Το σημερινό πολιτικό κλίμα είναι τεταμένο, τουλάχιστον, και για πολλούς από εμάς, εντελώς τρομακτικό.
Δεν πρόκειται να απαριθμήσω τις αυξανόμενες (και υπάρχουσες) στατιστικές εγκλημάτων μίσους, ούτε θα αναφέρω όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να ανησυχούμε. Υπάρχουν πάρα πολλά, ξεκινώντας από την ισότητα και τελειώνοντας με το κλίμα. Αντίθετα, θα κάνω αυτό που κάνω καλύτερα: να μιλήσω για το δικό μου σκύλος.
Δείξε κατανόηση.
Μείνετε ενημερωμένοι χωρίς να βυθίζεστε σε απόγνωση, να μένετε σε εγρήγορση χωρίς να δίνετε φόβο, να μένετε θυμωμένοι χωρίς να ενδώσετε στο μίσος - αυτά τα πράγματα είναι δύσκολα για εμάς στο περιθώριο. Πρέπει να είμαστε υπερήρωες για τον εαυτό μας και τις κοινότητές μας και ας το παραδεχτούμε. Οι υπερήρωες χρειάζονται πλευρές.
Περισσότερο: Τα ζώα μου μου δίνουν τη μη δικαστική υποστήριξη που χρειάζομαι για το κοινωνικό μου άγχος
Έχω έναν καταπληκτικό βοηθό. Νομίζει ότι είμαι η πιτζάμα της γάτας, ό, τι κι αν κάνω. Με αγαπάει άνευ όρων και με συγχωρεί κάθε φορά που κάνω λάθος. Το χρειάζομαι αυτή τη στιγμή και είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι το κάνετε και εσείς.
Είμαι ζώο. Τα ζώα μου φέρνουν παρηγοριά. Αυτές τις μέρες, ο σκύλος μου με βοηθά να αντιμετωπίσω το πολιτικό άγχος μου. Είναι μια υπενθύμιση ότι η αγάπη και η πίστη μπορεί να είναι φυσικά ένστικτα. Ξέρει πότε χρειάζομαι αγκαλιά και δεν μου λέει ότι όλα θα πάνε καλά όταν διαβάζω ειδήσεις ή όταν ανησυχώ για να ελέγξω το Facebook γιατί μπορεί να διαπιστώσω ότι ένας φίλος είναι στατιστική. Ξέρει ότι αυτό που χρειάζομαι είναι αγάπη.
Το πιο σημαντικό, με βγάζει έξω και μετακομίζω. Η κάλυψη των αναγκών της για άσκηση, παιχνίδι και στοργή μου θυμίζει να καλύψω τις δικές μου ανάγκες. Η αυτο-φροντίδα δεν είναι μια φιλελεύθερη λέξη χνούδι. Είναι σκληρή δουλειά και είναι ζωτικής σημασίας αν θέλετε να πετύχετε τους άλλους στόχους σας.
Περισσότερο: Οι γάτες μου με βοηθούν να διαχειριστώ το άγχος μου και τις λατρεύω γι 'αυτό
Πρόσφατα, βρέθηκα να κάνω μια συνειδητή προσπάθεια να αφήσω τον σκύλο μου να με βοηθήσει. Τώρα, όταν έρχεται όταν διαβάζω ειδήσεις ή μιλάω για πολιτική ή ανησυχώ, υπενθυμίζω στον εαυτό μου να αφήσει αυτά τα πράγματα προς το παρόν και να επικεντρωθώ σε αυτήν. Όταν θέλω να τραβηχτώ μέσα μου και να κρυφτώ, την απλώνω. Το να την προσεγγίσω, με τη σειρά της, μου θυμίζει να προσεγγίσω άλλους ανθρώπους. Είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος για την ανθρωπιά μου.
Κάνουμε μακρινούς περιπάτους και παίρνω βαθιές ανάσες. Βοηθάει το σκυλί μου να είναι Γερμανικός Ποιμενικός. Αισθάνομαι ασφαλής σε αυτούς τους περιπάτους, αλλά ακόμα κι αν ο σκύλος σας δεν είναι σκύλος με σκληρή εμφάνιση ή αν ο σκύλος σας είναι στην πραγματικότητα γάτα ή κουνάβι ή πουλί ή ακόμα και χελώνα, οι βοηθοί μας μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε αυτό που θα μπορούσε να είναι μια πολύ, πολύ δύσκολη στιγμή. Δεν θα μας σώσουν από την απέλαση ή την επίθεση ή τη νομοθεσία που εισάγει διακρίσεις ή τη βία της αστυνομίας ή την κλιματική αλλαγή, αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν να φροντίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας ενώ πολεμάμε αυτά τα πράγματα.
Περισσότερο: 6 συμβουλές αυτοάμυνας που έμαθα από τον Γερμανό ποιμένα μου
Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να τους αφήσουμε.
