10 Οικογενειακές οικολογικές ιδέες για σνακ-SheKnows

Όλοι λατρεύουμε τα σνακ, αλλά αν είστε υγιείς και θέλετε η οικογένειά σας να τρώει τρόφιμα που ωφελούν το σώμα τους, η εύρεση καλών σνακ που συναντούν τα γευστικά γούστα των παιδιών μπορεί να είναι μια πρόκληση. Εδώ είναι φιλικά προς την οικογένεια οργανικός σνακ που φέρνουν πίσω τη δύναμη της θετικής διατροφής, ενώ χαμογελούν στα πρόσωπα των παιδιών σας.

Σχετική ιστορία. Τα καλύτερα σνακ για θηλασμό - που μπορείτε να φάτε με το ένα χέρι

Πίστωση φωτογραφίας: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images

Αυτό Ελληνική σάλτσα προσθέτει αβοκάντο στο μείγμα και είναι μια πιο υγιεινή λήψη τσιπς και ντιπ. Δοκιμάστε να σερβίρετε με βιολογικά φρέσκα λαχανικά ή αν τα παιδιά σας λατρεύουν τα πατατάκια, δοκιμάστε τσιπς πίτας ή λαχανικά.

Ποιος δεν αγαπά τα παρκέ; Όχι μόνο είναι εξαιρετικά εύκολο να προετοιμαστούν, αλλά τα παιδιά λατρεύουν να δημιουργούν τα δικά τους χρησιμοποιώντας τα αγαπημένα τους φρούτα και γαρνιτούρες. Επιπλέον, οι γονείς λατρεύουν τον τρόπο με τον οποίο είναι γεμάτα προβιοτικά και πρωτεΐνες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ελληνικό γιαούρτι. Αυτό

βιολογικό ψητό παρφέ κεράσι είναι ένα από τα αγαπημένα μας, αλλά προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα, απλό γιαούρτι και τραγανά δημητριακά όπως Kashi GO LEAN Crunch! Δημητριακά λιναριού αμυγδάλου μέλι για μια έκρηξη γεύσης που θα αγαπήσουν τα παιδιά και μια έκρηξη διατροφής που οι γονείς θα εκτιμήσουν.

Εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας που έχει δυσανεξία στη λακτόζη, αυτή η συνταγή τους εμποδίζει να στερηθούν ένα από τα αγαπημένα μας σνακ-μπισκότα. Αυτό συνταγή μπισκότου χωρίς τσάι χωρίς γαλακτοκομικά φτιάχνει μπισκότα με λιωμένο γλυκό, χρησιμοποιώντας φύλλα μαύρου τσαγιού, ζάχαρη, αλεύρι και vegan βουτυρώδη επάλειψη.

Πιστεύετε ότι χρειάζεστε έναν αφυγραντήρα για να φτιάξετε πατατάκια φρούτων; Οχι τόσο γρήγορα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι βιολογικά μήλα και μπανάνες, κανέλα και περγαμηνό χαρτί. Ακούγεται αρκετά εύκολο, σωστά; Δείτε πώς φτιάχνετε αυτή τη νόστιμη απόλαυση.

Η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής είναι σημαντική για πολλές οικογένειες, οπότε αυτό σπιτική συνταγή granola είναι ένα υπέροχο σνακ λόγω των θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την ενέργεια.

Χρειάζεστε κάτι για να ξεπλύνετε αυτά τα νόστιμα σνακ; Δοκίμασε μερικά σπιτικό βιολογικό γάλα αμυγδάλου. Μόλις δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή, δεν θα θέλετε ποτέ να την αγοράσετε ξανά στο κατάστημα!

Αν σας αρέσει η γεύση ενός φρουτώδους smoothie, αυτή η συνταγή ειναι για σενα. Για να διατηρηθεί χωρίς φυτοφάρμακα (ποιος θέλει μια πλευρά φυτοφαρμάκων με το smoothie της;), χρησιμοποιήστε βιολογικά αχλάδια, μπανάνες και χυμό πορτοκαλιού, καθώς και βιολογικό γιαούρτι βανίλιας.

Το φυστικοβούτυρο και το ζελέ ήταν από καιρό βασικό συστατικό του αμερικανικού σπιτιού. Αλλά αυτές οι συνταγές για βιολογικό ζελέ σταφυλιού με φυσικό φυστικοβούτυρο ξαναβάλτε τη νοσταλγία στο μαγείρεμα. Ingάχνετε ιδέες για σνακ που χρησιμοποιούν αυτές τις συνταγές; Δοκιμάστε να τα γυρίσετε σε πλιγούρι βρώμης ή να τα σερβίρετε με μια βιολογική μπανάνα για μια επιπλέον λιχουδιά γεμάτη θρεπτικά συστατικά.

Δεν χρειάζεται να σπεύσετε στο κατάστημα για να πάρετε μια τσάντα ποπ κορν για βραδιά οικογενειακής ταινίας. Προσπαθήστε DIY σπιτικά ποπ κορν μικροκυμάτων χρησιμοποιώντας βιολογικούς μη γεμισμένους πυρήνες και καφέ χάρτινη σακούλα μεσημεριανού. Μην ξεχνάτε τις γαρνιτούρες - θαλασσινό αλάτι, βούτυρο ή αν αισθάνεστε περιπετειώδεις, δοκιμάστε ένα από αυτά νόστιμες επιλογές.

Apple nachos? Είναι σωστό - αυτό το σνακ έχει την ονομασία "nachos" στα παιδιά, αλλά θα ευχαριστήσει τις μαμάδες εκεί έξω χρησιμοποιώντας μήλα αντί για λιπαρά πατατάκια. Κόψτε βιολογικά μήλα και περιχύστε με τις αγαπημένες γαρνιτούρες των παιδιών σας, όπως βιολογικό φυστικοβούτυρο, βιολογικούς ξηρούς καρπούς ή ακόμα και πατατάκια σοκολάτας.

Μπόνους: Φτιάξτε αυτές τις εύκολες μπουκίτσες granola χωρίς ψήσιμο

Ποια είναι μερικά από τα αγαπημένα σας βιολογικά σνακ για την οικογένεια; Μοιραστείτε τις ιδέες σας στα παρακάτω σχόλια.

Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από τον Kashi.

Πιο υγιεινά είδη σνακ

Η Bethenny Frankel μιλάει υγιεινά σνακ για την υγεία της καρδιάς
9 σνακ που δεν θα σας κάνουν να νιώσετε άσχημα
Έξυπνο σνακ για μετά το σχολείο