Cuando usted o su ser querido viven con diabetes, desarrollar rutinas que lo ayuden a controlar su salud y mantener el estilo de vida que desea es una parte importante para adaptarse a su nueva normalidad. La historia de salud de cada persona es única y el viaje de cada persona para encontrar las rutinas y los sistemas que funcionan para ellos y sus familias siempre se verá un poco diferente. Sin embargo, hay una serie de estrategias probadas y verdaderas para cuidar su salud todos los días y limitar las formas en que una afección como la diabetes puede interferir con su mejor vida.
Una de las cosas más inmediatas que cambiará, sin importar si vive con diabetes tipo 1 o tipo 2, es su necesidad de controlar sus niveles de glucosa. Pero cuando usa un dispositivo integrado y continuo de monitoreo de glucosa como el de Abbott Sistema FreeStyle Libre 2, el seguimiento de sus niveles de glucosa es indoloro y reduce la molestia al controlar sus niveles de glucosa
1. los Sistema FreeStyle Libre 2 es el único sistema CGM integrado disponible que transmite continuamente datos de glucosa cada minuto con alarmas opcionales y personalizables en tiempo real† para alertar a los usuarios cuando su nivel de glucosa es alto o bajo sin escaneo o pinchazos dolorosos en el dedo.‡ Esta tecnología está disponible para niños (a partir de 4 años) y adultos con diabetes, y monitorea los niveles de glucosa hasta por 14 días.2, proporcionando tendencias, conocimientos y datos procesables. Con acceso a este tipo de información sobre sus niveles de glucosa, puede estar seguro de que está tomando decisiones inteligentes para su salud.Hablando con expertos (médicos, personas que viven con diabetes y cuidadores), obtuvimos información detallada sobre algunos consejos útiles y prácticos para controlar su diabetes en el día a día. Ya sea que se trate de cambios en el estilo de vida y el cuidado personal o trucos para controlar y realizar un seguimiento de sus niveles de glucosa, estos expertos lo tienen cubierto.
Plan de comidas y plan de meriendas
“Desde mi diagnóstico, soy muy consciente de cada alimento que entra en mi boca y de cómo afectará mis niveles de glucosa y mi salud en general. He ganado mucha autodisciplina y autocontrol cuando se trata de alimentos y bebidas. También llevo suministros adicionales y bocadillos bajos a donde quiera que vaya ".
- Amanda R., fundadora de El conejito de cambray
Informar a su sistema de apoyo
“He compartido con todos los que conozco cómo ayudarme si mis niveles de glucosa bajan demasiado. Esta condición no es fácil de ninguna manera, pero con la medicación adecuada (insulina), la comida, el ejercicio, la tecnología, el sistema de apoyo de familiares y amigos, y con una mentalidad determinada, sé que yo, y muchas otras personas con diabetes, superaremos este día al ¡día!"
- Amanda R., fundadora de El conejito de cambray
“Después de su diagnóstico, la rutina diaria de mi hijo, y posteriormente la de nuestra familia, se llenó de controlar sus niveles de glucosa varias veces al día, inyectándolo con insulina para cada a la hora de comer y antes de acostarse, monitoreando su actividad, contando carbohidratos y más para asegurarse de que se mantenga lo más saludable posible y evite efectos potencialmente mortales y a largo plazo complicaciones. Si bien la vida con la afección ciertamente no es desesperada, y en muchos sentidos la vida de Cameron es la misma que antes del diagnóstico, con la diabetes tipo 1 no hay días libres ".
- Shalyce T., fundadora de ShalyceTyson.com
Tómese un tiempo para hacer ejercicio y realizar rutinas de sueño que lo hagan sentir bien.
“No me salto mi caminata diaria, algo de lo que era culpable antes. Hubo días en que cedí a mi pereza. Ahora bien, el ejercicio no es negociable. También me aseguro de dormir siete u ocho horas y de acostarme a una hora decente. Tenía la costumbre de quedarme despierto hasta tarde, ahora lo evito. Me doy cuenta de que me lo debo a mí mismo para mantenerme saludable. Soy más consciente del cuidado personal, ya que sé que aflojar dañará mi salud y provocará un daño irreparable ".
- Vidya Sury, fundador de Coleccionando sonrisas
Controle sus niveles de glucosa
“Necesito controlar mis niveles de glucosa a diario con mi sistema Abbott FreeStyle Libre 2 para que eso haya cambiado, así como el hecho de que ahora tomo medicamentos. Yo era una de esas personas que, si recibía una receta del médico, decía: "Tengo que tomar un antibiótico durante dos semanas". Nunca me acordaré de tomarlo todos los días durante dos semanas '. Y ahora he estado tomando medicación diaria durante cuatro años. Entonces, ya sabes, lo que siempre le digo a la gente es que la diabetes no arruina tu vida. No es una sentencia de muerte, pero tienes que hacer cambios... Mi sistema Abbott FreeStyle Libre 2 me hizo más consciente y realmente lo necesitaba.“
— Alysse D., fundadora de Listo para mirar
Este artículo fue creado por SheKnows para el sistema FreeStyle Libre 2 de Abbott.
SobreEl sistema FreeStyle Libre 2 de Abbott:
El sistema FreeStyle Libre 2 incluye un sensor autoaplicado (del tamaño de dos cuartos apilados) que es el sensor de glucosa más fácil de aplicar.3 y se usa en la parte posterior de la parte superior del brazo, lo que elimina la necesidad de punciones dolorosas en el dedo para evaluar los niveles de glucosa.‡ Controle fácilmente sus niveles de glucosa con un1 escaneo de un segundo en lugar de una punción digital.‡
ADVERTENCIAS / LIMITACIONES *: El sistema no debe utilizarse con sistemas automatizados de dosificación de insulina (AID), incluidos los sistemas de circuito cerrado y de suspensión de insulina. Retire el sensor antes del tratamiento por resonancia magnética, tomografía computarizada, rayos X o diatermia. No tome dosis altas de vitamina C (más de 500 mg por día), ya que esto puede aumentar falsamente las lecturas del sensor. No utilizar el sistema de acuerdo con las instrucciones de uso puede resultar en la pérdida de un nivel bajo grave. evento de glucosa en sangre o alto nivel de glucosa en sangre y / o tomar una decisión de tratamiento que puede resultar en lesión. Si las alarmas de glucosa y las lecturas del sistema no coinciden con los síntomas o expectativas, utilice un valor de glucosa en sangre por punción digital para tomar decisiones sobre el tratamiento de la diabetes. Busque atención médica cuando sea apropiado y comuníquese con Abbott sin cargo (855-632-8658) o visite * www.freestylelibre.us para obtener indicaciones detalladas de uso e información de seguridad.
* Para obtener indicaciones completas de uso e información de seguridad, ver más aquí.
†Las notificaciones solo se recibirán cuando las alarmas estén activadas y el sensor esté a 20 pies del dispositivo de lectura.
‡Se requieren punciones en el dedo si sus alarmas y lecturas de glucosa no coinciden con los síntomas o cuando ve el símbolo Verificar glucosa en sangre en las primeras doce horas.
1Haak T y col. Tecnología flash de detección de glucosa como reemplazo de la monitorización de la glucosa en sangre para el control de la diabetes tipo 2 tratada con insulina: un ensayo controlado aleatorio multicéntrico, abierto. Diabetes Ther. 2017;8(1):55-73.
2Manual de usuario del sistema FreeStyle Libre 2.
3Datos en archivo. Manual de usuario del sistema FreeStyle Libre 2.
