero no sofocante. Úselo en todas partes. (OnePiece, $ 105)
los Capa Nike Tech Fleece es un favorito de Maria Sharapova por una razón: agrega calidez sin peso. También tiene un dobladillo trasero caído para cubrir la parte inferior y los puños de los dedos para mantenerte cómodo. (Nike, $ 110)
los Camiseta Banjo & Matilda Ultimate a rayas azul marino es un clásico tejido de cachemir a rayas que se puede combinar con cualquier pantalón de chándal o ajustado de compresión. (Banjo y Matilda, $ 250)
los Camiseta Vie Active Viv Merino Tech está hecho de merino australiano y, por lo tanto, es súper absorbente, lo que le deja una sensación fresca y seca durante todo el día. (Vie Active, $ 99)

Sujetadores brillantes

los Sujetador deportivo Panache reduce el rebote en un 80 por ciento y llega hasta 18 GG, lo que significa que no importa ya sea que esté amamantando o reduciendo poco a poco, encontrará uno que se adapte a sus necesidades Derecha. (Panache Lingerie, $ 75)
los Triumph Triaction Extreme Sujetador moldeado no solo se ve bonito, sino que hace el trabajo: tiene la reputación de ser uno de los sostenes que brinda más apoyo en el mercado. (Triunfo, $ 60)
los Sujetador deportivo Enell Maximum Control no solo controla el rebote, sino que también está diseñado para adaptarse a una copa de tamaño A a DDD. Ah, y ha sido respaldado por Oprah. Basta de charla. (Bare Necessities, $ 82)
los Triumph Triaction Zen Top es genial para esos días en los que sientes la barra sobre la bicicleta. (Triunfo, $ 35)

Zapatos

Nike Air Pegasus +30 en verde mica / naranja atómico acaban de aterrizar en las costas australianas y son algo hermoso, que ofrecen soporte, comodidad y transpirabilidad a la vez. (Stylerunner, $ 160)
Nike Air Max 2014 id Calzado para correr personalizado son patadas que te llevan de A a B con estilo, y te sirven como recordatorio diario de más momentos divertidos por venir. (Nike, 220 dólares)

Cochecitos superiores

los BOB Ironman fue hecho literalmente pensando en los corredores. Gracias a su diseño liviano y su sistema de suspensión de primera categoría, es un placer empujarlo. Ah, y también obtiene puntos en el frente de la moda. (Britax, $ 599)
los Joie Litetrax es un vehículo de tres ruedas elegante, deportivo y aerodinámico que es totalmente ajustable tanto a sus necesidades como a las de su bebé. Es una inversión, claro, pero una que te llevará hasta la niñez. (Joie Baby, $ 749)
los Cochecito Chicco Juvenile Liteway tiene ruedas delanteras giratorias, suspensión en las ruedas traseras, frenos con bloqueo de puntera, una cubierta para la lluvia y manijas acolchadas, lo que lo convierte en su nuevo cochecito para llevar para todos los terrenos y condiciones climáticas. (Chicco, $ 349)

Accesorios impresionantes

los Bolsa de deporte pequeña Adidas by Stella McCartney es lo suficientemente grande para adaptarse a su equipo de gimnasia y lo esencial para cambiar al bebé, pero lo suficientemente compacto como para llevarlo de la bomba de energía al desayuno. (Stylerunner, $ 150)
Pesas para bebés son geniales para las personas que realizan múltiples tareas, ya que ofrecen una forma de ejercitarse y vincularse con su bebé al mismo tiempo. La baraja de cartas se compone de 48 ejercicios de estiramiento, torso, torso y parte superior del cuerpo creados por expertos que se pueden realizar con tu bub a cuestas. (Pesas para bebés, $ 30)
los Envoltorio de bolsillo orgánico Hug a Bub en negro es genial: la simple franja de tela le permite mantener a su recién nacido cerca mientras realiza actividades como caminar y yoga. (Abraza a un Bub, $ 99)
Alfombrillas activas Kamuka simplemente facilitó el ejercicio con una vista, esté donde esté. Estire una de sus hermosas esteras durante su próxima clase de yoga y observe cómo llegan los cumplidos. Nos encantan los estampados de Bondi Beach. (Kamuka, $ 99)
Beats de Dr Dre Neon Powerbeats ofrecen un sonido nítido y resistencia al sudor, y su ajuste original significa que no se caerán y no te distraerán en medio del entrenamiento. (JB HiFi, $ 199)
los Fitbit Flex es perfecto para aquellos a quienes les gusta establecer metas y realizar un seguimiento de su salud y progreso físico. Durante el día, controla tus pasos, la distancia y las calorías quemadas, y por la noche, monitorea tu ciclo de sueño. (FitBit, 130 dólares)
los Cuerda de saltar de cuero de Katmandú te devolverá a la infancia y a un entrenamiento realmente divertido. Una vez que haya acelerado su ritmo cardíaco, puede doblarlo fácilmente y guardarlo hasta la próxima vez. (Katmandú, $ 20)
Audífonos Plantronics BackBeat Fit son resistentes al sudor, estables y fabricados para la seguridad. Lo mejor de todo es que la batería dura hasta 8 horas, es decir, una semana de ritmos de entrenamiento, ordenados. (Plantronics, $ 115)
los Pelota de ejercicio Katmandú es esencial para el arsenal de cualquier madre primeriza, ya que se usa mejor para ejercicios que mejoran la postura y fortalecen esos hermosos músculos abdominales por los que trabajas tan duro. (Katmandú, $ 40)
los Licuadora Sunbeam PB2000 para llevar ordena sus batidos y batidos antes y después del entrenamiento. Lo mejor de todo es que puede mezclar su bebida directamente en una botella para beber sin PBA. No hay nada más conveniente que eso. (Rayo de sol, $ 50)

Compra de belleza

Bruma iluminadora de piel puramente blanca de Jurlique trabaja para refrescar la piel y evitar el enrojecimiento después del entrenamiento para que pueda salir del gimnasio con un aspecto simplemente caliente, no caliente y sudoroso. (Jurlique, $ 55)
Bio-aceite es un producto de culto por una razón: se dirige a las estrías y calma y suaviza la piel. Masajea después de la ducha. (Bio-Oil, $ 15)
Toallitas limpiadoras faciales Kosmea son imprescindibles: utilícelos para quitar el maquillaje antes de hacer ejercicio cardiovascular y para eliminar la suciedad después. (Kosmea, $ 10)
Dermalogica Solar Defense Booster SPF50 es liviano pero efectivo, por lo que es útil cuando anhelas una sesión de sudor bajo el sol. (Dermalogica, 62 dólares)
Ella Baché Fruit D’Eclat Roll-On Eye Contour Serum ilumina, hidrata y tonifica el contorno de los ojos, añadiendo una dosis extra de luminosidad a tu cutis. (Ella Baché, $ 75)

Extras esenciales

Meko 100% agua de coco es el mejor sorbo post-sudor: repone los electrolitos perdidos, te hidrata de adentro hacia afuera y no contiene azúcar agregada. Delish! (Woolworths, $ 3)
Almohadillas para el pecho antibacterianas Chicco resolver en secreto el problema de los senos con fugas, algo que cruza por la mente de todas las nuevas mamás en algún momento. Estas almohadillas absorbentes le permitirán moverse libremente y nadie sabrá que las está usando. (Chicco, $ 10 por 30)
Revestimientos regulares Poise puede ayudarla a tomar el control de la LBL posparto. La pérdida leve de la vejiga es común en las mujeres que han tenido hijos, pero no tiene por qué ser una carga. Esta gama está especialmente diseñada para mujeres activas. (Almacén químico, $ 4 por 26)