Με τον καιρό να σπάει, όλοι θέλουν να είναι έξω για να απολαύσουν τον ήλιο, τη θάλασσα και την άμμο, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι που συνοδεύουν αυτές τις δραστηριότητες. Ο Ερυθρός Σταυρός έχει μια λίστα κανόνων που πρέπει να τηρείτε και θα σας προστατεύσουν εσάς και την οικογένειά σας από τους κινδύνους που κρύβονται γύρω από πολλές καλοκαιρινές δραστηριότητες. Λάβετε λοιπόν προφυλάξεις και διασκεδάστε!
ασφάλεια του νερού
Τα πάρτι στην πισίνα και οι εκδρομές στην παραλία είναι συνήθως το κυριότερο σημείο του καλοκαιριού. Αν σκοπεύετε να κάνετε κάποια κολύμπι αυτό το καλοκαίρι, βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα παιδιά σας γνωρίζετε κολύμβηση. Αφού περάσετε τα μαθήματά σας και είστε έτοιμοι να πάτε στο νερό, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες:
Κολυμπήστε μόνο σε εποπτευόμενους χώρους.
Τηρείτε όλους τους αναρτημένους κανόνες.
Κολυμπήστε ενώ είστε νηφάλιοι, καθώς το αλκοόλ επηρεάζει δραματικά την κρίση και τον συντονισμό σας.
Δώστε προσοχή στην πρόγνωση του καιρού και βγείτε από το νερό με το πρώτο σημάδι κακών συνθηκών.
Βάλτε τα άπειρα παιδιά σας σε μια συσκευή επίπλευσης όταν βρίσκεστε στο νερό.
Εισαγάγετε τα πόδια του νερού πρώτα.
Μην κολυμπάτε εάν είστε πολύ κουρασμένοι, πολύ κρύοι, πολύ μακριά από την ασφάλεια, έχετε πολύ ήλιο ή έχετε υπερβολική έντονη δραστηριότητα.
Να γνωρίζετε πώς να προλαμβάνετε, να αναγνωρίζετε και να ανταποκρίνεστε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η παρακολούθηση πρώτων βοηθειών ή μαθήματος CPR μπορεί να είναι καλή ιδέα εάν σκοπεύετε να είστε γύρω από το νερό όλο το καλοκαίρι.
ασφάλεια σκαφών
Το πρώτο πράγμα που πολλοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν όταν είναι ωραίο είναι να βγουν με τις βάρκες τους. Ωστόσο, χωρίς τη λήψη των απαραίτητων προφυλάξεων, ένα διασκεδαστικό απόγευμα μπορεί να μετατραπεί σε τραγωδία. Λοιπόν, πριν πάτε στα ανοιχτά νερά, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές:
Πριν καλέσετε τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν στο σκάφος σας για ένα υπέροχο απόγευμα, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε κολύμπι και ακολουθήστε ένα μάθημα βαρκάδας για να μάθετε για την πλοήγηση, τις διαδικασίες έκτακτης ανάγκης και τις επιπτώσεις του ανέμου, του νερού και καιρός.
Φέρτε μαζί σας ένα φορητό ραδιόφωνο για να ελέγξετε για τις καιρικές συνθήκες και να γνωρίζετε ξαφνικές μεταβολές ανέμου, κεραυνούς ή ασταθή νερά, καθώς αυτές είναι γενικά ενδείξεις καταιγίδας.
Συσκευάστε επιπλέον εργαλεία, όπως φακό, επιπλέον μπαταρίες, σπίρτα, χάρτη για το πού βρίσκεστε, φωτοβολίδες, ηλιοθεραπεία λοσιόν, ένα κιτ πρώτων βοηθειών και επιπλέον γυαλιά ηλίου και βάλτε τα σε αδιάβροχη θήκη ή πλωτό δοχείο.
Ενημερώστε κάποιον για τον προορισμό σας και πόσο περίπου θα λείπετε.
Πριν φύγετε, ελέγξτε ξανά τον εξοπλισμό, το υπόλοιπο του σκάφους, τον κινητήρα και την παροχή καυσίμου.
Η βαρκάδα και το ποτό συχνά συμβαδίζουν, αλλά είναι κακή ιδέα καθώς το ήμισυ όλων των πνιγμών προκύπτει από κατηγορίες για σκάφη που αφορούν αλκοόλ. Ακριβώς όπως το ποτό και η οδήγηση, το ποτό και η βαρκάδα δεν αναμειγνύονται!
Αποθέστε το σκάφος σας με συσκευές επίπλευσης για όλους τους επιβάτες.
ασφάλεια στον ήλιο
Όλοι ζούμε για τον ζεστό ήλιο, ειδικά μετά από μήνες ενός σκληρού χειμώνα, αλλά η απόλαυσή σας από τις καυτές ακτίνες μπορεί συχνά να είναι επιζήμια Όταν είστε έξω το καλοκαίρι θυμηθείτε:
Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, φορέστε ένα καπέλο και φέρετε μια ομπρέλα για να εκτρέψετε μερικές από τις έντονες ακτίνες του ήλιου.
Πίνετε άφθονο νερό ακόμα κι αν δεν διψάτε. Ειδικά αν συμμετέχετε σε έντονες δραστηριότητες, έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη όταν είστε στον ήλιο, καθώς τείνουν να αφυδατώνουν το σώμα σας.
Τρώτε μικρότερα γεύματα συχνότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη και αλάτι.
Εάν σκοπεύετε να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους ή να συμμετάσχετε σε έντονη δραστηριότητα, κάντε το κατά τη διάρκεια του πιο δροσερού μέρους της ημέρας που είναι συνήθως 4:00 π.μ. έως 7:00 π.μ.
Μείνετε στο σπίτι όταν είναι δυνατόν, αλλά αν είστε έξω, κάντε τακτικά διαλείμματα και ξεκουραστείτε σε δροσερό μέρος πριν συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας.
