Τι θα μπορούσε να είναι πιο συναρπαστικό από την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου ή ενός ημιμαραθωνίου σε μια πόλη που πάντα θέλατε να επισκεφθείτε; Είναι μια ανταμοιβή που σίγουρα θα σας παρακινήσει κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Αλλά πριν εγγραφείτε για τον αγώνα σας και κλείσετε αυτήν την πτήση, λάβετε υπόψη ότι η εκτέλεση ενός αγώνα προορισμού συνοδεύεται από τα δικά του στοιχεία.
Υπάρχουν μόνο τόσες φορές που μπορείτε να τρέξετε τους ίδιους αγώνες που γίνονται στη γενέτειρά σας πριν βαρεθείτε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αγώνες προορισμού - το να ταξιδεύεις για να τρέξεις έναν αγώνα - είναι μια τόσο φανταστική ιδέα. Είναι μια ανταμοιβή ενσωματωμένη στη φυσική σας επιδίωξη και που κρεμάτε το μικρό καρότο μπροστά σας διανοητικά καθώς χτυπάτε το πεζοδρόμιο σε μήνες προπόνησης θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε όπως το Energizer Λαγουδάκι.
Τούτου λεχθέντος, επειδή οι αγώνες προορισμού σας βγάζουν από το περιβάλλον σας, θα έχετε παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ημέρα του αγώνα σας. Διαβάστε παρακάτω για να μπορέσετε να πατήσετε στο έδαφος τρέχοντας.
Προετοιμασία για το ταξίδι και την αλλαγή του χρόνου
Το να κοιμάστε αρκετά ακόμα και όταν είστε στο σπίτι πριν από έναν αγώνα μπορεί να είναι δύσκολο όταν είστε τόσο έτοιμοι. Προσθέστε ταξίδια (πάντα εξαντλητικά) και μια αλλαγή ώρας, και θα μπορούσε να είναι μια συνταγή για έναν πολύ κουρασμένο δρομέα. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ύπνου σας πριν ταξιδέψετε στον προορισμό σας έτσι ώστε να ζείτε ήδη στη ζώνη ώρας τους.
Όσον αφορά τις μακρινές διαδρομές ή τις πτήσεις, το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια σας. Η χρήση καλτσών συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος. Επίσης, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να κάνετε έναν σύντομο περίπατο τουλάχιστον κάθε ώρα αν είναι δυνατόν και ανυψώστε τα πόδια σας αν είναι δυνατόν όταν κάθεστε. (Επίσης, μην ξεχνάτε να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι - οι καμπίνες των αεροπλάνων είναι περίφημα αφυδατωμένες).
Φέρτε όλα τα απαραίτητα σνακ και αντικαταστάσεις ηλεκτρολυτών με τα οποία έχετε προπονηθεί
Δεν μπορείτε να υπολογίζετε ότι το εμπορικό σήμα ηλεκτρολυτών σας πωλείται στην πόλη που έχετε ταξιδέψει. Ομοίως, να είστε έτοιμοι να αλλάξετε το πρωινό σας το πρωί του αγώνα σας. Εάν έχετε συνηθίσει σε ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού και είστε νευρικοί να φάτε κάτι άλλο πριν τρέξετε, φέρτε το μαζί σας αν είναι φιλικό προς το ταξίδι. Or, αν σκοπεύετε να φάτε έξω, ερευνήστε εστιατόρια κοντά στο ξενοδοχείο σας πριν φτάσετε, ώστε να γνωρίζετε πού θα φάτε το βραδινό σας γεύμα με πλούσιο υδατάνθρακα το βράδυ πριν από τον αγώνα και το πρωινό σας νωρίς.
Συσκευάστε τα απαραίτητα για τρέξιμο στη χειραποσκευή σας
Οι αποσκευές μπορούν να χαθούν ή να καθυστερήσουν και δεν θέλετε να αγοράσετε ολοκαίνουργια εργαλεία που δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα να φορέσετε την ημέρα του αγώνα - ποιος ξέρει αν θα προκαλέσει τριβή και φουσκάλες! Οπότε συσκευάστε όλα τα εργαλεία της ημέρας του αγώνα στη χειραποσκευή σας για να βεβαιωθείτε ότι το έχετε.
Τώρα, τι περιμένεις; Συνδεθείτε και βρείτε τον επόμενο αγώνα σας!
Περισσότερες ταξιδιωτικές ιστορίες
Οι 3 κορυφαίες πόλεις των ΗΠΑ για σκι και snowboard
Ο κόσμος με ποδήλατο
8 καναδικές πεζοπορικές περιοχές που κουνιούνται
