Οι εσωστρεφείς παίρνουν ένα κακό ραπ. Τα δημοφιλή στερεότυπα τείνουν να είναι εντελώς προσβλητικά. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι αμήχανοι και αντιμετωπίζουν προβλήματα με τους άλλους. Άλλοι πιστεύουν το να είσαι εσωστρεφής σημαίνει να είσαι μοναχικός ή αντικοινωνικός.
Όλες αυτές οι υποθέσεις δεν θα μπορούσαν να απέχουν περισσότερο από την αλήθεια και υπάρχει μια τεράστια διευκρίνιση που πρέπει να γίνει: Το να είσαι εσωστρεφής είναι δεν το ίδιο πράγμα με το να είσαι αντικοινωνικός, λέει Δρ Άρνι Κοζάκ, ψυχοθεραπευτής, κλινικός επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Κολλεγίου Ιατρικής του Βερμόντ και συγγραφέας του Ο ξυπνημένος εσωστρεφής.
Ο Δρ Κοζάκ είναι ένας αυτοαποκαλούμενος εσωστρεφής και το βιβλίο του επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των εσωστρεφών ατόμων να χρησιμοποιούν την προσοχή και τον διαλογισμό ως μέσο εκμάθησης πώς να χρησιμοποιούν τις δυνάμεις τους. Μιλάω με
Περισσότερο: 30 Όμορφα αποσπάσματα για τη μαγεία της φιλίας
1. Το να είσαι αντικοινωνικός είναι μια κλινική κατάσταση. το να είσαι εσωστρεφής είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας.
«Ένα άτομο που είναι αντικοινωνικό είναι βασικά κάποιος που είναι ψυχοπαθής. είναι μια κλινική κατάσταση που έχει ένα γενετικό συστατικό », εξήγησε ο Δρ Κοζάκ.
Αυτό συγκρίνεται με εσωστρεφείς, οι οποίοι είναι απόλυτα ικανοί να συσχετιστούν με άλλους με υγιή τρόπο. Το να είσαι εσωστρεφής είναι απλώς ένα προσωπικότητα χαρακτηριστικό, όχι κλινική κατάσταση, και ένα μόνο συστατικό αυτού που κάνει ένα άτομο μοναδικό.
2. Οι εσωστρεφείς είναι εξοπλισμένοι με τις δεξιότητες που απαιτούνται για να είναι κοινωνικοί και να χτίζουν σχέσεις. τα αντικοινωνικά άτομα δεν μπορούν να συσχετιστούν με τους άλλους με υγιή τρόπο.
"Ένα αντικοινωνικό άτομο είναι τεχνικά κάποιος που είναι εναντίον της κοινωνίας, ο οποίος δεν έχει ενσυναίσθηση για τους άλλους", δήλωσε ο Δρ Κοζάκ. «Οι περισσότεροι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι πολύ κοινωνικοί άνθρωποι. Έχουν φίλους, τους αρέσει να περνούν χρόνο με ανθρώπους και έχουν την ικανότητα για ενσυναίσθηση ».
Αντίθετα, οι εσωστρεφείς είναι πιο επιλεκτικοί ως προς την κοινωνική τους ζωή. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα κουραστικές για τους εσωστρεφείς, και έτσι μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επαναφορτιστούν για να νιώσουν αναζωογονημένοι μετά από μια ιδιαίτερα εξαντλητική κοινωνική κατάσταση.
Περισσότερο: 11 σημάδια ότι ο φίλος σας είναι στην πραγματικότητα ένα τοξικό χάος
3. Ένα αντικοινωνικό άτομο μπορεί να είναι εξωστρεφές και πολύ εξωστρεφές.
«Ορισμένοι αντικοινωνικοί άνθρωποι είναι κατά συρροή δολοφόνοι, όπως ο Ted Bundy, και ήταν πολύ κοινωνικός», είπε ο Δρ Κοζάκ. Ο Ted Bundy είναι ένας από τους πιο διαβόητους σειριακούς δολοφόνους της Αμερικής. Όταν εκτελέστηκε το 1989, αποδείχθηκε ότι ήταν υπεύθυνος για 36 δολοφονίες και πολλοί πίστευαν ότι όντως συνδέθηκε με πάνω από 100 δολοφονίες. Ο Τεντ είχε τη φήμη ότι ήταν απίστευτα ενεργός τόσο κοινωνικά όσο και πολιτικά, και ήταν τόσο σίγουρος και εξωστρεφής που οι άνθρωποι που τον γνώριζαν έπαθαν σοκ όταν έμαθαν για τη δολοφονική του μανία.
«Θα είχαν ακόμα άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Μπορείτε να είστε ένα εξωστρεφές αντικοινωνικό άτομο ή ένα εσωστρεφές αντικοινωνικό άτομο », εξήγησε ο Κοζάκ.
4. Οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν βαθιές σχέσεις με τους ανθρώπους που είναι κοντά τους, ενώ τα αντικοινωνικά άτομα αδυνατούν να νιώσουν ενσυναίσθηση.
Οι εσωστρεφείς τυπικά απολαμβάνουν μικρές συναθροίσεις-έχουν κοινωνικές δεξιότητες και αισθάνονται μια βαθιά σχέση με αυτούς που είναι κοντά τους. Οι εσωστρεφείς είναι απλώς πιο επιλεκτικοί για το πώς κοινωνικοποιούνται και χρειάζονται περιόδους μοναξιάς για να φροντίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, σύμφωνα με τον Κοζάκ.
Αυτό συγκρίνεται με άτομα που είναι αντικοινωνικά: Δεν είναι σε θέση να συνδεθούν ή να νιώσουν ενσυναίσθηση και μερικές φορές θα λειτουργήσουν με τρόπο καταστροφικό ή αντίθετο με τις κοινωνικές νόρμες.
Όταν μιλήσαμε, ο Κοζάκ μοιράστηκε επίσης μια άλλη κοινή παρανόηση σχετικά με τους εσωστρεφείς. Μοιράστηκε ότι πολλοί συγχέουν το να είναι εσωστρεφής και κοινωνικός. Ενώ όλοι οι κοινωνικοί άνθρωποι είναι εσωστρεφείς, μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό των εσωστρεφών είναι κοινωνικοί. Ένα άτομο που είναι κοινωνικό, όπως ένας εσωστρεφής, έχει το δεξιότητες απαραίτητες για κοινωνικοποίηση με άλλους - απλά επιλέγουν να μην το κάνουν. Ένα κοινωνικό άτομο θα επιλέξει να μην κοινωνικοποιηθεί και θα χαρακτηριζόταν καλύτερα ως μοναχικός.
Περισσότερο: 20 Γλυκά αποσπάσματα για αδελφές
5. Οι εσωστρεφείς δεν χρειάζεται να διορθώνονται ή να διδάσκονται ότι είναι διαφορετικοί.
Όχι μόνο δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι εσωστρεφής, αλλά επίσης υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που μόνο οι εσωστρεφείς μπορούν να προσφέρουν στον κόσμο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι εσωστρεφείς δεν χρειάζεται να διορθωθούν ή να μάθουν να συμπεριφέρονται σαν εξωστρεφείς. Αντ 'αυτού, οι εσωστρεφείς πρέπει να τιμούν αυτό που είναι, να είναι επιλεκτικοί για τις κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες εμπλέκονται και να περνούν πολύ χρόνο στη μοναξιά φροντίζοντας τον εαυτό τους.
Έτσι, είτε είστε εσωστρεφείς είτε είστε κοντά με έναν εσωστρεφή, να το ξέρετε - το να είσαι εσωστρεφής δεν μοιάζει με αντικοινωνικό. Αγκαλιάστε τους εσωστρεφείς στη ζωή σας και γιορτάστε αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που τους δίνει μια μοναδική άποψη για τον κόσμο.
Πριν πάτε, ελέγξτε έξω το slideshow μας παρακάτω:
