Αφήστε το σε Κιμ Καρντάσιαν για να κάνετε μια γονική επιλογή που έχει το ίντερνετ να βουίζει.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η Καρντάσιαν προσέλαβε προσωπικό προπονητή για να πάρει το 2χρονο Νορθ Γουέστ σε φόρμα. Αν και μερικοί πιστεύουν ότι η ιδέα ενός μικρού παιδιού να συνεργάζεται με έναν εκπαιδευτή είναι κάτι που θα συναντούσατε μόνο ανάμεσα στα αστέρια που είχαν εμμονή με την εικόνα στο Χόλιγουντ, είναι στην πραγματικότητα μια πραγματικά έξυπνη γονική κίνηση.
Η Καρντάσιαν ήταν μανιώδης καταλληλότητα θαυμάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε σίγουρα γνωρίζει τη σημασία της ασφάλειας στο γυμναστήριο και πόσο εύκολα μπορεί να συμβεί ένας τραυματισμός χωρίς τη χρήση της κατάλληλης φόρμας. Έχοντας τον δικό της εκπαιδευτή να δουλεύει με την κόρη της, η Καρντάσιαν μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού της κόρης της με τρόπο διασκεδαστικό. Ένας εκπαιδευτής έχει εξειδικευμένες γνώσεις για να επιλέξει ασκήσεις και ασκήσεις για τον μικρό Βορρά απόλυτα ασφαλές για το αναπτυσσόμενο σώμα της - δεν είναι σαν να την κάνουν να κάνει νεκρούς ανασηκώσεις και καταλήψεις πιεζει!
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το 2011 (τα πιο πρόσφατα διαθέσιμα στατιστικά), 12,7 εκατομμύρια παιδιά στις ΗΠΑ μεταξύ 2 και 19 ετών ήταν παχύσαρκα. Αυτό σημαίνει ότι περίπου το 17 τοις εκατό των παιδιών στην Αμερική δεν έχουν αρκετή υγιή κίνηση. Με τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας σε αυτήν τη χώρα να είναι αυτά που είναι, να διδάξετε στα παιδιά σας από μικρή ηλικία πώς να κάνουν την άσκηση φυσιολογικό μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας είναι ένα υπέροχο δώρο.
Περισσότερο: Η κόρη της Kim Kardashian γίνεται «fashion icon»
Τα παιδιά λατρεύουν να διαμορφώνουν τις ενέργειες των γονιών τους και μας παρακολουθούν για να μάθουμε πώς να συμπεριφερόμαστε. Εάν κάνετε μια συνήθεια να κάνετε ένα απογευματινό τζόκινγκ, τότε αρκετά σύντομα, ακόμη και το μικρό παιδί σας θα το κάνει καταλάβετε ότι όταν σας βλέπει να κατεβαίνετε κάτω με τα αθλητικά παπούτσια και τα ακουστικά σας, πηγαίνετε για τρέξιμο. Αν τα φέρετε μαζί με ένα καροτσάκι για τζόκινγκ, όχι μόνο θα κάψετε ακόμη περισσότερες θερμίδες, αλλά και τα παιδιά σας μπορεί ακόμη και να σας παρακινήσει να πάτε γρηγορότερα, καθώς ένα μικρό παιδί που κλαίει είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να το επιστρέψετε σπίτι.
Περισσότερο: Κάνοντας το γυμναστήριο διασκεδαστικό για όλη την οικογένεια
Better ακόμα καλύτερα, ακολουθήστε το παράδειγμα της Καρντάσιαν και αφήστε τα παιδιά σας να δουλέψουν μαζί σας. Βρείτε ένα σύντομο βίντεο προπόνησης στο διαδίκτυο, πατήστε play και αφήστε το να κάψει την επιπλέον ενέργεια τρέχοντας μαζί σας ή κάνοντας άλματα. Η γιόγκα είναι ένας άλλος εύκολος τρόπος για να ασκηθείτε με τα παιδιά σας που δεν θα επηρεάσει την ανάπτυξή τους, αλλά θα τους επιτρέψει να δουν πόσο διασκεδαστικό μπορεί να είναι το να είσαι σε φόρμα.
Ξέρεις πώς, μετά την ολοκλήρωση μιας πολύ σκληρής προπόνησης, νιώθεις ότι μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο; Μπορείτε να δώσετε την ίδια καταπληκτική αίσθηση ενδυνάμωσης στα παιδιά σας. Η διδασκαλία στα παιδιά να ενσωματώνουν την άσκηση ως αναμενόμενο μέρος της κανονικής τους ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει στην αυτοεκτίμησή τους. Όλοι θυμόμαστε τα μανιασμένα συναισθήματα και τα συναισθήματα ανασφάλειας που έρχονται με την εφηβεία, αλλά οι μελέτες δείχνουν η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της προοπτικής ενός παιδιού και ψυχική υγεία.
Περισσότερο: 9 Οι γιόγκα θέλουν να λατρέψουν τα παιδιά σας
Όταν το να κάνουμε κάτι σωματικό γίνεται διασκεδαστικό, δεν είναι πλέον άσκηση όπως το σκεφτόμαστε παραδοσιακά και όχι μια αγγαρεία που πρέπει να μας φοβίζει, αλλά κάτι που πρέπει να περιμένουμε. Όσο νεότεροι μπορούμε να το διδάξουμε στα παιδιά μας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουν για μια μακρά, υγιή ζωή.
