Να πάρει ένα μικρό παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά μπορεί να φανεί ως αδύνατο έργο, ειδικά όταν πρόκειται για επιλεκτικοί τρώγοντες. Ένα υπέροχο κόλπο είναι να εισαγάγετε νέα τρόφιμα μαζί με νόστιμα, διασκεδαστικά, φιλικό προς τα παιδιά βουτιές Με αυτόν τον τρόπο, τα φρούτα ή τα λαχανικά είναι ένα όχημα για κάτι που μπορεί να εξακριβωθεί νόστιμα και το φαγητό είναι λίγο πιο διασκεδαστικό. (Ακόμη και οι ενήλικες γνωρίζουν ότι η βουτιά είναι ο καλύτερος τρόπος για φαγητό.)
Το καλύτερο μέρος είναι ότι τα ντιπ είναι καθολικά εύκολο να γίνουν. Επιπλέον, είναι συχνά δυνατό να αναμειγνύονται λαχανικά και άλλα τρόφιμα που δεν είναι τόσο φιλικά προς τα παιδιά (γεια, ρεβύθια!) σε αυτά στον πονηρό. Οι συνταγές για φιλικές προς τα παιδιά παρακάτω είναι ένα μείγμα αλμυρού και γλυκού και σίγουρα θα βρείτε μερικές που θα λατρέψετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας.
Ράντσο βουτιά χούμους γιαουρτιού
Το ντύσιμο ράντζας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά. Χούμους με γεύση ράντζας είναι επίσης μια εξαιρετική (και ελαφρώς υψηλότερη πρωτεΐνη) ιδέα.
Ντιπ ταϊλανδέζικου φυστικιού
Ιδανικό για καρότα και αγγούρια, αυτό ντιπ φυστικιου είναι γευστικό και πολύ εύκολο να το φτιάξετε. Είναι λίγο πιο λεπτό από άλλες βουτιές, ωστόσο, οπότε προσέξτε το πιθανό χάος.
Ντιπ γιαουρτιού σπανάκι-βασιλικό
Για τους πιο εκλεκτούς τρώγοντες, αυτό πράσινη βουτιά μπορεί να είναι ένα τέντωμα. Αλλά αν το παιδί σας είναι λίγο πιο τολμηρό και ανοιχτό να δοκιμάσει νέα πράγματα, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγετε αλμυρές γεύσεις βοτάνων.
Ηλιοφάνεια καρότο βουτιά
Τα καρότα το δίνουν αυτό ηλιοφάνεια βουτιά το χρώμα και η ελαφρώς γλυκιά γεύση του, ενώ το βούτυρο ηλιόσπορου προσθέτει πλούτο και τα ρεβίθια ολοκληρώνουν την υφή.
Κρεμώδης βουτιά αβοκάντο
Το Guacamole είναι λίγο πολύ χοντρό για τα περισσότερα παιδιά, αλλά αυτό αναμειγνύεται ντιπ αβοκάντο είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο. Εάν το κατσικίσιο τυρί είναι πολύ ζουμερό για τα νήπια σας, μπορείτε να αντικαταστήσετε το απλό τυρί κρέμας.
Ντιπ φυστικιού βουτύρου 3 συστατικών
Περάστε λίγο πρωτεΐνη και ασβέστιο με αυτό φυστικοβούτυρο και ντιπ ελληνικού γιαουρτιού, το οποίο είναι τέλειο παράλληλα με τα φρούτα.
Πραγματικό queso τυριού
Το Queso μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον διασκεδαστικό παράγοντα όπως μαγειρεμένο μπρόκολο και κουνουπίδι.
Βουτιά λευκού φασολιού
Σερβίρετε αυτό το απλό ντιπ λευκού φασολιού με τρίγωνα πίτας ή τσιπς πίτας.
Πίτσα χούμους
Δεν υπάρχει τυρί σε αυτό χούμους με γεύση πίτσα, αλλά υπάρχει ντομάτα και ρίγανη που το κάνουν να έχει αρκετά πειστική γεύση.
Σπιτικό ντρέσινγκ ράντσο
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αγορά εμφιαλωμένων σάλτσα ράντσο για εύκολη βουτιά σε λαχανικά, αλλά το να φτιάξεις το δικό σου είναι αρκετά απλό.
Vegan λευκό φασόλι queso
Ομολογουμένως, αυτό "Ζαχαρωτό" vegan ντιπ δεν έχει ακριβώς γεύση queso. Παρ 'όλα αυτά, θα είναι ένα πλήθος. (Και, μη διστάσετε να παραλείψετε το γαρνιτούρα με βότανα και λαχανικά.)
.Ητό καρότο ντιπ κάσιους
Roήνουμε τα καρότα πριν τα ανακατέψουμε καυτερή βουτιά τα κάνει ακόμη πιο γλυκά, πράγμα που σημαίνει ότι έχει επίσης υπέροχη επάλειψη σε μήλα ή κράκερ.
Χούμους με κουρκούτι μπράουνι
Ποιος καλύτερος τρόπος για να μετατρέψετε τα παιδιά στο χούμους από το να το κάνετε να έχει γεύση κουρκούτι μπράουνι?
Κρέμα τυρί κρέμα μήλο
Αυτό πικάντικη βουτιά ταιριάζει καλά με μήλα (duh), αλλά και με αχλάδια, μούρα ή μπανάνες.
