Το καλοκαίρι τελείωσε και τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο. Τώρα ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο σας όσο λείπουν. Οι έξυπνες αλλαγές θα σας βοηθήσουν να κάνετε περισσότερα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου παιδιού σας.
Αντίο ζογκλέρισμα εργασίας και παιδικού χρόνου, εξισορροπώντας τη γονική μέριμνα με τα καθήκοντά σας. Αντίο προσπαθώντας να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας διασκεδάζουν άφθονα ενώ κάνετε και πολλά. Αντίο υψηλότερες θερμοκρασίες, νωχελικά απογεύματα και βράδια που πιάνουν πυγολαμπίδες.
Το σχολείο είναι σε εξέλιξη-και για τις μαμάδες που εργάζονται στο σπίτι παντού, αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αφαιρέσετε τις ελεύθερες μέρες του καλοκαιριού υπέρ της εκτέλεσης των πραγμάτων ξανά.
Λοιπόν, πώς επιστρέφετε στη ροή των πραγμάτων, δουλεύετε πιο έξυπνα και εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τις μέρες σας; Οι μαμάδες που εργάζονται στο σπίτι έδωσαν τα μυστικά τους για να δουλέψουν πιο έξυπνα.
Κάντε τη δουλειά ένα μέρος που «πηγαίνετε»
Σηκωθείτε, κατεβάστε τα παιδιά για μια μέρα και μετά... τι; Αντί να αφήσετε την εργασία και το προσωπικό να συνδυάζονται σε μια συνεχή ροή, κάντε την εργασία πιο επίσημη με μια ρουτίνα - συμπεριλαμβανομένου του χρόνου έναρξης και διακοπής.
«Κάντε μια μετάβαση από το σπίτι στη δουλειά - ίσως περπατώντας τον σκύλο και όταν επιστρέψετε στο σπίτι είστε στη δουλειά.», Όταν ρίχνετε το πρώτο σας φλιτζάνι καφέ και τον παίρνετε στο γραφείο σας. Οτιδήποτε κάνετε το ίδιο κάθε μέρα που χωρίζει το σπίτι από τη δουλειά », λέει η Eileen M. Τάνερ της Ουάσινγκτον, διευθυντής μέσων ενημέρωσης.
Η οικογένειά σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.
Ντύσου
Όχι, πραγματικά, το εννοούμε. Εκτός από το γεγονός ότι ολόκληρη η γειτονιά δεν χρειάζεται να δει τους PJ σας στη στάση του λεωφορείου, υπάρχει ένα συγκεκριμένο νοητική μετατόπιση που έρχεται με το να προετοιμαστείς πραγματικά για την ημέρα και να είσαι πιο παραγωγικός, πραγματικά το χρειάζομαι.
«Μη φοράτε τις πιτζάμες σας κάθε μέρα. Κάνε ένα ντούζ. Διορθώστε τα μαλλιά σας. Βάλε λίγο μακιγιάζ. Λες και θα δουλέψεις », λέει ο Τάνερ.
Εκτός αυτού, είναι χρήσιμο να είστε όλοι έτοιμοι για να ξεκινήσετε όταν σας ζητηθεί να κάνετε μια έκπληξη βιντεοδιάσκεψη στη 1 μ.μ. - αντί να κάθεστε εκεί στις μαρμελάδες Snoopy με κεφαλάρι.
Γίνετε παίκτης γκολ
Το ακούς αυτό? Είναι ο ήχος της ησυχίας - και μπορεί να σε παρασύρει από τη δουλειά που πρέπει να κάνεις. Προχωρήστε λοιπόν θέτοντας καθημερινούς στόχους-ή τουλάχιστον φτιάχνοντας μια λίστα υποχρεώσεων. Αν ήσασταν στο γραφείο, θα θέλατε να είστε σίγουροι ότι έχετε πετύχει ορισμένα πράγματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, έτσι ώστε ο χρόνος σας να είναι παραγωγικός. Το ίδιο ισχύει και για την εργασία στο σπίτι.
"Θέτω στόχους. Καθορίστε τον αριθμό των εργασιών που πρόκειται να ολοκληρώσετε πριν φύγετε από το γραφείο σας για να βάλετε τα ρούχα στο στεγνωτήριο », λέει ο Tanner.
Μείνετε παρακινημένοι
Κίνητρο? Μετράει. Πολύ. Αλλά πρέπει να καταλάβετε τι είναι το κίνητρο για εσάς. Είναι διαφορετικό για τον καθένα. Perhapsσως πρόκειται για μια επιτυχημένη γυναίκα που εργάζεται μόνο περιορισμένο αριθμό ωρών την εβδομάδα ή που μπορεί να αφιερώνει μετά το σχολείο χρόνο στα παιδιά.
"Η κατώτατη γραμμή είναι πρώτα να καταλάβετε τι σας παρακινεί - μερικοί άνθρωποι παρακινούνται να ελέγξουν πράγματα από μια λίστα, άλλοι από καινοτομία ή ανταγωνισμό - βοηθά να γίνει σαφές, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Είμαι Πραγματικά με κίνητρο να είναι διαθέσιμος για συνομιλία μετά το σχολείο », λέει η Elaine Taylor-Klaus της Γεωργίας, Διευθύνων Σύμβουλος του ImpactADHD.com.
Να είστε πειθαρχημένοι
Η Valerie Cudnik, γραφίστας στη Βιρτζίνια, εργάζεται στο σπίτι για χρόνια και λέει ότι η αυτοπειθαρχία είναι απαραίτητη.
«Δεν ξέρω ότι είναι τόσο θέμα" κινήτρων "όταν πρόκειται να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι στο έργο. Πρόκειται για αυτοπειθαρχία. Και δεν διαφέρει για τις μαμάδες από τους μπαμπάδες για τους ανύπανδρους. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται απλώς επόπτες, αλλιώς χαλαρώνουν », λέει ο Cudnik.
Περισσότερα για τις μαμάδες που εργάζονται
4 Συμβουλές χωρίς άγχος για τις μαμάδες που εργάζονται
Ιστορία μαμάς: Είμαι η Τάκο Μαμά
Περισσότερο από μια μαμά
