Αν και η ακριβής αιτία της ψωρίαση εξακολουθεί να αποτελεί θέμα συζήτησης στον ιατρικό κόσμο, μια θεωρία που υποστηρίζεται από μια συνεχώς αυξανόμενη έρευνα είναι ότι η φλεγμονή στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε αυτή τη χρόνια δερματική πάθηση.
Η φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης του σώματος. για παράδειγμα, όταν κόβετε τον εαυτό σας, η περιοχή γύρω από την πληγή φουσκώνει για μικρό χρονικό διάστημα. Τα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τον τραυματισμό επεκτείνονται για να παραδώσουν περισσότερο αίμα στην περιοχή και τα λευκά αιμοσφαίρια αυξάνονται για να επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης. Ωστόσο, σε κάποιον με ψωρίαση, τα λευκά αιμοσφαίρια γίνονται υπερδραστήρια, παράγοντας υπερβολικές ποσότητες χημικών που προκαλούν φλεγμονή στο δέρμα και σε άλλα όργανα.
Ένα αποτέλεσμα είναι ένας ασυνήθιστα γρήγορος πολλαπλασιασμός των κύριων κυττάρων στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Σε υγιές δέρμα, αυτά τα κύτταρα χρειάζονται περίπου ένα μήνα για να περάσουν από έναν κύκλο διαίρεσης, ωρίμανσης, μετακίνησης στην επιφάνεια του δέρματος και αποβολής για να ανοίξουν χώρο για τα νεότερα κύτταρα. Αλλά στο δέρμα που επηρεάζεται από ψωρίαση, ο κύκλος διαρκεί μόνο λίγες ημέρες, με αποτέλεσμα κόκκινο, πυκνό δέρμα με ασημένιες κλίμακες κυττάρων που έχουν ωριμάσει πολύ γρήγορα.
«Η ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση, οπότε οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτήν τη φλεγμονή θα μειώσει τις ψωριασικές εξάρσεις», λέει η δερματολόγος Έιμι Σπιζουόκο στη SheKnows. «Τα άτομα με ψωρίαση κινδυνεύουν επίσης από ψωριασική αρθρίτιδα και καρδιακές παθήσεις όταν αυτή η φλεγμονή περάσει από το δέρμα στις αρθρώσεις και κυκλοφορικό σύστημα, οπότε οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη φλεγμονή θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την ψωρίαση σας υπό έλεγχο και να ωφελήσετε συνολικά υγεία."
Για να μειωθεί η φλεγμονή, η Spizuoco συνιστά να πίνετε πολύ νερό, να ξεκουράζεστε πολύ, τακτική άσκηση, λήψη μέτρων για την ελαχιστοποίηση του άγχους στο σπίτι και στη δουλειά και την υγιεινή διατροφή, ισορροπημένη διατροφή.
Για την καταπολέμηση της φλεγμονής, Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ συνιστά να τρώτε πολλές ντομάτες, ελαιόλαδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως λάχανο, σπανάκι και γιακά, ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα και καρύδια, λιπαρά ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί, τόνος και σαρδέλες και φρούτα όπως φράουλες, βατόμουρα, κεράσια και πορτοκάλια.
Τα άτομα με ψωρίαση πρέπει επίσης να αποφεύγουν πολλά τρόφιμα με φλεγμονώδεις ιδιότητες: εξευγενισμένους υδατάνθρακες όπως το λευκό ψωμί και αρτοσκευάσματα, τηγανητά τρόφιμα, σόδα και άλλα τεχνητά γλυκαντικά ποτά, κόκκινο κρέας, επεξεργασμένο κρέας, μαργαρίνη, ζύμη και λαρδί. Τα ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι επίσης πιο πιθανό να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, το οποίο είναι από μόνο του ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για φλεγμονή.
Για τα προϊόντα περιποίησης που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, η Spizuoco συμβουλεύει την αναζήτηση προϊόντων που είναι κοντά στο φυσικό επίπεδο του δέρματος (περίπου 4,5). Πηγαίνετε λοιπόν για ελαφρώς όξινες θεραπείες με συστατικά όπως ουρία και γαλακτικό οξύ και προμηθευτείτε ενυδατικές κρέμες και μαλακτικά με βάση αλοιφή.
Επειδή η ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση, η αποφυγή ορισμένων ενεργοποιητών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή εξάρσεων. Δερματολόγος Φέιν Φρέι συνιστά τη λήψη όλων των απαραίτητων προφυλάξεων πριν την έκθεση του δέρματος στον ήλιο για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα (αποφεύγοντας μεσημεριανή έκθεση, φορώντας προστατευτική ενδυμασία και πάντα φορώντας SPF) και φορώντας απωθητικό για σφάλματα για να αποφύγετε τσιμπήματα.
"Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή του δέρματος που έχει φλεγμονή ή τραυματισμό", λέει ο Frey στη SheKnows. Αυτό είναι γνωστό ως α Απάντηση Koebner, και συμβαίνει σε περίπου 1 στα 4 άτομα που έχουν ψωρίαση. Άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση Koebner είναι εγκαύματα, κοψίματα, χτυπήματα, τρίψιμο του δέρματος και καταστάσεις όπως εξάνθημα από πάνα, έκζεμα, λοίμωξη, ψώρα, κονδυλώματα και δερματίτιδα, αλλεργικές αντιδράσεις και δέρμα ερεθισμοί.
Το τατουάζ ή ο εμβολιασμός, ο βελονισμός ή ακόμη και το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει μια απάντηση Koebner σε μερικούς ανθρώπους.
Αντιμετωπίστε τις πλάκες Koebner με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζετε τις τακτικές πλάκες ψωρίασης - αλλά παίρνοντας μέτρα για τη μείωση η φλεγμονή στο δέρμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πιθανότητα μιας αντίδρασης Koebner να συμβεί αρχικά.
Θεραπείες ψωρίασης, οι οποίες περιλαμβάνουν τοπικές θεραπείες όπως κορτικοστεροειδή, ανάλογα βιταμίνης D και τοπικά ρετινοειδή, φωτοθεραπεία και στοματικά και ενέσιμα φάρμακα, έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη φλεγμονή το δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε το σχέδιο θεραπείας που συνιστά ο κύριος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης και κάντε ό, τι μπορείτε στο σπίτι για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.
Αυτή είναι μια ανάρτηση με χορηγία.
