Όλοι έχουμε τα αγαπημένα μας μέρη για μεσημεριανό γεύμα, αλλά ο τρόπος που γευματίζετε στο αγαπημένο σας τοπικό ντελικατέσεν, κατάστημα πίτσας ή καφέ τσάντα λέει πολλά για εσάς. Πάρτε ένα στυλό, σημειώστε τις απαντήσεις σας σε αυτό το εύχρηστο κουίζ και δείτε τι λέει το στιλ του γεύματος για εσάς.
Πώς γκρινιάζεις;
1. Θα είναι μια κουραστική μέρα, οπότε θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα μεσημεριανό γεύμα. Αυτό που πιθανότατα θα επιλέγατε να βάλετε στο μεσημεριανό σάκο σας:
ΕΝΑ. Ένα χορτοφαγικό περιτύλιγμα φτιαγμένο με τορτίγια ολικής αλέσεως, μπαστούνια καρότου, λίγα ωμά αμύγδαλα και ένα μήλο.
ΣΙ. Σούσι που τυλίξατε με το χέρι χθες το βράδυ, πλήρες με σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, μια πλευρά wasabi και μια μικρή μερίδα καφέ ρύζι. Μην ξεχνάτε τα μπαστούνια για να ολοκληρώσετε την ασιατική γευστική εμπειρία!
ΝΤΟ. Ένα κατεψυγμένο burrito, φούρνο μικροκυμάτων, σακούλα με τσιπς και σόδα.
ΡΕ. Ποιος έχει χρόνο να ετοιμάσει ένα γεύμα; Απλώς θα πάρετε κάτι από έναν αυτόματο πωλητή ή θα παραλείψετε το γεύμα αν χρειαστεί.
2. Το αγαπημένο σας σάντουιτς είναι:
ΕΝΑ. Γαλοπούλα με ψωμί ολικής αλέσεως, γεμάτο φρέσκα λαχανικά - μαρούλι, ντομάτα, λάχανα, φέτες αγγουριού κ.λπ. και τα λοιπά.
ΣΙ. Tenderloin και κατσικίσιο τυρί σε ρολό ciabatta με μια ενδιαφέρουσα σάλτσα aoli.
ΝΤΟ. Ένας μεγάλος Mac
ΡΕ. Ένα που μπορείτε να παραλάβετε από ένα ψιλικατζίδικο ενώ σταματάτε για να πάρετε βενζίνη.
3. Όταν συναντάτε φίλους για μεσημεριανό γεύμα, ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος;
ΕΝΑ. Προτιμάτε να έχετε τα κορίτσια για να μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε τις θερμίδες και τις μερίδες - και γνωρίζετε ακριβώς τι υπάρχει στο φαγητό σας.
ΣΙ. Σας αρέσει να κάνετε έρευνες για νέα εστιατόρια στην πόλη ή τοπικά καλύτερα φυλαγμένα μυστικά. Οι φίλες σας πάντα σας αφήνουν να επιλέξετε πού θα συναντηθείτε.
ΝΤΟ. Είναι πάντα μια ανάμειξη μεταξύ μεξικάνικου ή ιταλικού - σε κάθε περίπτωση, αγαπάτε το καλάθι με πατατάκια ή ψωμί που σερβίρουν πριν από το γεύμα.
ΡΕ. Προσπαθείτε να συνδυάσετε το μεσημεριανό γεύμα με μια άλλη δραστηριότητα/εντολή, οπότε μερικές φορές θα συναντήσετε έναν φίλο για ένα smoothie φρούτων ενώ περπατάτε στο πάρκο κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος.
4. Πόσο συχνά τρώτε έξω για μεσημεριανό γεύμα;
ΕΝΑ. 1-2 φορές την εβδομάδα
ΣΙ. 3-4 φορές την εβδομάδα
ΝΤΟ. 5-6 φορές την εβδομάδα
ΡΕ. 7+ φορές την εβδομάδα
5. Συμπληρώστε το υπόλοιπο αυτής της πρότασης: Εάν παραλείψετε το γεύμα:
ΕΝΑ. Πιείτε ένα σνακ όπως τυρί cottage και σέλινο ή χούμους και πίτα ολικής αλέσεως αργότερα την ημέρα, ώστε να μην εκτροχιάσετε την υγιεινή σας διατροφή στο δείπνο.
ΣΙ. Είναι επειδή εξοικονομείτε χώρο για ένα παρακμιακό δείπνο σε ένα νέο πολυτελές εστιατόριο στην πόλη.
ΝΤΟ. Θεωρείτε δωρεάν κάρτα να έχετε επιπλέον βοήθεια παγωτού μετά το δείπνο.
ΡΕ. Σκάβετε στο πορτοφόλι σας για μια τσάντα με καρύδια ή μια μπάρα granola. Έχετε πάντα κάτι έτοιμο να γευτείτε.
Συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας!
Κυρίως A’s: Healthy Luncher
Σας αρέσει να τρώτε υγιεινά, αλλά έχετε επίσης μια υγιή άποψη για τη ζωή. Συνειδητοποιείτε ότι ένα θρεπτικό γεύμα είναι ένα σημαντικό μέρος της ημέρας σας. Συνέχισε το γεύμα!
Κυρίως B’s: Gourmet Girl
Είστε κορόιδο για καλό φαγητό, είτε είναι σπιτικό είτε από ένα καλό εστιατόριο, είτε από μια τοπική μαμά και ποπ. Σας αρέσει να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας δοκιμάζοντας νέα τρόφιμα και απολαμβάνοντας τα παλιά αγαπημένα σας.
Κυρίως C’s: Junk Food Muncher
Οι αλυσίδες γρήγορου φαγητού είναι ο καλύτερος φίλος σας, αλλά αξίζετε κάτι καλύτερο από αυτό! Μην υποκύψετε σε φαστ φουντ και υπερ-επεξεργασμένα προσυσκευασμένα τρόφιμα για έλλειψη χρόνου. Χτυπάτε πραγματικά τη διαδρομή μέσω του δίσκου επειδή πιστεύετε ότι είστε πολύ απασχολημένοι για ένα αξιόλογο γεύμα ή είστε συναισθηματικά τρώγοντες; Ένα γρήγορο, υγιεινό γεύμα είναι δυνατό! Δοκίμασε το.
Κυρίως D: Εν κινήσει
Συνεχώς εργάζεστε ή βρίσκεστε εν κινήσει, οπότε το φαγητό δεν αποτελεί υψηλή προτεραιότητα για εσάς. Ωστόσο, θα πρέπει να αφιερώνετε ένα μικρό χρονικό διάστημα κάθε μέρα για να ανεφοδιάσετε και να θρέψετε ξανά το σώμα και την ψυχή σας. Βρείτε χρόνο, ακόμη και αν είναι μόνο μία φορά την εβδομάδα στην αρχή, για να καθίσετε και να απολαύσετε το μεσημεριανό σας αντί να το ξεγελάσετε ενώ εργάζεστε και κάνετε δουλειές.
