¿Alguna vez ha intentado alimentar a un niño pequeño? Bueno, entonces puedes dar fe: a los niños les gusta lo que les gusta. A veces, se espera (nuggets de pollo). A veces, es impactante (¡¿Erizo de mar?! ¿De verdad, Neil Patrick Harris?). Y muchas veces, lo que no Me gusta es lo que en realidad es más saludable para ellos: ya sea brócoli o remolacha o frijoles de mantequilla (eso son frijoles de Lima para nosotros los norteños). Pero, afortunadamente, hay muchos comida trucos para que los niños coman saludablemente, incluso si algunos de ellos involucran, ya sabes, engañar un poco a tus hijos. ¿Qué? Te lo agradecerán cuando sean mayores.
Nos reunimos con algunas famosas mamás amantes de la comida, desde chefs hasta actores, para pedirles su truco de comida n. ° 1 para luchar contra la temida bestia infantil: el quisquilloso con la comida. Como muestran estas mamás, es posible que mejore los hábitos alimenticios de sus hijos
- y es mucho más fácil de lo que piensa. Vea sus consejos de nuestras entrevistas exclusivas, a continuación.Chrissy Teigen
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hola me rindo pero SIGUE @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN aquí en Instagram!! ¡Mi sitio web llegará tan pronto y esta cuenta es mi bebé de los antojos!
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Autora de libros de cocina y madre modelo siempre hilarante Chrissy Teigen dice que su secreto es simplemente dejar espacio para todos los alimentos y no dejar que se toquen entre sí. "Luna no mezcla alimentos", le dijo Teigen a SheKnows sobre su hija de 3 años con John Legend. Entonces, ¿básicamente Luna son todos los niños pequeños que conocemos?
Básicamente: “No mezclará ni siquiera un trozo de albahaca en su pizza o cualquier diferencia de color, no hará eso”, explica Teigen. Entonces, en lugar de forzarlo, solo se enfoca en alimentos saludables que a Luna le gusta comer y le permite comerlos por separado. Además, Teigen es plenamente consciente de que sus hijos no van a comer sano todos el tiempo, y ella está bien con eso.
“Le encantan las judías verdes, los guisantes y el brócoli, pero también los espaguetis y la pizza”, dice Teigen sobre Luna. “Quiero decir, hay cinco platos que lavamos todas las noches. Así que no, no hay nada especial en Luna que esté sucediendo que no esté sucediendo con el hijo de todos los demás. Confía en mí."
Kristen Bell
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Primera visita a la sala de emergencias. Una pequeña fractura y un dedo se estrelló con tanta fuerza en la puerta que estalló como una rosquilla de gelatina. Muchas gracias a @childrensla por la increíble atención, gracias al Dr. Olsen y a Sonia, nuestra especialista en vida infantil. ¿Sabía que cuando ingresa a la sala de emergencias en @childrensla, inmediatamente recibe un "especialista en vida infantil" capacitado para asegurarse de que su hijo sepa lo que está sucediendo? ¿Y para asegurarse de que comprende todo lo que está sucediendo y sus opciones? Nos hizo sentir tan seguros. Y @childrensla hace un seguimiento al día siguiente con una llamada telefónica para asegurarse de que todo esté bien después del trauma. Excelente cuidado por todos lados. Gracias a todos los que ayudaron a mi bebé. (PD: no adjunto una foto del dedo porque literalmente había una hamburguesa saliendo por todas partes y es bastante asqueroso).
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Mamá y estrella de El buen lugar, Veronica Mars, Congelado, Chica chismosa, y ahora Espectáculo infantil de Amazon Do, Re & Mi, Kristen Bell siente el dolor de los pequeños que se enfrentan a las instrucciones de “coma sus verduras”.
"¡Es muy dificil! Aunque realmente no puedo culparlos. Ya es bastante difícil para los adultos comer sano, y mucho menos pequeños rugrats con lóbulos frontales subdesarrollados ",Bell le dice a SheKnows. “Lo que intentamos hacer es darles opciones, para que comprendan lo que se siente al tener control sobre sus decisiones. También queremos ser honestos con nuestros niños para que puedan entender por qué la comida adecuada es tan importante; proporciona los componentes básicos de nuestro cuerpo y cerebro y tiene un gran impacto en el medio ambiente. Por eso tratamos de tener platos coloridos en casa, llenos de opciones de proteínas de origen vegetal como la hamburguesa Lightlife que pasan la 'prueba de sabor para niños' ".
Connie Britton
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¡Feliz día de la independencia! #libertad Crédito de la foto @beauflynn
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SHE Media BlogHer Creator's Summit de este año, y frecuentador de mis lugares favoritos de Nashville - Connie Britton es mamá de la adorable Yoby de 8 años, a quien adoptó de Etiopía. Pero no, la comida saludable favorita de Yoby no es el pan etíope fermentado. injera (esa es mi favorito, muchas gracias); son huevos de pescado. Sí.
"Espere: lo que él vive y que consumirá en cantidades masivas es el caviar", le dice Britton a SheKnows. "Es asombroso. Aquí hay un secreto: a la mayoría de los niños les gusta el caviar porque es principalmente salado. Si de verdad le presentas el caviar a un niño, generalmente le gusta ". ¡Manera de incorporar esa proteína, calcio, hierro, magnesio, fósforo, selenio y vitaminas A, B, C y D en la dieta de ese niño, Connie!
Gail Simmons
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Ugh... no puedo, con esa cara... ¡y barriga! ¿Sous vide o pan asado? 😝
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El mejor chef veterano, autor de libros de cocina, Iron Chef Canadá anfitrión, SHE Media # BlogHer19 Comida altavoz y (¡no lo olvides!) mamá de dos gail simmons Seguro que sabe un par de cosas sobre los niños en la cocina. "Mi hijo solo tiene 11 meses, así que ni siquiera tienes que engañarlo todavía, porque no tiene idea de lo que está comiendo", le dice Simmons a SheKnows. Su hija, por otro lado, "es mucho más obstinada ahora de lo que solía ser".
¿La única cosa que los niños siempre estarán de acuerdo en comer? Sopas saludables. "La sopa es nuestro 'truco' para ella", explica Simmons. “Puedes echar las verduras que tengas en una olla y cocinarlas con lentejas y garbanzos y Especias y hierbas marroquíes, y ella se las comerá por cuencos y nunca cuestionará lo que contienen ". Saludable, amigable para niños, y ideal para las sobras? ¡Qué victoria!
Anna Faris
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¡¡Hola queridos campistas!! ¡Se acerca el verano y todos estamos muy emocionados por una temporada llena de diversión de crecimiento, aprendizaje y descubrimiento! ¡Mi hijo Jack está solicitando ser chef del campamento! ¡Puedo ser parcial, pero creo que es bastante bueno! ¡¡¡No puedo esperar a verlos este verano!!! ¿Ninguna alergia? Por favor dile a ken
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Actor y reina de la paternidad conjunta Anna Faris¿Un truco para que su hijo Jack Pratt de 6 años coma sano? Poniéndolo a trabajar. Faris le dice a SheKnows que su madre, la abuela de Jack, "empezó a cocinar con Jack cuando él tenía 2-1 / 2, y él solo cascar huevos y mezclar cosas... me encanta cocinar, así que para mí siempre ha sido un momento de unión para nosotros."
¿Cuál es la comida saludable favorita de Jack para preparar él mismo? "Le encanta hacer chili", dice Faris. Y en cuanto a la madre de Faris, la que lo empezó todo: "acaba de recibir los cuchillos de chef [de Jack], un delantal y un libro de cocina", se ríe Faris.
Lauren Bush Lauren
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¡La nueva y mejorada bolsa de pañales @feed está aquí! Y recluté a mi hombre principal Max para que me ayudara a lucirlo 💙 Trabajé con mi equipo para diseñar una bolsa de pañales que tenga muchos bolsillos para Mantiene las cosas (algo) bajo control, se puede limpiar, tiene todo el equipo necesario más algo sin ser demasiado pesado, y se ve frio…. no es una tarea fácil. Y, por supuesto, soy parcial, ¡pero creo que lo logramos! ¿Tienes curiosidad por escuchar lo que piensas? (enlace en la biografía de mi carta de marzo) fotos de @christinaemiliephoto
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Otro # BlogHer19 Conferencista gastronómica, Lauren Bush Lauren - que también es humanitaria, diseñadora, modelo, madre y, ya sabes, nieta de George H.W. Bush - no está por encima de usar el engaño real para hacer que su hijo coma saludablemente (y no la culpamos, cualquiera). “Un truco para que mi hijo coma alimentos saludables es usar la psicología inversa”, le dice Bush Lauren a SheKnows. "Si no está comiendo su brócoli, por ejemplo, le diré: 'No comas eso, por favor no lo comas ', y por lo general participará en el juego y se lo comerá rápida y alegremente ". Jaque mate, chico.
Bethenny Frankel
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Unidos por los unicornios 🦄
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Emprendedor y alumno de RHONY, y # BlogHer19 Conferencista gastronómica - Bethenny Frankel no está en todo el asunto del "hackeo" en primer lugar. "No sé si creo en los 'trucos' para comer sano", le dice Frankel a SheKnows. "Creo que si introduces muchos alimentos diferentes y realmente no hay un 'menú para niños', que nunca ha existido para mí... simplemente terminan comiendo una gran variedad de alimentos. Si los lleva a restaurantes interesantes y diferentes cocinas étnicas, los entusiasma ".
¿Qué es lo más extraño y saludable que le gusta comer a su hijo? “A mi hija le encantan las algas”, dice Frankel. “Le encantan las aceitunas, le gusta la comida asiática, le gusta la mexicana, le gusta toda la comida multicultural diferente, así que creo que eso hace que a la gente le gusten las cosas más interesantes, lo hace divertido”.
El mejor consejo de Frankel para hacer que la comida saludable sea emocionante para su hijo: “Incluya a sus amigos. Pide un deseo cuando comas algo nuevo. Creo que simplemente no los trata como a la generación de macarrones con queso y dedos de pollo. A menos que sea macarrones con queso con trufa ".
Sheinelle Jones
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Mejor viaje de campo de trabajo!!! ☀️ La tía @jennabhager decidió reunir a todos nuestros niños en el #icecreammuseum 🍦 ¡¡¡Tuvieron UNA BOLA!!! Yo también ☺️ Aquí está el verano ⭐️ 📸: ¡¡Gracias @photonate!! ⭐️
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Jones es periodista, presentador de noticias, mamá, y (espéralo) #BlogHer19 Comida orador que, como Lauren Bush Lauren, es una fanática de la técnica de la psicología inversa, o, como ella lo llama, el truco de la Mente Jedi de la comida para niños. "Si es algo que no han probado antes o si es un vegetal... francamente, no los presiono", le dice Jones a SheKnows. “Lo pongo en mi plato y me lo comeré; Yo diré 'Oh, Dios mío. Esto es tan bueno. Probablemente sea demasiado picante para ti ". Y dirán:" No, puedo probarlo ". A veces, quieren pensar que pueden manejarlo. Luego diré: 'Bueno, ¿quieres un poco del mío? No lo sé, realmente no tengo suficiente '. Así que les doy un poco de mi plato que en realidad no es para mí, pero es el truco mental Jedi, realmente funciona ".
Ali Larter
Actor Ali Larter tiene una nevera bastante impresionante - y seguro que sabe cómo utilizar su contenido. Larter le dice a SheKnows que su truco para hacer que sus hijos coman verduras es simple: pasta, mantequilla y queso. “Mi plato de último minuto para los niños es la pasta integral hervida con brócoli”, explica Larter. “Luego mezclo aceite de oliva, un poco de mantequilla y queso parmesano. Intento obtener todos los nutrientes en un tazón ". ¿Su truco # 2? Frutas congeladas. “Congelamos los plátanos como un bocadillo rápido y para hacer un 'helado' cremoso”, agrega Larter. "También hay toneladas de mango congelado y arándanos silvestres para batidos".
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¡Haciendo pizzas en forma de corazón con mis dulces! ¿Qué les gusta hacer con sus hijos?
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Una versión de esta historia se publicó originalmente en mayo de 2019.
Ahora que sabes lo que tus celebridades favoritas alimentan a sus hijos, descúbrelo donde compran sus estilos de celeb-kid, también.
