Με τρία όμορφα παιδιά να ισορροπία τα τρία χρυσά της Ολυμπιακά μετάλλια (κέρδισε το χρυσό στους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες 2004, 2008 και 2012), βόλεϊ μπιτς ο δυναμικός Kerri Walsh Jennings γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα σχετικά με το να μεγαλώνει υγιείς τρώγοντες και να βρίσκει χρόνο για τον εαυτό του μαμά.
Ξέρει έπιασε τον Walsh Jennings, ο οποίος είναι απασχολημένος με τις προπονήσεις για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016, μεγαλώνοντας τρία παιδιά με τον σύζυγό του Casey Jennings και υπηρετώντας ως εκπρόσωπος του Το Εθνικό Συμβούλιο Μελιού, για να μιλήσει η μαμά για ενοχές, να χειριστεί τις προκλήσεις των γονέων με χάρη και τον αγώνα που πρέπει ακόμη και μια επαγγελματίας αθλήτρια να κάνει τα παιδιά της να τρώνε υγιεινά.
Δεν είναι ξένο για την ενοχή που πολλές νέες μαμάδες νιώθουν ότι αφήνουν το μωρό να αφιερώσει λίγο χρόνο για τον εαυτό τους, την πιστώνει σύζυγος (συνεργάτης του beach volley) που τη βοήθησε να αφήσει τις ενοχές της μαμάς της λίγο μετά τη γέννηση της πρώτης της παιδί.
«Έλεγα« ναι »σε όλα και έκανα τόσα πολλά, και μου είπε,« Α, πρέπει να επιβραδύνεις. Έχετε σύστημα υποστήριξης. Χρησιμοποιησετο. Και Β, είσαι πραγματικά εγωιστής που δεν αφήνεις τους ανθρώπους να σε βοηθήσουν », είπε ο Walsh Jennings. «Αυτό με είχε μεγάλη απήχηση, γιατί ήμουν πάντα σε μια ομάδα και ήθελα να γίνω ο καλύτερος συμπαίκτης, και με κάλεσε να μην είμαι αυτός».
Η ομαδική εργασία είναι ένα μεγάλο θέμα στο σπίτι του Walsh Jennings - και όχι μόνο για τους γονείς.
«Τα παιδιά μας είναι 6, 5 και 2 ετών και έχουν μεγάλη γνώση για τη διατροφή τους και το τι θέλουν να φάνε», εξηγεί ο Walsh Jennings. «Άρα έχουν εισροή. Τους ενδυναμώνουμε να κάνουν καλές επιλογές, κάτι που είναι τεράστιο ζήτημα γονέων, σίγουρα ».
Τι τροφοδοτεί λοιπόν μια Ολυμπιονίκης τα παιδιά της καθημερινά, ούτως ή άλλως;
Τα σάντουιτς με αμύγδαλο αμύγδαλου και μέλι σε φυτρωμένο ψωμί είναι τα αγαπημένα των παιδιών της Jennings και χρησιμοποιεί κόφτες μπισκότων για να κάνει τα σάντουιτς τόσο χωρίς κρούστα όσο και διασκεδαστικά. Δουλεύει για να περιορίσει την αγάπη των παιδιών της για τα τσιπ κάνοντας πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, όπως τσιπς γλυκοπατάτας και πατατάκια λάχανο, και προσφέροντας αυτά. Ενώ τα παιδιά της δεν ήταν ακόμα οι μεγαλύτεροι θαυμαστές τους, είναι αισιόδοξη ότι με τον καιρό αυτή και ο σύζυγός της θα τα «κουράσουν».
Περισσότερο: 5 Υγιεινά σχολικά γεύματα που μπορείτε να προετοιμάσετε το προηγούμενο βράδυ
Η φθορά δεν είναι ακριβώς στην ατζέντα του Walsh Jennings. Όποιος έχει δει την τετράχρονη Ολυμπιονίκη να αγωνίζεται στο γήπεδο ξέρει ότι ό, τι και να συμβεί σε έναν αγώνα, φαίνεται πάντα ήρεμη. Αποδεικνύεται ότι πιστώνει τις ίδιες τεχνικές που χρησιμοποιεί στο γήπεδο για να τη βοηθήσει να διατηρήσει τον έλεγχο στις πιο δύσκολες στιγμές της ως μαμά.
«Το να είμαι γονιός με έχει κάνει καλύτερο αθλητή και το να είμαι αθλητής με έχει κάνει τόσο καλύτερο γονέα», εξηγεί ο Walsh Jennings. «Έχοντας προσοχή και γνωρίζοντας ότι είμαι υπεύθυνος για την κατάσταση, γνωρίζοντας ότι το άγχος και το άγχος πρόκειται να είναι μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας είτε είναι στο γήπεδο είτε με τα παιδιά μου, απλώς προετοιμάζομαι για αυτό είναι μεγάλο συμφωνία.
Περισσότερο: Η μαμά που πραγματικά θέλω να είμαι
«Εάν περιμένω ότι ένας αγώνας θα είναι τέλειος και έπειτα χτυπάω και μετά μπαίνω σε ουρά, αυτό δεν θα λειτουργήσει. Το ίδιο με τα παιδιά μου. Αν περιμένω από τα παιδιά μου να λειτουργούν σαν άγγελοι όλη την ώρα, προετοιμάζομαι για αποτυχία. Οπότε η νοοτροπία είναι πραγματικά σημαντική ».
Εκτός από την ψυχική προετοιμασία της για πιθανό άγχος στην εποχή της, η Walsh Jennings προσπαθεί επίσης να διαλογιστεί για λίγα λεπτά κάθε μέρα και στοχεύει να κοιμηθεί οκτώ ώρες κάθε βράδυ, ένας στόχος που παραδέχεται ότι είναι δύσκολος για κανέναν μητρική εταιρεία. Αλλά όταν το καταφέρει, λέει ότι κάνει τεράστια διαφορά. «Οτιδήποτε κάνουν τα παιδιά μου, θα το χειριστώ με περισσότερη χάρη και περισσότερη υπομονή γιατί κοιμάμαι. Αυτό είναι εξαιρετικά άπιαστο. Είναι πρόκληση για μένα και για κάθε γονέα, αλλά είναι κορυφαία προτεραιότητα γιατί κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά ».
Περισσότερο: 10 λόγοι που δεν κοιμάστε τη νύχτα
